#128

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—-

会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。

今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。

ご要望の方はDM等からどうぞ

今日のビール

トマトのチューハイ

EBISU ジョジョ缶

—-

日立さくらロードレース1時間33分01秒

ゆるランナー卒業しません

坂が壁

15km以降の風やばい

さっちんさん、肩幅さんありがとうございました

一本下駄の人いた。すご

ましもさんお菓子をありがとうございました

にしのんさん、すえさん、SHINONさん

Tシャツ着てたので、どきどき

あみあみ1枚じゃない笑

心拍数はまだあまり上がらない

スポドリ飲んで、水は体にかけながら

ライガールさんいつもありがとうございます

バーチカル鷹さんかっこよかった

筋持久力、乳酸溜まってきてる感じ

例のターンはやりませんでした

横浜スタジアムの下

だいたいイナズマ練やってました

ある一定の心拍で維持できるスピードが上がった

心拍数正しく出ない問題

心拍、基本スピード、長時間動く練習

おいちゃんさんに会いました

カナさん連戦入賞優勝

ボストンマラソン頑張ってください

しにゃさんありがとうございました

みっつんさんありがとうございました

ひかるさんありがとうございました

のちぼーさんありがとうございました

さこななさんありがとうございました

今日ビもトレイルシーズンに突入

右足が滑ったら左足をつけばいい

————-

公開録音のお知らせ

さかばー＆だいすが 時々参加してる ヒノトリレン 🐦‍🔥
5月3日(土)の「5月月例ヒノトリレン」の後に、近くに移動し公開録音を行います！

みんなで乾杯＆ワイワイ楽しみましょう！ 🍻

🏃‍♂️ イベント詳細

📅 開催日：5月3日（土）
🕒 時間：15:00頃〜17:00頃
📍 場所：見晴らしの丘 真壁 うり坊
（茨城県桜川市真壁町桜井1074-26）
🎟️ 参加費：500円（1ドリンク付き）

🔹 当日の流れ
① ヒノトリレンのグループラン（午前中） 🏃‍♂️💨
② 「うり坊」へ移動＆お風呂＆ランチ（※別料金）🛁🍽️
③ 15:00〜 公開録音スタート！ 🎙️✨（FUJI100を語ってみたり…）

走って、食べて、飲んで、語る！

ご参加希望の方はDMお待ちしております。
さかばー＆だいすが 時々参加してる ヒノトリレン 🐦‍🔥
5月3日(土)の「5月月例ヒノトリレン」の後に、近くに移動し公開録音を行います！

みんなで乾杯＆ワイワイ楽しみましょう！ 🍻

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📅 開催日：5月3日（土）
🕒 時間：15:00頃〜17:00頃
📍 場所：見晴らしの丘 真壁 うり坊
（茨城県桜川市真壁町桜井1074-26）
🎟️ 参加費：500円（1ドリンク付き）

🔹 当日の流れ
① ヒノトリレンのグループラン（午前中） 🏃‍♂️💨
② 「うり坊」へ移動＆お風呂＆ランチ（※別料金）🛁🍽️
③ 15:00〜 公開録音スタート！ 🎙️✨（FUJI100を語ってみたり…）

走って、食べて、飲んで、語る！

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#127

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今日のビール

ISEKADO HIMEWHITE

THE PEEL

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ハセツネ30k惜敗

山が足りない

6：03：24で完走

体幹が弱ってた

3月は東京マラソン以降まともに走れていない

全身筋肉痛

ロードの走力と山の走力

ポール忘れちゃった

練習不足

シーズン1発目

山をちゃんと練習しましょうね

体幹トレ

スラックライン

走る以外のトレーニング

来年再挑戦

IBUKI混沌

500位5時間19分

鬼門

なめてました→反省します

トレランの大会あとは興奮状態

よーいちさん

くまみさん

かいつさん

ジローさん

あっきーさん

A太さん

上田瑠偉さん

高村貴子さん

イナズマさんは3月3000m登ってる

ATGTRAIL ALMOST APRIL

安田バーガー

オギノパン

グッドデイズ

金井酒造

Paago Works

　ZENN

JMT

PCT

日立さくらハーフマラソン

だいす自己ベスト：95分（avg 4分31秒/km）

5月3日ヒノトリレン練習会後公開収録やります

ご参加ご希望の方はDMください

#126

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今日のビール

Brew dog punk IPA

Bunny with a chainsaw

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花粉症

ハセツネ30kは涼しくなる

ハセツネをどう走るか？

IBUKIで見よう

ソルティライチ

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🍺✨ 「今日は走らないでビール」公開録音 開催のお知らせ✨🍺

🏃‍♂️ イベント詳細

📅 開催日：5月3日（土）
🕒 時間：15:00頃〜17:00頃
📍 場所：見晴らしの丘 真壁 うり坊
（茨城県桜川市真壁町桜井1074-26）

————-

シダンゴ山

アセビの花を見てきました

まだヒルはいない

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健康寿命までに何をするか？

John Muir Trail

[参考URL]

Hiker TK

https://youtu.be/q33a5HRckyM?si=qOQdEQYbcGGoAyD0

Harmen Hoek

https://youtu.be/Bs_zH2rZ-ew?si=8sZ1CF3-IIbs-aFU

常陸国ロングトレイル　1週目320kmの周回コース

健脚じゃないといけない場所

—————-

日立さくらロードレースの封筒きました

4/6は17度の予想

水戸漫遊マラソンの受付は4月23日からでした

#125

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今日のビール

Bunny with a chainsaw 10%

Chimay beer 8%

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ビール飲むと目が覚める

にほんじん20％ひき

ガーミンスノーボードモード

カリフォルニアのお父さんクニさん

DNF = Did Nothing Foolish

さかばーさん好調の兆し

勝田マラソン前2週間前インフルエンザからの快走

スタート地点に立ったらそれだけで勇者

帰宅ランきつかった

冬はエニタイム

奥武蔵105k D+8300m

補給をしっかり取らないとレース後きつい

天候むずかしい

一昨年500位　5時間34分

去年500位　6時間3分

去年　6時間54分

一位は3時間未満

今日ビTシャツ

Topo

ガッツギア

俺は接種すグレープ味

下り坂マニアさん

わらび餅の味を考える

お知らせ　今日は走らないでビール　公開収録with ヒノトリレン

5月3日　茨城県桜川市ウリボーさん

#124

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今日のビール

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メッセージありがとうございました

ピンクの人さんありがとうございました

RIFUさんありがとうございました

奥武蔵105k累積8300mエントリーしました

6月14日ー15日

初3桁kmレース

富士登山競走は宿いらない

どのレースにも魔物がいる

奥信濃の宿

40人の雑魚寝は勘弁

炎上

競技規則違反？

母星級さんありがとうございました

茨城100k

オイケノガチョウさんありがとうございました

貰い事故

神宮外苑24時間チャレンジ

無骨

仲田光穂さんすごすぎ

勝田マラソンのTシャツ

#123

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UCHU HAZY

Kona

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東京マラソン特集

2人でサブ4

応援本当にありがとうございました

ジャッキーさん

上田怜さん

前に走るカニ🦀さん

くまみさん

ぐっさん

よしよしさん

黒猫さん🐈‍⬛

じろさん

あきさん

雑草さん

虎さん

ユミさん

ももさん

サリーさん

Atsuさん

りゅういちさん

夏目さん

エキスポ

ザムスト

井村屋

マスターカード

#ランニングチャンネル

Goodr

餅9個

外人さん47%

Six stars

トイレ多かった

携帯使えない

Fブロックは8分

Dブロックは6分

スタート直前にもトイレあり

新宿のナイキ

ラム純

あみあみ

看板ありがとうございました

30kmでめんどくなっちゃった

ピンクの服のお姉さん

こんな人いました

茨城100k

筋肉痛いい感じ

市民ランナーのグランドスラム

almost April

#122

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UCHU HAZY

Isekado IPA

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大阪マラソン

荷物受け取り

メダル・タオル受け取りに15分

大阪マラソン　RUNNET点数55点

（参考　勝田マラソン点数89点）

大迫傑選手のYoutube

走らされている感じがする

受動的な感じがする

VDOT

自分の弱いところがわかる指標

井上咲楽さん出る

銀座

しにゃさんサブ4おめでとうございます

#121

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今日のビール

HOPSHOP HAZY IPA MIKKERRA

インドの青鬼

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前回のANDOは井村屋さんではなく

福寿堂秀信さんでした失礼いたしました。

ヒノトリレン参加してきました！

桜川市きのこ山を2往復してきました

1周6.5km 480mアップを2回

イナズマ練の定義は6.7kmh 15%傾斜（15度ではありません）

東京マラソン走る有名人

AKB48小栗有以

猫ひろし

小島よしお

大迫傑(この収録した時には欠場する宣言の前でした)

名古屋ウィメンズマラソンのタキシード隊

バカラのグラス

IBUKIsテーション