Wie Affirmationen mein Denken verändert haben – und warum dein Unterbewusstsein dein bester Verbündeter ist.

💛 Willkommen im Haut & Seele Podcast!

Heute nehme ich dich mit auf eine Reise – zurück in meine Anfangszeit in Hamburg, zurück zu einem ganz besonderen Wendepunkt in meinem Leben.

In dieser Episode erfährst du:

🌿 Warum wir oft auf inneren „Autobahnen“ fahren, die uns unbewusst steuern

🧠 Wie unser Unterbewusstsein bis zu 90 % unseres Lebens beeinflusst

💌 Wie ich eine einzige Affirmation genutzt habe, um meine Gedanken neu zu lenken

📬 Und warum ein kleiner Zettel in meiner Hosentasche mein größter Kraftanker wurde

Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal an dir zweifelst…

…wenn du Angst hast, nicht gut genug zu sein

…wenn du spürst, dass da ein anderer Weg sein muss – aber dir der Mut fehlt, loszugehen.

Ich erzähle dir, wie ich mich aus alten Gedankenmustern gelöst habe,

wie ich neue innere Wahrheiten geschaffen habe

und wie mich ein Buch – ein ganz besonderes – auf eine völlig neue Spur gebracht hat. 💫

🎧 In dieser Folge hörst du:

🔹 Eine persönliche Szene aus meiner Zeit in Hamburg

🔹 Was mich damals blockiert hat – und wie ich es überwinden konnte

🔹 Wie du emotionale Autobahnen erkennst & bewusst verlässt

🔹 Warum dein Unterbewusstsein kein Gegner ist – sondern dein stärkster Freund

🔹 Wie Affirmationen wirken – wenn du sie fühlst, lebst & wiederholst

🔹 Und warum das Leben oft dann für dich handelt, wenn du wieder ins Vertrauen gehst 💛

📚 Inspiration für dich:

Du findest den Titel „Die Macht deines Unterbewusstseins“ von Dr. Joseph Murphy in jeder guten Buchhandlung.

Bitte unterstütze deine lokale Buchhandlung oder wirf einen Blick in deine Stadtbibliothek – vielleicht wartet dieses besondere Werk ja dort schon auf dich. 💛

🎧 Empfohlene Folge zum Vertiefen:

👉 „Die innere Burg – Hexen, Zauberer & der Kampf in unserem Kopf“

Wenn du noch nicht weißt, wovon ich spreche – hör unbedingt rein!

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Schreib mir gerne, was dein eigener „Zettel in der Hosentasche“ ist. ✨

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🕯️ Abschlussgedanke:

Vielleicht ist diese Episode dein erster Schritt…

…raus aus alten Mustern

…rein in deinen inneren Frieden.

✨ Hab den Mut, deine Autobahnen zu hinterfragen.

✨ Sei der Kapitän deines Lebens.

✨ Und schenk deinem Unterbewusstsein neue Worte, neue Bilder, neue Wege.

Shine your light.

Die Welt braucht dich – genauso, wie du bist. 💛

✨ Warum deine Haut mehr als nur dein Äußeres widerspiegelt ✨

In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Akne, Emotionen & der Psychodermatologie ein. Ich teile mit dir meine persönliche Geschichte – von Unsicherheiten, Verletzungen und dem Wunsch nach Zugehörigkeit. Wir sprechen über die tieferen Mechanismen hinter Akne, darüber, warum sie nicht nur hormonell ist, sondern oft mit unterdrückten Gefühlen zusammenhängt.

💡 Das erwartet dich in dieser Folge:

🔹 Warum Akne viel mehr als ein Hautproblem ist – und was deine Gefühle damit zu tun haben

🔹 Die Burgmetapher: Wie deine Haut sich schützt – und was passiert, wenn sie sich verschließt

🔹 Das Hautmikrobiom als Schlüssel: Warum du es unbedingt unterstützen solltest

🔹 Belegte Erkenntnisse aus der Psychodermatologie – und wie sie dein Hautbild erklären können

🔹 Meine ganz persönliche Reise mit Akne – und was mir geholfen hat

🔹 Mut, dich selbst zu lieben – warum das der wichtigste Schritt ist

Ich nehme dich mit auf eine Reise durch Wissenschaft, Haut & Seele – und meine ganz eigene Erfahrung.

Und ich verspreche dir: Du wirst deine Haut danach mit anderen Augen sehen.

🎧 Lass uns gemeinsam eintauchen!

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📚 Wichtige Links & Ressourcen:

✨ Wenn du neugierig auf meine Produktempfehlungen bist – z. B. zu mikrobiomfreundlichen Wasch- oder Duschprodukten, Gesichtspflege oder Hautbarriere-Stärkung –, dann melde dich gern direkt bei mir.

📩 Schreib einfach eine E-Mail an hallo@haut-seele.com,

dann zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du dich in meinem persönlichen Shop registrieren kannst.

Wenn du magst, tauschen wir auch kurz eine WhatsApp aus – und ich schicke dir die Links zu meinen liebsten Produkten.

So können wir gemeinsam herausfinden, was wirklich zu dir passt.

💛 Und wenn du Lust hast, bekommst du von mir auch einen 20-Euro-Gutschein,

damit du die Produkte erstmal ganz entspannt testen kannst. Vielleicht liebst du sie ja genauso wie ich.

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✨ Deine Haut erinnert sich. Aber sie kann auch heilen.

Danke, dass du hier bist.

Tomaten, Sellerie, Limetten, Medikamente – und was deine Haut wirklich reizt

🌿 In dieser Folge erfährst du:

– Was hinter Rötungen, Bläschen und Brennen nach Gartenarbeit oder Grillabend stecken kann

– Warum Phytophotodermatitis, Margarita-Dermatitis und Wiesenreaktionen keine klassischen Allergien sind

– Wie Hormone und Medikamente deine UV-Toleranz verändern

– Und wie du deine Haut in der heißen Jahreszeit sanft und klar pflegen kannst

✨ Mit dabei:

5 Conscious Impulse, dermatologisches Wissen, persönliche Geschichten – und ein liebevoller Reminder, deinem Körper zu vertrauen.

🧴 Empfohlene Produkte:

Sanfte, frische Pflege ohne reizende Inhaltsstoffe, ohne chemische UV-Filter und ohne Duftstoffe – dermatologisch klug & hautbarrierestärkend.

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Hier teile ich auch außerhalb der Podcast-Folgen immer wieder Haut-und-Seele-Impulse – und du kannst mit abstimmen, welche Themen in den Podcast kommen. Genau so sind auch die letzten Allergie-Folgen entstanden.

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Diese Woche findest du dort auch medizinische Bilder zu UV-Reaktionen – z. B. eine Verbrennung nach Antibiotika-Einnahme.

🧙‍♀️ Affirmation der Woche:

„Ich bin in Frieden mit meiner Umwelt.

Meine Haut darf heilen.

Ich bin sicher, ich bin geschützt, ich bin verbunden.“

💛

Danke, dass du wieder dabei bist.

Shine your light – die Welt braucht dich genau so, wie du bist.