• Hijos de la Resistencia

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Hijos de la Resistencia

著者： Ruben
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  • サマリー

  • Nuestra misión: guiar a deportistas de resistencia desde la ciencia y el corazón. Cada jueves un nuevo episodio. + 1 Millón de descargas Nuestras rrss: @hijosdelaresistencia_oficial Entrena con nosotros: empieza YA 👉🏽 https://bit.ly/quiero_entrenar
    © 2023 Ruben
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あらすじ・解説

Nuestra misión: guiar a deportistas de resistencia desde la ciencia y el corazón. Cada jueves un nuevo episodio. + 1 Millón de descargas Nuestras rrss: @hijosdelaresistencia_oficial Entrena con nosotros: empieza YA 👉🏽 https://bit.ly/quiero_entrenar
© 2023 Ruben
ランニング・ジョギング
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エピソード
  • [Comunicado ESPECIAL tras la Dana]

    [Comunicado ESPECIAL tras la Dana]
    2024/11/07
    "Un grupo de empresarios de Valencia hemos aunado esfuerzos con el objetivo de reforzar los trabajos de desbloqueo de calles y vías de acceso a las poblaciones afectadas por la DANA, para que puedan llegar las ayudas recibidas desde diferentes partes del país. Lo primero es desbloquear las calles para que la ayuda llegue a los damnificados. Se necesita maquinaria pesada como DUMPER, Grúas, Giratorias o Mixtas, Camión volquete….y cualquier maquinaria similar que contribuya a despejar las calles. Disponemos de conductores para hacer turnos si es necesario. Lo que estamos buscando son empresas para financiar, de forma directa con los proveedores, el alquiler y combustible de la maquinaria, y otros gastos derivados. Los empresarios valencianos somos simples intermediarios en esta operación, limitándonos a poner en contacto a las empresas colaboradoras con los proveedores, sin gestionar ningún fondo. Hemos elaborado dos tipos de formularios: uno destinado para aquellas empresas que deseen proporcionar la maquinaria, y otro para quienes prefieran financiar el alquiler y/o combustible de la misma. ⚙️ Apúntate si tienes maquinaria para enviar a Valencia: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdP0Oq5C_aWz2JY8IQzJ7o1X3AYkrJHO6Nf0LfuFnP8q7IBug/viewform Apúntate si quieres subvencionar el alquiler de la maquinaria: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScbRuOFCGMm8gJSQEMV45F8PiDFM8jRGhjLzybqwgMpbrV9gg/viewform Si tienes cualquier duda, contacta con uno de los promotores de la iniciativa, Iván, en el siguiente email: ivan@nomadaproducciongrafica.com
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    12 分
  • #258 Correr lento para correr rápido

    #258 Correr lento para correr rápido
    2024/10/31
    Cómo funciona la colaboración con Fanté https://hijosdelaresistencia.com/fante/ Elige lo que prefieras: 10% descuento con el código PODCASTHDLR Acceso a regalos y formación exclusiva con el código REGALOHDLR ____________________________________________________________ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ ____________________________________________________________ ¿Sabías que correr lento podría ser clave para mejorar tu rendimiento? En este episodio, hablamos sobre cómo el entrenamiento de baja intensidad potencia la resistencia, optimiza el uso de energía y ayuda a reducir el riesgo de lesiones, transformando la manera en que afrontas cada carrera. Estudios utilizados: Cornelissen, V. A., & Smart, N. A. (2013). Exercise training for blood pressure: a systematic review and meta-analysis. Journal of the American Heart Association, 2(1), e004473. Seiler, S., & Tønnessen, E. (2009). Intervals, thresholds, and long slow distance: The role of intensity and duration in endurance training. Sportscience, 13, 32-53. Oswald, F., et al. (2020). A scoping review of the relationship between running and mental health. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(21), 8059. Shimoda, R., et al. (2024). Accelerated fear extinction by regular light-intensity exercise: A possible role of hippocampal BDNF-TrkB signaling. Medicine & Science in Sports & Exercise. ____________________________________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales: https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/
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    38 分
  • #257 Lo que NO sabías del triatlón de larga distancia, con Pablo Dapena

    #257 Lo que NO sabías del triatlón de larga distancia, con Pablo Dapena
    2024/10/24
    Cómo funciona la colaboración con Fanté https://hijosdelaresistencia.com/fante/ Elige lo que prefieras: 10% descuento con el código PODCASTHDLR Acceso a regalos y formación exclusiva con el código REGALOHDLR ____________________________________________________________ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ ____________________________________________________________ Pablo Dapena, ex triatleta y campeón mundial, comparte en esta entrevista cómo sus métodos de entrenamiento y estrategias de carrera lo llevaron al éxito. Tras su retiro, se dedica a entrenar a nuevas generaciones de deportistas, enfocándose en la salud mental y el rendimiento. https://www.instagram.com/pablitopiny/ ____________________________________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales: https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/
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    1 時間 15 分

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