🎙️ #150
信越特別回①｜大会の情熱とルール／ラン後水分補給で汗ドバッ!? その科学

🏔️信越を愛するダイスが、レースに込めた“熱”をたっぷり語る特別回！
「この大会はなぜ人を惹きつけるのか？」という原点から、エントリー前に押さえたい大会要項や競技規則のポイント、そしてラン後に水を飲んだ瞬間💦汗が吹き出す“あの現象”を、視床下部の働きと一緒に分かりやすく解説します。
情熱 × 実務情報 × からだの仕組み──ランナーの知りたいが全部ここに。🔥🏃‍♀️🏃‍♂️

🧭 こんな話、してます

• どこに惹かれる？“信越らしさ”を作る歴史とストーリー

• 要項の読み解き＆失敗しない準備📝

• 競技規則の「ここ誤解しがち」⚠️マナーと安全のリアル

• 水を飲む→一気に汗！なぜ？🧠体温調節と視床下部の超入門

🎯 こんな人におすすめ

• 信越に挑む／いつか出たいと思っている

• 要項やルールを“噛み砕いて”理解したい

• ランと脳の不思議な関係が気になっている

• レースをもっと楽しむ視点を増やしたい

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🎙 今日は走らないでビール
ランニングとビールをこよなく愛する二人、ダイス＆サカバーがゆるっと喋るポッドキャスト🍺🏃‍♂️
今回は お盆休み海外旅行スペシャル 🌴✈️

🏝 今回の主な話題

• ハワイ旅ラン記 ✨
  　カラッとした空気の中、ダイヤモンドヘッドまでラン
  　ニワトリが放し飼いの街で汗だくラン
  　Kona Brewing「BIG WAVE」を堪能

• 東京マラソン2026にエントリーしました

• 峠走で前ももを鍛える裏技（下り雑め）

• シンガポール旅ラン記 🇸🇬
  　マリーナベイサンズ、セントーサ島、デカスロンKIPRUN
  　Grab移動が便利・早い・安い

• トレランザック観光使い勝手レビュー

• カロリーメイトでエネルギーチャージ

• 旅ラン動画も作るかも？📹

🍺 今回のビール

• ダイス：Super DRY、タイガービール

• サカバー：Voodoo Ranger、オリオンシトラスエール

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#148

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ダイス：DadPants

サカバー：金鯱ビール抹茶ドラフト

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💬今回の雑談トピック
・ハリー杉山さんと皇居で遭遇⁉️ベストパフォーマンスラン
・イナズマさんのオンタケ100mi挑戦⚡️総合4位おめでとうございます
・Kaga spa優勝おめでとうございます🎉黒河輝信さんの話
・ポッドキャスト「轍のゆくヒト」の話📻
・モリタロウさんの富士登山競走スプリット分析⛰️ おめでとうございます！🎉
・HOKAテクトンX👟
・えいさんのブログ紹介📖
　👉 https://eizack.hatenablog.com/entry/2025/07/26/141556

📚本編では「スポーツ庁の夏山登山の事故防止」資料をまじめに読んでみました🗻

📢8/16 箱根5区チャレンジやります！
参加希望の方はDMください📩 一緒に走りましょう💨

🌃信越練習・夜練 都築緑道ぐるぐるも予定しています！
こちらも参加希望の方はお気軽にDMを📬