Aus diversen Studien ergibt sich, dass psychisch und psychosomatische Erkrankungen einen wesentlichen Anteil am krankheitsbedingten Ausfall von Mitarbeitenden darstellen. Dabei können Führungskräfte hier positiven Einfluss nehmen. Darüber spreche ich mit Susanne Sperrhake.

Das Stressmodell nach Richard Lazarus hilft zu verstehen, wie Stress entsteht (Stressoren, Selektion und Wahrnehmung, primäre und sekundäre Bewertung).

Es gibt verschiedene Arten von Stressoren (Innerer Druck, äußerer Druck, physikalische und soziale Faktoren). Neben den kurzfristigen, auch körperlichen Reaktionen können langfristig sowohl körperliche als auch seelische Folgen entstehen.

Mit Stress kann problemorientiert (Situation verändern) oder emotionsorientiert (Bezug zu Situation verändern) umgegangen werden.

Im zweiten Teil sprechen wir darüber, wie sich daraus eine Führungsaufgabe ergibt. Außerdem geben wir konkrete Tipps, wenn man in einer Stresssituation ist.

Hintergrund Susanne Sperrhake

Susanne Sperrhake war über 28 Jahre lang als Führungskraft sowie Mitglied der Geschäftsführung und Personalleiterin tätig.

Die Philosophie, die ihrem beruflichen Wirken zugrunde liegt, ist Wertschätzung ihres Gegenübers sowie Zuversicht in die Stärken jedes Einzelnen.

Seit 2017 ist Frau Sperrhake als Trainerin, Beraterin und Coach tätig und unterstützt Menschen in der beruflichen und persönlichen Weiterentwicklung - entweder durch Firmenspezifische Führungskräfte Trainings oder aber individuellem Einzelcoaching.

Der Motor ihres Handelns ist es, Menschen zu ermutigen, an sich und ihre Fähigkeiten zu glauben und sich weiterzuentwickeln.

Frau Sperrhake hat mit der "StärkenWerkstatt" (https://staerkenwerkstatt.com/) und dem "Tragwerk" (gesunde Stressbewältigung, https://das-tragwerk.com/) ihrer Freude an der Arbeit mit Menschen einen gezielten Rahmen gegeben.

Interesssante Links zum Thema Stressmanagement:

Jon Kabat-Zinn: https://jonkabat-zinn.com/

Richard Lazarus: https://www.mindtools.com/aari1kl/lazarus-and-folkmans-transactional-model-of-stress-and-coping

Hans Selye: https://de.wikipedia.org/wiki/Allgemeines_Anpassungssyndrom

Gallup Report: https://www.gallup.com/analytics/50771/gallup%202023%20global%20emotions%20report.aspx

Einfluss der Musik auf den Stresslevel: https://psylex.de/musik-hoeren-musiktherapie-gegen-stress-studie/

Body2Brain: http://www.croos-mueller.de/bodytobrainmethode.html

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