¿Alguna vez sentiste que tenías que estar en todo para no quedarte fuera?

En este episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con Uriel Stefan García Medina, psicólogo clínico, sobre dos realidades que impactan nuestra salud mental:

• FOMO — Fear of Missing Out: el miedo a quedarse fuera.
• JOMO — Joy of Missing Out: la alegría de perderse cosas.

Descubre cómo decir NO sin culpa puede ser una forma de cuidar tu mente, liberarte del estrés social y reconectarte contigo mismo.

🎙️ Dale play, compártelo y suscríbete. Porque a veces, no estar en todo… es justo lo que necesitas.

Perder una mascota duele… y nadie debería vivir ese dolor en silencio.

En este episodio de El Cuaderno de la Salud, junto a Ma. Eugenia Yumiceba, hablamos de cómo acompañar el duelo por la pérdida de un animal querido.

Cómo viven este duelo los niños, los adultos mayores, y qué hacer para sanar.

Un episodio para corazones sensibles y para todos los que saben… que una mascota no es “solo un animal,” sino un miembro de la familia.

🎧 Escúchalo ahora y acompaña tu corazón en este camino.

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💔 ¿Alejarte de tu familia te hace una mala persona?

En este nuevo episodio de El Cuaderno de la Salud, exploramos una realidad cada vez más visible pero poco comprendida: el family estrangement o alejamiento familiar voluntario.

Conversamos con la psicóloga clínica y terapeuta familiar Indira Cando, experta en procesos emocionales complejos, sobre cuándo cortar vínculos familiares puede ser necesario para proteger tu salud mental.

¿Por qué sucede? ¿Quiénes son más propensos a vivirlo? ¿Cómo acompañar a alguien que tomó esa decisión? ¿Y qué pasa cuando sentimos culpa por hacerlo?

🌱 Este episodio no busca juzgar, sino comprender.

Escúchalo, compártelo y suscríbete. Porque a veces, sanar también significa soltar.

Conduce: Óscar Álvarez

Este es un producto de EL COMERCIO, buscando cada día darte información para mejorar tu calidad de vida y la de tu familia. Puedes contactarnos en: podcast@elcomercio.com

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