• #019_水分補給の考え方

  • 2024/08/06
  • 再生時間： 16 分
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#019_水分補給の考え方

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  • サマリー

  • 【内容】 脱水の影響 / 給水の感覚を磨こう / 塩分補給も必要

    【キーワード】血液量 / パフォーマンス低下 / 体重の2%程度 / 水分バランス / こまめに水分補給 / スポーツドリンク


    【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

    【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running
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あらすじ・解説

【内容】 脱水の影響 / 給水の感覚を磨こう / 塩分補給も必要

【キーワード】血液量 / パフォーマンス低下 / 体重の2%程度 / 水分バランス / こまめに水分補給 / スポーツドリンク


【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running
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