エピソード

  • #5 die häufigsten Gründe für Streit im Haushalt plus 5 Tipps für wenige Streit um den Haushalt

    #5 die häufigsten Gründe für Streit im Haushalt plus 5 Tipps für wenige Streit um den Haushalt
    2023/12/03
    Wir sprechen über top aktuelle Umfrageergebnisse zum Thema Streit um den Haushalt: Was sind die häufigsten Gründe (Bad putzen ist NICHT aus Platz eins!) und was könnt ihr als Paar machen, um weniger über Haushaltsaufgaben zu streiten.
    続きを読む 一部表示
    36 分
  • #4 DAS Geheimnis, wie du deinen Mental Load wirklich senken kannst

    #4 DAS Geheimnis, wie du deinen Mental Load wirklich senken kannst
    2023/11/19
    Deine mentale Belastung hat ein Problem: Sie ist von außen nicht sichtbar und macht dir trotzdem unglaublich viel Druck. Denn du trägst zu viel Verantwortung. Aber es gibt eine Sache, die du verstehen und ändern musst, um deinen Mental Load wirklich zu senken. Ich verrate sie dir hier. In dieser Folge erfährst du mit vielen praktischen Beispielen, wie du das im Familienalltag umsetzen kannst. Für die genaue Umsetzung empfehle ich dir das Workbook: Raus aus der Mama-Falle! Denk Link dazu findest du in den Shownotes unten.
    続きを読む 一部表示
    27 分
  • #3 Happy Couple trotz Kindern - 6 Tipps für glückliche Eltern

    #3 Happy Couple trotz Kindern - 6 Tipps für glückliche Eltern
    2023/11/05
    Sobald Kinder in einer Beziehung da sind, sinkt die Zufriedenheit als Paar. Das zeigen viele Studien und die meisten Eltern erleben es auch genau so. Aber was kann man dagegen machen? Hier kommen Tipps, wie ihr das #happycouple bleiben könnt - auch mit Kindern.
    続きを読む 一部表示
    29 分
  • #2 Fünf Anzeichen, dass dein Mental Load zu hoch ist - und was du dagegen machen kannst

    #2 Fünf Anzeichen, dass dein Mental Load zu hoch ist - und was du dagegen machen kannst
    2023/10/21
    Viele Mamas leider unter einer hohen mentalen Belastung. Oft merken sie gar nicht, dass es so ist oder sie spüren zwar eine gewisse Belastung, sehen aber den Zusammenhang zum Mental Load nicht. In dieser Folge klären wir 5 Anzeichen, wie du einen zu hohen Mental Load erkennen kannst und die passenden Tipps, wie du ihn wieder senken kannst.
    続きを読む 一部表示
    32 分
  • #1 Worum gehts hier eigentlich?

    #1 Worum gehts hier eigentlich?
    2023/10/14
    Hallo und herzlich willkommen, liebe Mama! Hier dreht sich alles rund um Mental Load, wie er dein Leben als Mama belasten kann und wie du ihn am Besten loswirst. Herzlich willkommen, ich freu mich, dass du da bist.
    続きを読む 一部表示
    1 分