Summary

In dieser Episode diskutieren Michael Kern, Patrick Dempt und Gast Miriam über den weiblichen Zyklus, seine Phasen, hormonelle Einflüsse und die gesellschaftliche Wahrnehmung. Miriam teilt ihre persönliche Erfahrung mit hormoneller Verhütung und deren Auswirkungen auf die Gesundheit. Es wird betont, wie wichtig Zykluswissen für Frauen und Männer ist und wie Ernährung, Stressmanagement und emotionale Aspekte den Zyklus beeinflussen können. Die Diskussion umfasst auch Alternativen zu Schmerzmitteln bei Regelschmerzen und die Bedeutung von Reflexion und Selbstfürsorge im Zyklus.

Keywords

weiblicher Zyklus, Hormone, Gesundheit, Ernährung, Regelschmerzen, Endometriose, Verhütung, Reflexion, Emotionen, Gesellschaft

Takeaways

• Der weibliche Zyklus ist ein Geschenk für alle Beteiligten.
• Zykluswissen sollte nicht nur Frauen, sondern auch Männern zugänglich sein.
• Der Zyklus kann als Vitalparameter für die Gesundheit einer Frau betrachtet werden.
• Die Phasen des Zyklus können mit den vier Jahreszeiten verglichen werden.
• Gesellschaftliche Normen beeinflussen die Wahrnehmung des Zyklus.
• Frauen entgiften einmal im Monat durch ihre Regelblutung.
• Emotionale Reflexion ist ein wichtiger Teil des Zyklus.
• Glaubenssätze über Regelschmerzen können die Erfahrung beeinflussen.
• Ernährung spielt eine entscheidende Rolle im Zyklus.
• Regelschmerzen sind nicht normal und sollten nicht als solche akzeptiert werden.

Titles

• Emotionen und Reflexion im Zyklus
• Gesellschaftliche Normen und der Zyklus

Sound Bites

• "Der weibliche Zyklus ist ein Geschenk."
• "Wir entgiften einmal im Monat."
• "Zykluswissen gehört in die Schule."

Chapters

00:00 Einführung und Vorstellung des Themas

03:01 Der weibliche Zyklus: Grundlagen und Phasen

06:08 Der Zyklus als Vitalparameter und seine Bedeutung

08:57 Die vier Jahreszeiten des Zyklus

12:04 Gesellschaftliche Wahrnehmung des Zyklus

14:57 Entgiftung und Gesundheit durch den Zyklus

18:01 Reflexion und Emotionen im Zyklus

20:55 Der Einfluss von Glaubenssätzen auf den Zyklus

23:55 Ernährung und der weibliche Zyklus

26:52 Schmerzen und Beschwerden im Zyklus

30:01 Endometriose und ihre Auswirkungen

33:03 Hormonelle Verhütung und ihre Folgen

35:51 Regenerationszeit nach hormoneller Verhütung

39:01 Alternativen zu Schmerzmitteln bei Regelschmerzen

42:00 Emotionale Aspekte des Zyklus

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