Paula Almansa, de 24 años, es nuestra invitada de hoy en Menos 30. Lleva desde los 15 años haciendo voluntariado, una actividad que lleva ejerciendo casi una década y que es esencial para la inclusión de personas en riesgo en nuestro país. Lihem charla con ella de esto y mucho más en nuestro episodio de hoy.

Opciones para hacer voluntariado:

• ADSIS | 900 102 526 | info@fundacionadsis.org | https://www.fundacionadsis.org/es

• Aida Books | 911 275 203 | pedidos@ong-aida.org | https://aidabooks.org

• Grandes Amigos | 913 599 305 | info@grandesamigos.org | https://grandesamigos.org/

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Capítulos:

00:00 Introducción

00:24 Presentación

00:56 Por qué es voluntaria

01:23 Proyecto Baroké

02:37 Sus inicios como voluntaria

04:12 Su entorno solidario

04:47 Jóvenes solidarios

05:42 Personas en riesgo

07:20 Machismo en el voluntariado

08:06 Choques religiosos

09:41 La influencia de su fe

10:50 Su parte favorita del día

12:33 Cómo se prepara las clases

16:41 Preguntas en la calle

17:43 Racismo interiorizado

21:33 Acompañamiento continuo

23:49 Las reacciones de la gente

24:51 Examen de nacionalidad española

27:07 El valor de las cosas

27:45 ¿Hace la Iglesia lo suficiente?

29:35 “Nos quitan el trabajo”

31:22 Recomendaciones finales

36:12 Una lección de su historia

37:05 Vídeo sorpresa

38:38 Mensaje final

40:08 Dónde hacer voluntariado

41:22 Final

Nur El-Madkouri Soto, de 20 años, es nuestra invitada de hoy en Menos 30. Tiene experiencia como voluntaria en el mundo de la tecnología, que nos afecta a todos por igual. Participa en Cibervoluntarios, organización especializada en voluntariado tecnológico presencial- En su charla con Lihem descubrimos cómo las nuevas tecnologías, incluidas la Inteligencia Artificial, afectan al día a día de los más jóvenes.

Opciones para hacer voluntariado:

• Cibervoluntarios | 674 727 623 | fundacion@cibervoluntarios.org | https://www.cibervoluntarios.org/es

• Fundación Sanders | 656 196 872 | info@fundacionsanders.org | https://www.fundacionsanders.org/

• Culturas Unidas | 914 686 941 | voluntariado@culturasunidas.org | https://www.culturasunidas.org/

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Capítulos:

00:00 Introducción

00:20 Presentación

00:40 Por qué es voluntaria

01:10 Por qué hacer cibervoluntariado

02:22 Tecnología y edad

05:30 Cómo educar a los más pequeños

06:05 Jóvenes solidarios

07:08 Cómo ayudar a los mayores

08:23 Competencias digitales

09:21 Proyecto Hive

11:30 Inteligencia Artificial y uso responsable

15:30 Inteligencia Artificial y educación

18:00 Pérdida de atención por la tecnología

21:00 Concienciación

23:00 Consejos para ayudar en el día a día

25:20 Lidiando con el odio en redes

29:40 Denunciar el odio en internet

31:25 Preguntando en la calle

32:43 Recursos de las plataformas contra el odio

34:33 Tecnología en instituciones educativas

38:31 Recomendaciones finales

42:53 Despedida de Nur

43:13 El valor de las cosas

43:50 Dónde hacer voluntariado

45:04 Final

Hoy nos acompaña Alicia Menor, de 24 años, que ha hecho múltiples voluntariados y ha tocado diferentes ramas de la solidaridad. Nos cuenta no solo parte de su trayectoria, sino también sus problemas con el volunturismo y varias recomendaciones para hacer voluntariado.

Opciones para hacer voluntariado:

• Nadiesolo | 915 545 857 | info@nadiesolo.org | https://nadiesolo.org

• Bokatas | info@bokatas.org | https://bokatas.org

• Scouts de España | 915 175 442 | asde@scout.es | https://scout.es/campamentoscout

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Capítulos:

00:00 Introducción

00:49 Jóvenes solidarios

01:54 Voluntariado para todas las estaciones

03:30 El problema del volunturismo

05:26 Ayudar en local

08:00 Viajar con impacto

09:13 Motivaciones para ayudar

13:18 El Soldado en Lituania

16:05 Democratizar la educación financiera

16:43 Preguntas de la calle

22:55 Vídeo sorpresa

25:00 Recomendaciones

27:36 El valor de las cosas

28:18 Dónde hacer voluntariado

29:44 Despedida del programa

Hoy en Menos 30 hablamos con Verónica Rioboó, de 28 años, que hizo voluntariado en la frontera entre Haití y República Dominicana con la organización Flores de Kiskeya. Descubrimos junto a ella la dura realidad de las mujeres y niños haitianos que viven en situación de riesgo y cómo les ayuda el voluntariado.

Opciones para hacer voluntariado:

• Flores de Kiskeya | 722 694 621 | info@floresdekiskeya.org | floresdekiskeya.org

• Manos Unidas | 900 811 888 | info@manosunidas.org | https://www.manosunidas.org/

• Beyond Suncare | 619 049 726 | info@beyondsuncare.org | https://beyondsuncare.org/

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Capítulos:

00:00 Introducción

01:06 Jóvenes solidarios

01:50 Derechos de las mujeres y niños

02:12 ¿Cuánto sabes de voluntariado?

02:57 Por qué Verónica es voluntaria

04:54 Debate sobre volunturismo

06:23 Cómo es hacer voluntariado en Haití

10:42 Preparación e impacto psicológico

13:15 Diferencias frente a lo que ya conoces

14:55 El sentimiento de abandono de los niños haitianos

19:26 Los recursos sanitarios en la frontera

23:24 Pacientes a los que no pudieron ayudar

25:40 No todo el mundo puede hacer este voluntariado

27:15 Vuelta a la realidad

29:24 Creol vs francés

33:10 Los niños y la caja de zapatos

37:57 Efectos positivos de sus pequeños detalles

39:09 Recuerdos de su experiencia

41:37 Vídeo sorpresa

44:25 Recomendaciones finales

46:50 Final de la entrevista

47:20 El valor de las cosas

47:58 Dónde hacer voluntariado

49:35 Despedida del programa

Ana Burgos tiene 19 años y es voluntaria climática. Desde que era adolescente ha dedicado su tiempo y esfuerzo a hacer del planeta un sitio mejor, y ahora ha venido a Menos 30 a contarnos su experiencia.

Opciones para hacer voluntariado:

• Fridays For Future | comunicacion@juventudxclima.es | https://juventudxclima.es/

• Greenpeace | 900 535 025 | contacto.es@greenpeace.org | https://es.greenpeace.org/es/

• Amnistía Internacional | 676 598 109 | actua@es.amnesty.org | https://www.es.amnesty.org/actua/voluntariado/jovenes/

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Capítulos:

00:00 Introducción

1:16 Jóvenes solidarios

02:00 Voluntariado climático

02:51 Cuánto sabes de voluntariado

03:30 Por qué Ana es voluntaria

05:20 Responsabilidad en voluntariado

06:19 Charla de Amnistía Internacional

07:20 Motivación de adolescente

09:45 Greta Thunberg y su legado

13:49 Año sabático

15:57 Objetivos logrados con Amnistía

21:03 Subida de la temperatura del planeta

26:50 Tiene que merecer la pena

30:00 Anécdotas finales

31:25 Feminismo de clase

33:00 Vídeo sorpresa

34:15 Recomendaciones finales

37:39 El valor de las cosas

38:01 Dónde hacer voluntariado

39:34 Despedida del programa

Claudia estuvo en Irlanda durante casi un año, haciendo voluntariado y ayudando a personas drogodependientes. Ahora viene a Menos 30 a contarnos cómo fue su día a día y descubrirnos todo lo que no sabemos sobre la realidad de hacer voluntariado y los prejuicios que lo acompañan.

Opciones para hacer voluntariado:

• Fundación ADSIS | 910 747 175 | madrid@fundacionadsis.org | https://www.fundacionadsis.org/es/voluntariado

• Proyecto Hombre | 915 420 271 | info@proyectohombremadrid.org | https://proyectohombre.es/voluntariado/

• FERMAD | 913 694 448 | fermad@fermad.org | https://fermad.org/

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Capítulos:

00:00 Introducción

00:57 Jóvenes solidarios

01:38 Voluntariado con personas drogodependientes

02:39 Cuánto sabes de voluntariado

03:09 Por qué Claudia es voluntaria

08:38 Los fallos del sistema

12:29 Volunturismo a debate

18:19 Voluntariado y universidad

21:25 Cómo se organiza el voluntariado

22:44 La palabra “yonki”

24:28 Gente que se beneficia del dolor

26:30 Su experiencia en Irlanda

33:40 Ideas preconcebidas sobre voluntariado

39:56 No querer ver a las personas que sufren

43:37 Relatos sobre voluntariado

47:25 Riesgos y miedos con drogodependientes

52:40 Machismo y racismo siendo voluntaria

55:20 Los diferentes niveles de acción

59:50 La anécdota del bus

1:04:20 Últimos días en Irlanda

1:08:30 Voluntariado y trabajar a la vez

1:12:30 Anécdotas finales

1:16:23 Vídeo sorpresa

1:18:11 Recomendaciones finales

1:20:51 El valor de las cosas

1:21:25 Dónde hacer voluntariado

1:23:02 Despedida del programa

Jesús lleva siendo voluntario desde que tenía 16 años. Ha dedicado gran parte de su vida a YMCA, en campamentos de verano en los que actúa como mentor de jóvenes que lo necesitan. Ahora viene a Menos 30 para contarnos su experiencia y descubrirnos cómo ayudar a otras personas ha cambiado su manera de ser.

Opciones para hacer voluntariado:

• YMCA | 913 192 126 | voluntarios@ymca.es | https://www.ymca.es/voluntariado/

• Fundesplai | 934 747 474 | fundacio@fundesplai.org | https://fundesplai.org/es/colabora/haz-voluntariado/

• Inserta Andalucía | 958 515 085 | voluntariado@insertandalucia.org | https://insertandalucia.org/voluntariado/

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¿Tienes menos de 30 años y quieres venir a nuestro programa? ¿Te han inspirado nuestras historias? Escríbenos a nuestro correo: info@menos30podcast.com

Capítulos:

00:00 Introducción

00:56 Jóvenes solidarios

01:47 Voluntariado con personas jóvenes

02:33 ¿Cuánto sabes de voluntariado?

03:09 ¿Por qué Jesús es voluntario?

06:24 Viajando a Estados Unidos

09:19 USA vs España

11:20 YMCA y su labor

14:52 Quiénes hacen voluntariado

16:36 Transformar egoísmo en ayuda

19:42 Debate sobre volunturismo

22:54 Qué hace ahora Jesús

25:42 El futuro de Jesús

29:36 Vínculos en YMCA

32:29 Ser voluntario no es viajar

34:49 La reacción de su entorno

36:24 Aprendizajes

38:39 Los momentos más duros

42:18 Anécdotas divertidas

45:08 Vídeo sorpresa

48:05 Recomendaciones finales

49:49 El valor de las cosas

50:15 Dónde hacer voluntariado

51:31 Despedida del programa

En este episodio, hablamos con Paulina, una joven de 23 años que ha crecido en un ambiente lleno de solidaridad. Desde niña, ha estado vinculada a la Fundación Apsuria, creada por sus abuelos para ayudar a personas con discapacidad en Madrid.

Su pasión por el voluntariado no tiene límites: desde su compromiso en la fundación familiar hasta experiencias en Hospitalidad Lourdes, para Paulina, el voluntariado no es un acto puntual, sino su estilo de vida. Descubriremos cómo esta joven encuentra energía y propósito dedicándose a los demás, incluso en los momentos más difíciles.

Opciones para hacer voluntariado:

• Fundación Apsuria | 916 622 498 | info@apsuria.org | https://www.apsuria.org/

• Fundación Masnatur | 915 474 035 | fundacion@masnatur.org | https://www.masnatur.org/

• Fundación Blas Méndez Ponce | 913 698 980 | info@fundacionblasmendezponce.org | https://www.fundacionblasmendezponce.org/

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Capítulos:

00:00 Introducción

01:03 Jóvenes solidarios

01:51 Voluntariado con personas con discapacidad

02:33 ¿Cuánto sabes de voluntariado?

03:27 Una dinastía de voluntariado

05:48 Amistades en Apsuria

07:52 Día a día como voluntaria

11:04 El éxito en la vida es el amor

14:53 Ellos también te ayudan

16:35 La historia de sus abuelos

18:04 Aumentar el interés en voluntariado

22:58 Debate sobre volunturismo

25:16 La situación en España

32:46 El futuro de Paulina

38:48 Ver lo positivo

40:37 Trabajar con su madre

41:51 Vídeo sorpresa

44:13 Recomendaciones

45:23 Segundo vídeo sorpresa

46:36 Final de la entrevista

47:17 El valor de las cosas

48:01 Dónde hacer voluntariado internacional

50:12 Despedida del programa