Bewegung, Schlaf, Ernährung, Bildschirmzeit, Körpergefühl.

In dieser Folge gehen Max & Christian der Frage nach, wie wir schon im Kindesalter die Grundlagen für ein langes, gesundes Leben legen.

Warum Kinder keine Mini-Erwachsenen sind, wieso Langeweile ein Geschenk ist und was es wirklich heißt, auf den eigenen Körper zu hören.

👶 Longevity fängt nicht mit 40 an, sondern auf dem Spielplatz.

📌 Mit dabei:

• Wie Bewegung Alltag wird, nicht Ausnahme

• Warum Schlaf der unterschätzte Gamechanger ist

• Was Kinderernährung mit Genen macht

• Bildschirmzeit vs. Gehirnentwicklung

• Und wie man Körpergefühl ganz nebenbei fördert

💡 + Wochenaufgabe für Eltern & Kinder

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Von Selleriesaft bis Spermidin, von Bluttransfusionen Eisbäder auf TikTok – wir tauchen ein in den Longevity-Wahnsinn.
Was ist Hype, was ist Wissenschaft? Und warum reicht uns normales Altwerden nicht mehr?

Max & Christian nehmen dich mit auf eine wilde Reise durch moderne Mythen, medizinische Durchbrüche und echte Langlebigkeits-Booster.
Mit dabei: 🧛‍♂️ Vampire-Therapie, ❄️ Eisbäder, 💊 Supplement-Wahn, 📊 Real Talk und der wichtigste Satz der Folge:

👉 „Du brauchst keine Wunderdroge. Du brauchst nur etwas zu tun.“

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„Mir geht’s doch gut, wozu also Blutwerte messen?“
Falsch gedacht.

In dieser Folge zeigen wir dir, warum Blutwerte DER zentrale Baustein für echte Prävention sind:
👉 Sie decken schleichende Risiken auf, oft Jahre, bevor du Symptome spürst.
👉 Sie helfen dir, die wirklich gefährlichen Prozesse wie Herzinfarkt, Diabetes, Alzheimer oder Krebs frühzeitig zu erkennen und aktiv gegenzusteuern.
👉 Und sie geben dir konkrete Stellschrauben für Ernährung, Bewegung und Lifestyle.

Wir sprechen über:
✅ Herz-Kreislauf-Marker, die dein wahres Risiko zeigen
✅ Insulinresistenz als stiller Killer
✅ Chronische Entzündungen und „Inflammaging“
✅ Hormonhaushalt & Mikronährstoffe für gesunde Zellalterung
✅ Was du messen lassen solltest – und welche Werte wirklich zählen

Dein persönliches Longevity-Dashboard – einfach erklärt und direkt umsetzbar.

🎙️ Jetzt reinhören und deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen!

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