La dépense énergétique, ton alliée pour la vie

Dans ce nouvel épisode de la série spéciale Summer Body Vibe, je te parle d’un pilier incontournable : la dépense énergétique. Trop souvent réduite au simple « brûlage de calories », elle est en réalité bien plus que ça.

Je t’invite à changer de regard sur l’activité physique et à comprendre pourquoi bouger ton corps, c’est prendre soin de toi, de ta santé et de ton avenir.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Pourquoi le sport ne doit pas s’arrêter pendant les vacances

• Comment te reconnecter à ton corps sans pression

• La vraie fonction du cardio et du renforcement musculaire

• L’importance d’une activité régulière pour ta santé long terme
  

Cet épisode est une invitation à faire la paix avec le mouvement, à te libérer des fausses croyances, et à utiliser cet été comme un tremplin vers une version plus forte, plus saine, et plus confiante de toi-même

✨ Dans ce podcast, je te parle de :

Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel.

💥 Tu veux perdre du poids, mais ... 💥

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Dans cet épisode, je te parle de l’équilibre alimentaire, un pilier fondamental de ma méthode pour réussir ta perte de poids. C’est un sujet essentiel qui a souvent un impact majeur sur ton énergie, ta silhouette et ta motivation à long terme. Je vais te partager 2 clés indispensables pour faire de ton assiette un véritable allié dans ta transformation.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Pourquoi ton assiette est la pierre angulaire de ta perte de poids

• Comment faire un état des lieux simple et honnête de ton alimentation actuelle

• Quelles sont les bases incontournables d’une assiette équilibrée
  
  ✨ Dans ce podcast, je te parle de :

Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel.

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Summer Body Vibe – Épisode 1 : Faire le bilan pour mieux repartir

Dans cet épisode, je te parle de ma vision du Summer Body. Un sujet souvent mal compris, mais qui peut devenir une vraie opportunité de transformation. Pour moi, l’été n’est pas synonyme de régime express, mais de renaissance et de réalignement.

Je vais te partager 5 clés indispensables pour faire un vrai bilan de ton année et repartir sur des bases solides pour atteindre tes objectifs de perte de poids.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Pourquoi l’été est le moment idéal pour faire un point sur ta vie

• Comment faire un bilan objectif de ton parcours de perte de poids

• Les bonnes questions à te poser pour te réaligner avec tes objectifs

• L’importance de ton environnement dans ta transformation

• Une méthode simple pour garder le cap tout au long de l’année

Cet épisode est un véritable guide pour t’aider à reprendre ton pouvoir, rester focus, et aborder la rentrée avec puissance et clarté.

✨ Dans ce podcast, je te parle de :

Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel.

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