3 ans se sont écoulés depuis ce jour où j’ai osé dire oui à ma curiosité, à mon cœur, à cette envie de créer un espace vivant pour explorer le monde autrement.

Ce podcast représente pour moi bien plus qu’un simple podcast. C’est un acte d’amour. Une façon de m’affranchir du “qu’en dira-t-on”, de laisser mon âme prendre les commandes, et de faire confiance à ma petite voix.

Dans cet épisode très personnel, j’ai laissé mon cœur s’exprimer librement. Il vous raconte la genèse du projet : cette première fois où j’ai contacté mon invitée, l’excitation…

Puis le jour J. Le ventre noué, la bouche sèche, en sonnant chez elle.

Et enfin, cette joie immense. Ce sentiment d’alignement profond.

Je te partage tout ça pour que, si toi aussi tu sens l’appel de te lancer (peu importe le projet) tu trouves la force d’y croire, de faire ce premier pas, et d’oser écouter ta petite voix.

Ces 3 années ont été marquées par un gros travail intérieur. Je te parle aussi de ce qui m’a fait du bien, des pratiques et expériences qui ont jalonné mon chemin d’éveil et de guérison. Peut-être que ça te parlera.

Un épisode sincère, un peu décousu, mais profondément authentique.

À toutes celles et ceux qui sentent l’élan mais hésitent encore à sauter : on est ensemble.

Saute, le filet apparaîtra.

Merci pour ces 3 années.

Merci pour ce qui a été, ce qui est, et ce qui sera.

Merci pour les hauts, les bas, et la magie du chemin.

• Épisode 1,2 et 3 du podcast
• Suivre les SIGNES et les SYNCHRONICITÉS de la vie - Marie-Sophie Dumont
• Conférence publique : "Peut-on tout pardonner ?" - Olivier Clerc
• Pour participer à un cercle de Pardon proche de chez soi : https://www.cerclesdepardon.fr/cercles-de-pardon

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Et si le tarot n’était pas là pour prédire, mais pour libérer ?

Dans cette deuxième partie de notre échange avec Anne-Flore, on plonge dans son parcours intime avec le tarot. Comment cet outil a-t-il apaisé son anxiété, transformé sa perception de la vie, et renforcé sa connexion au subtil ? Elle nous raconte son chemin, de ses premiers tirages adolescents dans une boutique ésotérique, à une pratique responsabilisante et profondément spirituelle.

On parle :

• de l’évolution d’une pratique du tarot prédictive à une lecture émancipatrice,
• du lien entre intuition, guidance et confiance en la vie,
• d’expériences marquantes (et parfois déroutantes) avec des tirages,
• de comment le tarot peut devenir un véritable compagnon de chemin, presque un « petit prof de philo » dans la poche,
• et de la manière dont cette pratique l’a aidée à faire la paix avec ses angoisses, notamment la peur de l’avenir.

Que tu sois cartomancien·ne, curieux·se de spiritualité ou en quête d’outils pour te reconnecter à toi-même, cet épisode t’apportera une belle dose de clarté et de douceur.

Références :

Ombres et lumières du tarot - Carole Sédillot

Insta Anne-Flore : @les.paiennes

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Et si je te disais que tu peux recevoir des réponses claires à tes questions... juste avec un jeu de cartes ?

La cartomancie, ce n’est pas que pour les voyants ou les initiés ! Et tu peux commencer aujourd’hui, même si tu n’y connais rien.

Pour ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Anne-Flore, astrologue et experte en tarot de Marseille pour nous accompagner dans nos premiers pas.

Quand on débute, on peut vite se sentir perdu·e : quel jeu choisir ? Comment tirer les cartes ? Faut-il croire aux prédictions ?

Beaucoup pensent qu’il faut un "don" ou une intuition surdéveloppée pour pratiquer. D’autres ont peur de "mal faire" ou de tomber sur des messages inquiétants. Mais la vérité, c’est que tout le monde peut apprendre la cartomancie, avec les bons repères et un peu de pratique. L’essentiel, c’est de commencer sans pression, en faisant confiance à son ressenti.

Alors si tu souhaites apprendre le tarot, comprendre les bases du tirage de cartes, ou simplement découvrir le monde des arts divinatoires sans tomber dans les clichés et les dogmes tu es au bon endroit !

✨ Au programme :

• Comment choisir son jeu de cartes (tarot ou oracle ?)
• Les rituels essentiels à adopter dès la réception de son jeu
• Comment réaliser tes premiers tirages et interpréter les messages
• Les différents types de tirages et comment les adapter selon les situations
• La différence entre un tirage pour soi et pour quelqu’un d’autre
• Comment poser les bonnes questions pour des réponses claires et précises
• Démystification des idées reçues : les cartes prédisent-elles vraiment l’avenir ?

Un véritable guide pour apprendre le tarot de Marseille et découvrir l’utilisation des oracles !

Que tu sois curieux, passionné de spiritualité ou en quête d’un nouvel outil de développement personnel, cet épisode te donnera toutes les clés pour débuter en cartomancie avec confiance !

Merci Anne-Flore pour la valeur, ta pédagogie et pour ton enthousiasme !

Ombres et lumières du tarot - Carole Sédillot

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En novembre 2024, j’ai vécu une expérience hors du temps : 10 jours en silence, 100 heures de méditation, sans distractions. Pas de téléphone, pas d’écriture, pas de contacts extérieurs… Juste moi face à moi-même.

Depuis deux ans, tout s’accélère. Développer mon activité de formatrice podcast, publier un épisode de podcast chaque semaine, accompagner, communiquer… Je m’accorde peu de pauses, peu d’espace juste pour moi. Pourtant, ces espaces profonds m’appellent, insistent, demandent à être explorés.

Alors j’ai choisi d’arrêter. De me déposer. De voir ce que je fuyais.

Je n’avais aucune attente, seulement une intention : me retrouver, me reconnecter. Ce voyage intérieur a été plus intense que prévu… J’ai cru devenir folle, et pourtant…

Dans cet épisode, je partage à chaud mon vécu, mes émotions brutes, mes prises de conscience. Un témoignage authentique, enregistré quelques heures après la fin de cette retraite Vipassana.

J’ai notamment découvert la force de l’impermanence. Tout passe. Les douleurs, les pensées, les émotions… Rien ne dure éternellement. Cette prise de conscience m’a portée à travers les moments difficiles. Alors si tu lis ces lignes et que tu traverses des difficultés, sache que ça aussi, ça passera.

Dans le silence, des graines ont pris racine en moi. Je vous en partage quelques éclats, tandis que je veille à celles qui poursuivent leur croissance.

À écouter avec le cœur.

En gratitude pour cette expérience, j’espère que ce partage vous touchera.

Metta

C’est quoi Vipassana ?

Vipassana est une méthode de méditation ancestrale qui permet une profonde transformation intérieure par l'observation de soi.

Découverte par Bouddha et popularisé par S.N. Goenka, cette technique méditative invite à observer profondément ses sensations corporelles pour développer la pleine conscience, l’équanimité et comprendre l’impermanence de toute chose.

Pendant 10 jours de silence, sans téléphone, sans lecture, sans contact avec les autres, on plonge en soi-même.

Cette méthode repose sur trois piliers :

Sīla (moralité) : poser un cadre éthique pour apaiser l’esprit.

Samādhi (concentration) : stabiliser son attention grâce à la respiration (Anapana).

Paññā (sagesse) : voir la réalité telle qu’elle est, au-delà des illusions du mental.

Ce voyage au cœur du silence est une confrontation avec soi-même, un retour à l’essentiel, une opportunité d’observer ses conditionnements mentaux et d’ouvrir la voie vers une paix profonde.

Référence :

Épisode 99. Transformer ses épreuves en force - Guillaume Douceré

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Et si ce que vous ressentez était lié à un trauma passé ?

Stress inexpliqué, réactions disproportionnées, fatigue émotionnelle... Et si ces signaux étaient des indices d’un psychotraumatisme non résolu ?

Dans cet épisode, nous plongeons dans les mécanismes du trauma et les clés pour s'en libérer. Pour cela, j’ai la chance d’accueillir à nouveau sur le podcast Gwenaelle Persiaux, auteure et psychologue clinicienne, qui vient nous parler de guérison des traumatismes et de libération des blessures psychotraumatiques.

Parfois, on avance avec un choc émotionnel ou un trauma caché sans même le savoir.

Dans cet épisode, Gwenaelle nous éclaire sur les signes qui révèlent la présence d’un psychotraumatisme et sur la façon dont le système nerveux réagit aux blessures du passé.

Elle nous partage son regard sur la médication dans le cadre de dépression dû au trauma, ainsi que des astuces concrètes pour amorcer un travail de libération émotionnelle et apaiser la mémoire traumatique.

Nous parlerons notamment de thérapies adaptées comme l’EFT ou encore des approches corporelles qui permettent de réguler le système nerveux et de retrouver un équilibre intérieur.

Un épisode fluide avec beaucoup de valeur, porté par une énergie douce et bienveillante pour vous accompagner sur votre chemin de guérison <3

Les psychotraumatismes : Comprendre les mécanismes et les impacts du trauma pour se libérer du poids du passé - Gwénaëlle Persiaux, Yoanna Micoud

Stars Wars - George Lucas

Avatar - James Cameron

Le seigneur des anneaux - J. R. R. Tolkien

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Et si nos récentes découvertes sur l’énergie et la conscience ouvraient de nouvelles perspectives pour notre santé et notre bien-être ?

J’ai la joie de recevoir pour la seconde fois sur le podcast Luc Bodin, ancien médecin, qui nous avait parlé l’an dernier de l’Éveil vibratoire en 2024 : élever son taux vibratoire et harmoniser la Terre.

Aujourd’hui, il revient pour approfondir nous expliquer comment l’énergie, les soins énergétiques et la médecine vibratoire influencent notre santé et notre capacité d’auto-guérison.

Nous le savons tout est énergie, notre corps émet un champ vibratoire, notre aura, qui reflète notre état intérieur et interagit en permanence avec notre environnement. Comprendre et harmoniser cette enveloppe énergétique est essentiel pour prévenir les déséquilibres et renforcer notre vitalité.

Au programme :

• Les mécanismes de l’auto-guérison et de la médecine vibratoire
• Le lien entre les blocages émotionnels, l’aura et l’apparition des maladies
• Comment développer et activer ses capacités énergétiques et d’auto-guérison
• Comment fonctionne le nettoyage et la protection énergétique pour un bien-être optimal

Luc nous partagera également un exemple personnel d’auto-guérison ainsi que sa vision sur le futur de la médecine, qui intégrera la dimension physique, énergétique et émotionnelle !

• Éveil vibratoire en 2024, élever son taux vibratoire et harmoniser la Terre - Luc Bodin : https://www.youtube.com/watch?v=kun5JKsBD_c&t=6s
• Développez votre pouvoir guérisseur : La puissance est en vous - Luc Bodin
• https://luc-bodin.fr/

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Thierry est un entrepreneur acharné. Après un tour du monde, il monte plusieurs boîtes à New York, engrange des millions de dollars et remporte des prix… Jusqu’au jour où tout s’effondre. Le 11 septembre 2001, les attentats pulvérisent son entreprise. En un instant, il passe de millionnaire à ruiné et endetté.

Il se relève, reconstruit, mais quelques années plus tard, son énergie de travail qui semblait inépuisable le lâche brutalement. Burn-out. Épuisement total. Perte de repères. Lui qui se croyait invincible se retrouve obligé de tourner son regard vers l'intérieur.

C’est le début d’une quête de sens profonde.

Loin de l'univers du yoga et de la méditation, Thierry est rempli de préjugés sur ces pratiques. Pourtant, par nécessité et presque par hasard, il découvre le yoga et la respiration consciente. Contre toute attente, ces techniques anti-stress transforment sa vie, l’aident à se reconstruire et à retrouver progressivement l’harmonie.

Sa transformation nourrit alors une curiosité insatiable : pourquoi allait-il mieux ? Que se passait-il concrètement dans son corps, dans sa chimie interne ? Cette quête de compréhension le mène à explorer les neurosciences et à développer son intelligence émotionnelle.

Aujourd'hui, Thierry consacre sa carrière à aider les entreprises et les individus à mieux gérer le stress, à travers des techniques inspirées de la méditation pleine conscience et de la respiration.

Dans cet épisode, il nous livre ses plus grands échecs, ses plus belles réussites… et surtout, ses clés pour traverser la vie autrement. Une conversation inspirante sur la résilience, la recherche d'alignement, la reconversion professionnelle et l'importance de retrouver un équilibre entre réussite professionnelle et épanouissement personnel.

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Le stress nous envahit au quotidien, mais savons-nous vraiment ce qui se passe dans notre corps et notre cerveau ? Dans cette première partie d'épisode, Thierry, expert en gestion du stress et en intelligence émotionnelle, nous dévoile les mécanismes du stress, de l'anxiété, et surtout comment les désactiver rapidement.

Au programme :

• Pourquoi nous sommes stressés (même sans raison apparente) : Stress chronique, stress émotionnel, stress au travail, et les déclencheurs courants comme la peur de l’échec ou le perfectionnisme.
• L'impact du stress sur notre corps et notre santé : Comment l'anxiété et l'angoisse affectent notre système nerveux, avec des conséquences telles que des troubles du sommeil, des palpitations, ou des troubles digestifs.
• Comment l’adrénaline et le cortisol fonctionnent dans des situations de pression, entraînant parfois des crises d’angoisse ou des symptômes d’épuisement.
• Une technique simple et efficace pour apaiser le stress en quelques secondes, incluant des pratiques de relaxation et de respiration profonde.
• Comment utiliser la respiration, la pleine conscience et la cohérence cardiaque pour reprendre le contrôle de ses émotions et réduire la fatigue mentale.

Des pratiques concrètes pour que vous puissiez sentir la différence immédiatement !

Abonnez-vous pour ne pas manquer la deuxième partie de cet épisode, où Thierry raconte son incroyable parcours : d’entrepreneur millionnaire à New York à tout perdre du jour au lendemain.

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