Longevity ist in aller Munde. Jeder versucht durch Maßnahmen so gesund und langlebig wie möglich zu sein. Doch wie nachhaltig ist das Ganze wirklich und was sollte man eigentlich priorisieren? Darüber reden Estella und Hady in dieser Folge des Calm-Leadership Podcast. Viel Spaß beim Zuhören!

Solltest du schnelle und effektive Methoden suchen um dein Stresslevel zunächst zu senken, höre gern unsere Folge: “Wenn reden nichts mehr hilft” - zum Stroop-Test an. Dieser kann dir als Soforthilfe dienen, wenn du unter starken Stress stehst. Dazu haben wir ein Anwender-Video auf YouTube veröffentlicht: https://youtu.be/UVuD1Wun8o4

Die Charts, die wir in dem Video nutzen, bekommst du von uns zugeschickt. Dafür musst du dich einfach nur bei unserem Newsletter anmelden: www.calmleadership.de/anmeldung-stroop

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Wenn du dich über das Thema Cortisol und Stress informieren möchtest, hol dir unser kostenloses Calm Leader’s Cortisol Blueprint. Darin erfährst du, wie du z. B. Kaffeekonsum, Screentime, Sport und kaltes Duschen in deinen Tag einplanen kannst, um dein Cortisollevel stabil zu halten und somit möglichst entspannt durch den Alltag zu kommen. https://www.calmleadership.de/newsletter

Hier findest du Estella auf Instagram für Selbstanwender-Videos zu EFT (die bald folgen): https://www.instagram.com/estellasophiarohrmueller/