Oggi, insieme a doc_ferrandi, affrontiamo una domanda cruciale: perché la maggior parte dei programmi di allenamento e nutrizione fallisce? E, soprattutto, come possiamo evitare che accada?

Quante volte hai iniziato con entusiasmo un nuovo piano, solo per ritrovarti a mollare tutto dopo qualche settimana? Il problema non è tanto la scheda o la dieta, ma il nostro approccio. Obiettivi irrealistici, mentalità “tutto o niente”, mancanza di adattabilità e gestione errata della motivazione sono tutti fattori che portano al fallimento.

In questo episodio scoprirai:

🔹 Gli errori più comuni che ci fanno abbandonare i programmi di allenamento e nutrizione.

🔹 Perché avere obiettivi realistici è fondamentale per il successo a lungo termine.

🔹 Come evitare la mentalità “tutto o niente” e costruire un approccio più flessibile.

🔹 Come gestire la motivazione in modo efficace per non mollare nei momenti difficili.

🔹 Strategie pratiche per rendere l’allenamento e la nutrizione sostenibili nel tempo.

🔥 Il successo non riguarda il piano perfetto, ma come impariamo a farlo funzionare nella nostra vita. Scopri come evitare gli errori comuni e costruire risultati veri!

📩 Hai domande o vuoi raccontare la tua esperienza? Scrivimi sui miei canali social o visita il mio sito 👉 ⁠⁠https://matteocresti.it

Grazie per aver ascoltato! 🎙️

Se il podcast ti è piaciuto, lascia una valutazione! ⭐⭐⭐⭐⭐

📢 Il nuovo episodio è disponibile su: 🎧 #Spotify | #AmazonPodcast | #ApplePodcasts | #GooglePodcasts

📌 Canale 🟢 PERFORMANCE 360 ✔️

Oggi parliamo di allenamento indoor in bici: un’arma potentissima per migliorare la performance, ma anche un rischio se usato senza criterio. Perché sempre più atleti passano ore sui rulli? Quali sono i veri benefici? E quali errori possono compromettere il tuo allenamento?

In questa puntata analizziamo:

🔹 I pro e i contro dell’indoor training e come può influenzare le tue performance.

🔹 Le principali differenze tra l’allenamento su strada e quello sui rulli.

🔹 Gli errori più comuni che gli atleti fanno durante l’allenamento indoor e come evitarli.

🔹 Strategie pratiche per massimizzare i risultati e ottimizzare ogni minuto in sella.

🔹 Come strutturare una preparazione efficace, sfruttando al massimo i benefici dell’indoor training.

Se vuoi capire come integrare al meglio l’allenamento indoor nella tua programmazione, questo episodio fa per te!

Hai domande o vuoi raccontare la tua esperienza? Scrivimi sui miei canali social o visita il mio sito 👉 ⁠⁠https://matteocresti.it

Grazie per aver ascoltato! 🎙️

Se il podcast ti è piaciuto, lascia una valutazione! ⭐⭐⭐⭐⭐

📢 Il nuovo episodio è disponibile su:

🎧 #Spotify | #AmazonPodcast | #ApplePodcasts | #GooglePodcasts

📌 Canale 🟢 PERFORMANCE 360 ✔️