💡 Una vida sexual plena fortalece la relación de pareja y mejora el bienestar emocional y físico. En este episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con la Dra. Mónica Ortiz, sexóloga del Hospital Vozandes Quito, sobre cómo revitalizar la intimidad en pareja.

📌 Hablaremos sobre:

✔️ La importancia de la comunicación en la vida sexual.

✔️ Cómo romper la rutina y avivar la pasión.

✔️ La conexión entre el bienestar físico y el deseo.

✔️ Mitos y realidades sobre la sexualidad.

✔️ Cuándo acudir a terapia de pareja o sexológica.

📲 ¡Dale play y descubre cómo mejorar tu vida íntima en tu plataforma de podcast favorita!

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En este episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con el Dr. Sergio Vallejo Toro, cirujano plástico estético y reconstructivo, sobre la reconstrucción mamaria tras el cáncer de mama y su impacto en la calidad de vida de las pacientes. Exploramos técnicas, tiempos de recuperación, y el apoyo emocional necesario para este proceso. ¡No te pierdas esta información vital!

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Únete a El Cuaderno de la Salud en "CÁNCER; JUNTANDO FUERZAS" junto a la Dra. Carol Moreno, Médico Especialista en Oncología Clínica.

En este episodio, profundizamos en la información de vanguardia sobre la lucha contra el cáncer a nivel global. Descubre los últimos avances científicos, estrategias de prevención y técnicas de detección temprana, presentadas a través de una entrevista detallada y actualizada. Este espacio está diseñado para ofrecer información clave que contribuya a transformar la manera en que enfrentamos el cáncer en Ecuador y en todo el mundo.

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¿Cómo influye la alimentación en el rendimiento físico? ¿Qué debe comer un deportista antes y después del entrenamiento? En este episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con Roddy Zambrano, exárbitro FIFA y chef, quien nos revela las claves de una alimentación óptima para mejorar el desempeño deportivo. Descubre recetas rápidas, consejos prácticos y estrategias nutricionales que pueden marcar la diferencia en tu rendimiento. ¡No te lo pierdas y suscríbete para más episodios sobre salud y bienestar!

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Perder a un ser querido es una de las experiencias más difíciles que enfrentamos en la vida. En este episodio de "El Cuaderno de la Salud", exploramos el proceso del duelo y cómo encontrar serenidad en medio del dolor. Junto a las expertas en tanatología, la Mgtr. María Eugenia Yumiceba y la Mgtr. Nathaly Ron, fundadoras de Lirium Centro Integral de Apoyo al Duelo, abordamos herramientas y estrategias para superar la pérdida con amor, comprensión y resiliencia.

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¿Sabías que el cuidado dental infantil empieza desde la aparición del primer diente? En este episodio de El Cuaderno de la Salud, Óscar Álvarez conversa con la odontóloga Ingrid Lara, especialista , sobre cómo empoderar a los niños y familias para cuidar su salud bucal. Aprende cuándo es ideal la primera visita al odontopediatra, cómo establecer rutinas saludables en casa y los tratamientos mínimamente invasivos que aseguran una sonrisa saludable y bonita para los más pequeños. ¡Escucha y sonríe con nosotros!

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En este episodio de "El Cuaderno de la Salud", exploramos cómo la neurociencia puede ayudarnos a desarrollar resiliencia frente a los desafíos de la vida diaria. La Dra. Daniela Barzallo, especialista en Neuropsicología, nos explica cómo nuestro cerebro responde al estrés y qué herramientas podemos usar para fortalecernos mentalmente. Descubre cómo entrenar tu mente para enfrentar las adversidades con fortaleza y adaptabilidad.

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En este episodio, exploramos el fenómeno del 'brain rot' con la psicóloga Vanessa Viera, del Hospital Vozandes. Descubre qué es, cómo nos afecta y qué estrategias puedes usar para mantener tu salud mental frente al uso excesivo de redes sociales. ¡Escúchalo ahora!

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