Für diese kleine Dehnungsübung mit großem Effekt wird eine Wand oder ein Türstock benötigt. Die Brustmuskulatur sollte gerade im Büroalltag immer wieder gedehnt werden.

Arne Öhlknecht kräftigt mit einer Übung die Beine, doch nicht nur - sie hat auch noch einen Supereffekt. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 23. Oktober 2024.

Benötigt wird eine Wand zum Stabilisieren, und diese Dehnungsübung sollte Alltag immer wieder Platz finden und wiederholt werden. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 22. Oktober 2024.

Arne Öhlknecht zeigt uns diesmal eine Dehnungsübung, die man immer wieder zwischendurch machen sollte, vor allem wenn man viel sitzt. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", 21.10.2024.

Arne Öhlknecht zeigt Achter-Kreis-Übungen mit denen die Beinmuskulatur gekräftigt und der Gleichgewichtssinn geübt wird. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", 18.10.2024