Stressreduktion können wir auf viele Arten betreiben. Besonders im stressigen Job-Alltag mit vielen Arbeitsstunden, ist es super wichtig für das Nervensystem, im (Hoch-)Stress noch Momente der gefühlten Sicherheit und Verbundenheit zu erleben. So verhindern wir, dass das Nervensystem noch tiefer in die Dysregulation driftet.

Ich teile mit dir in dieser Folge eine super simple Übung, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst! Du erfährst in dieser Folge... ... Was Glimmer sind

... Glimmer-Beispiele aus meinem Alltag ... Warum wir im Hochstress dazu neigen, noch mehr genervt zu sein

... Warum nur etwas in uns getriggert werden kann, was bereits da ist Meine Reflektionsimpulse für dich: ... Welche Glimmer hast du heute erlebt? ... Wie hast du dich in diesen Momenten gefühlt? Was hat sich in dir dadurch verändert? ... Auf welche Art(en) kannst du dir bewusst Glimmer in dein Leben holen? Herzlichst, deine Henrike _______________ Shownotes _______________

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Podcast-Folge: ⁠#15 - Top-Down & Bottom-Up: Wie wir uns selbst dysregulieren ⁠ 1:1 Nervensystemcoaching & Pakete: ⁠Embodied Mentoring⁠ 1-Day Yoga & Coaching-Retreat am 12.10.24 bei Hamburg: ⁠Blissful Belonging Retreat⁠ Nervensystem-Masterclass und muskuläre Entspannung für 0 €: ⁠Geschenk für dich⁠ Abonniere meinen wöchentlichen ⁠REWIRE-Newsletter⁠ Folge mir auf Instagram: ⁠@wachs.mut