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サマリー
あらすじ・解説
怪我から復帰後、番組ホストの岡本がターゲットに定めてきたのが「勝田全国マラソン」（茨城県）です。降雪や凍結でトレイルを走ることが難しくなる1月、多くのトレイルランナーが出ることでも知られる市民マラソンです。2年続けて「サブ3」に挑んだ岡本はどんな結末を迎えたのか。お楽しみください。
[さかみちNEWSヘッドライン]
バークレーマラソンズがメディアに取り上げられる／小原正寿さんのオンラインコーチングはじまる／World Trail Majors開幕／innerfactから船山デザインのアイテムが発売
[Enter the KATSUTA]
岡本、勝田マラソンへの道／昨年のふがいない記録／目指すはサブ3／怪我を経て、2023年12月2週目からジョグをスタート／20km→25km→30kとサブ3ペースを維持できる距離は伸びていく／レースはどうなったのか／30キロの壁／矢は尽き、刀は折れ／走った後はYELLOW KOMAZAWA KOEN／30kmレースペース走を考える／マラソンの特異性／スピード練習をしたから速くなるのではなく、回復したときに速くなる／駒沢公園のマナー問題／やっぱりいわきサンシャインマラソンは
[ランニング大技林]
腰巻き脱ぎ
[さかみちシネマ部]
『PERFECT DAYS』（2023年）
[ギアに訊け]
・MOUNTAIN HARD WEARの エアメッシュロングスリーブクルー
・THE NORTH FACEのトレイルエクスプロースタイツ
[さかみちとは]
Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。