#108

公式SNS

Twitter : https://twitter.com/notruntoday/

Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer

Twitter

Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/

坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/

Strata

Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb

坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb

—-

会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。

今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。

ご要望の方はDM等からどうぞ

今日のビール

スーパードライ生ジョッキ缶

常陸野ネストフレッシュホップ

—-

Twitterでお馴染みの

おほしさん、ジミーさん、モリタロウさんとお酒飲みました

去年の水戸漫遊は円陣3人でした

サカバー：大会は60点、レース結果60点

だいす：大会は70点、レース結果80点

なんで私走ってるんだろうって思うけど気にしないで

アップしても7分でリセットされちゃう

日立駅くらいから雲がひいた

4300人ほどだった定員は10000人

まさに今聞いていますと言ってもらえた

水を被りまくりました

後ろの方の人が水がなかった

ラスク食べたかった

シラス海苔巻きは美味しかった

BRTは電車と並走区間が長い、電車と並走できる

ホームから応援してくれてる人がいる

アミノバイタル配ってた

ハンバーガーもあった

Qちゃん応援してくれてた

35kmでガッツリご飯が出た

30kmくらいがよかったかな

だいす：3時間45分59秒

サカバー：3時間55分27秒

メダル、あくえり、カロリーメイト、ふかし芋美味しかった

筋肉痛はだいぶ少ない

塹壕足。足が痛かった。足つくのが痛かった

テーピングが便利

リフレックスベルトも良かった

梅純をラムネの入れ物を使った

塩をとると水をしっかり吸収してくれる

メイタンも良かった　2RUN ミネラル

メダリストグレープフルーツジェル

ナイキペガサス

ホカクリフトン

靴が破けると買う口実になる

サカバーさんの声出しが良かった

勝田は自己ベスト更新を狙って

サカバーさんは4:40のイーブン狙う

コースが狭い件

もっと人が増えたら困ることもあったかな

自販機の周りのゴミ箱がペットボトルで溢れてる

丹沢Loopsの寒さ対策どうする？

バフで帽子になる

#107

公式SNS

Twitter : https://twitter.com/notruntoday/

Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer

Twitter

Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/

坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/

Strata

Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb

坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb

—-

会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。

今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。

ご要望の方はDM等からどうぞ

今日のビール

Baren the day

Yokohama the Lagar

—-

シーサイドマラソン28-29kmが風強すぎ

BRTは走りやすい

女性だけの100miのレース

ROUND GIRL 100

https://www.rh-track.com/roundgirls100/

応援ランナー

都筑緑道一周

Yellow monkey brewing

丹沢ループス

大山サーキット

https://www.google.com/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Flivedoor.blogimg.jp%2Fsbk_revo-unlimited%2Fimgs%2Fb%2Ff%2Fbf14b1a1.jpg&tbnid=h8kvKB0-kaIlfM&vet=1&imgrefurl=https%3A%2F%2Fhike-unlimited.blog.jp%2Farchives%2F52174265.html&docid=b_56mP-QoOtLHM&w=1523&h=1077&hl=en-us&source=sh%2Fx%2Fim%2Fm1%2F3&kgs=8a24389d02bc1093&shem=abme%2Ctrie

ヘッドライトをもう一個買わないと

丹沢ループス

パフォーマンスインデックスとトレイルフローを使った試み

https://trailflow.jp

走らない人とバーチャル勝負

• 人と勝負する
• 目標PIに追いつくために
• ランナーレベルを上げるために

三浜駅伝

　コースの話

　監督の話

　　6人の配置を決めました

　　3分台で走らないと真ん中順位にならない

　　1区　サカバーさん(監督)

　　2区　にしのんさん(暴走超特急)

　　3区　ムーさん(サブ3)

　　4区　だいす(6kmは長い)

　　5区　よーいちさん(高速登り下り激走)

　　6区　ぐっさん(スピードウイニングラン)

　アップしないと足動かない

　準備運動がわからない・・

　怪我しないように

バンビ100、banbi100

#106

公式SNS

Twitter : https://twitter.com/notruntoday/

Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer

Twitter

Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/

坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/

Strata

Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb

坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb

—-

会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。

今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。

ご要望の方はDM等からどうぞ

今日のビール

Regrowth Sudwork Brewing West coast IPA

Fancy Triple IPA Uchu Brewing

—-

御前山トレイル

バックヤードポッドキャスト一色

7trails,平田さん

ニーマルハシルコネクト、ミチタロウさん

ひゃっほいまるまる, ベルさん

Cult of dope trail, まえださん

13時間30分のポッドキャスト

まだ若いスポーツ

研究段階

自分だったらどれくらい走れる？

Chicken on Tuesdays

Off trail talk

質問したのが読まれてた！

エスカレーターに乗るトレイルランナー

ミチタロウさんバックヤードの撤収のお手伝いも！

アドベンチャーの窓

朝ランでととのう

ゆりらじ

共感しながら準備に役立つ

ランニングチャンネル

1人で4時間30分話してるのすごい

総力が同じくらいの人の話は参考になる

さかみち

DNFは犬死に

いつかコラボやりましょう

勝田マラソンで会いましょう

関門チャンネル

丹沢ループスで会いましょう

NONAMEFM

50代の先輩方

共感が多い

まさか山を走るとは

TRAILNOTE

ランラジ

DOGSORCARAVAN

IBUKI STATION

—-

WSER

Kaga Spa Trail

FUJI100

WSERを申し込みました

FUJI100さかばーさん悩み中

MIWOK100

海外レースやってみたいな

ハセツネ30k

彩の国

奥信濃

—-

1時間19分〜

ひたちシーサイドマラソンの封筒開けてみました

#82で運営さんに聞いてみました

コーラも出ます

大甕まんじゅう

当日のお楽しみ

茨城新聞