エピソード

  • Come ho risolto il mio infortunio

    Come ho risolto il mio infortunio
    2024/10/01
    Come ho risolto il mio infortunio, finalmente ho trovato il problema!
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    14 分
  • Integrazione per il corridore

    Integrazione per il corridore
    2024/09/26
    Spesso tanti corridori non integrano e non provano l'assunzione per la gara di gel e carboidrati, importante è allenare il corpo a 'mangiare' ed integrare oltre che prepararlo muscolarmente
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    15 分
  • Consigli per la Maratona di Berlino

    Consigli per la Maratona di Berlino
    2024/09/25
    Consigli per correre al meglio una delle maratone più veloci...
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    18 分
  • Perché non sto correndo?

    Perché non sto correndo?
    2024/09/22
    Ad oggi sono 16 giorni che non corro...vi spiego perchè....
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    22 分
  • Come preparare la prima maratona

    Come preparare la prima maratona
    2024/09/20
    Come preparare al meglio la tua prima maratona
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    26 分
  • Come preparare la mezza maratona

    Come preparare la mezza maratona
    2024/09/12
    Come preparare la mezza maratona
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    19 分
  • Calcolo delle zone di allenamento

    Calcolo delle zone di allenamento
    2024/09/09
    Calcolo delle zone di allenamento per la corsa
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    9 分
  • Importanza del fondo lento di corsa

    Importanza del fondo lento di corsa
    2024/09/05
    Importanza del fondo lento e del giusto ritmo di corsa
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    13 分