• Atmen und manchmal stillsitzen

  • 2024/04/25
  • 再生時間： 23 分
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Atmen und manchmal stillsitzen

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  • サマリー

  • Eigentlich waltet unser Atem freundlicherweise ganz ohne unser Zutun seines Amtes, im Yoga gibt's aber auch eine Vielzahl an Atemübungen, mit denen wir u.a. unser Nervensystem bezärteln können. In dieser Folge besprechen wir sehr alltagstaugliche Varianten - z.B. wie wir auf dem Weg zur U-Bahn mit der Atmung spielen und damit auf unser Befinden einwirken können. Außerdem unterhalten wir uns über Mediationen von klassischem Sitzen über dynamische Varianten bis hin zur Couchmeditation.


    Eva Karel: www.evakarel.at


    Bücher von Eva:

    Om, Oida! Yoga ohne Maskerade: https://verlag-punktgenau.at/produkt/om-oida-yoga-ohne-maskerade/

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あらすじ・解説

Eigentlich waltet unser Atem freundlicherweise ganz ohne unser Zutun seines Amtes, im Yoga gibt's aber auch eine Vielzahl an Atemübungen, mit denen wir u.a. unser Nervensystem bezärteln können. In dieser Folge besprechen wir sehr alltagstaugliche Varianten - z.B. wie wir auf dem Weg zur U-Bahn mit der Atmung spielen und damit auf unser Befinden einwirken können. Außerdem unterhalten wir uns über Mediationen von klassischem Sitzen über dynamische Varianten bis hin zur Couchmeditation.


Eva Karel: www.evakarel.at


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