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Beginner Runner Village
- 著者: Debbie Voiles
- ポッドキャスト
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サマリー
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エピソード
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19 分
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2024/08/0811 分
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14 分
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あらすじ・解説
Sensible Training, Satisfying Results Coach Deb presents running to ultra beginners, people who've yet to run their first half mile, non-stop. She starts at square one with motivation and education, from form to cross training, injury prevention and mindset. She'll start you off with a walk to run and explain what to do and when. She even provides a 10-day quick start plan that starts with a diagnostic test to help you customize your training.
Copyright 2014 Debbie Voiles