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#17 断食は身体のほうからバランスをとってくる。寝られないHiro、寝られるYuta（心身のバランス回3/3）
- 2024/08/22
- 再生時間： 17 分
- ポッドキャスト
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サマリー
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あらすじ・解説
▼今回の内容
１日１食の断食を初めてみた/太った/20時間あける/好転反応/おだやかになった/身体が痛くなる/浮腫む/まさにバランス/心と身体は密接につながっているのよ/睡眠は我慢できない/睡眠サプリ/アシュワガンダっていう/アーユルヴェーダ的な/アシュワガンダ（2回目）/わりかし良い/反芻するジレンマ/健康優良児のYuta/寝られないとワクワクすっぞ/寝たいのに寝られないジレンマ/自然の摂理
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▼語り
【文香ヒロ（あやかひろ）】文筆調香家。大阪生まれ、東京育ち。言葉と香りを作る「文筆調香」を生業の一つとする。ノスタルジーをこよなく愛する。
HP：https://www.hiroayaka.com/
X：https://twitter.com/ayaca_hiro
IG：https://instagram.com/ayaca_hiro/
【杉本友太】
愛知県名古屋市出身。4年間のサラリーマン・営業マン時代を経て、2017年に独立。デザイン会社、株式会社Headsの代表取締役として幅広く広告のデザインを手がける。好きなものはヒップホップ、ラグビー、中華料理。
HP：https://heads-corporate.com/
IG：https://www.instagram.com/helloyuta/