エピソード

  • #48 Du hast deine Wut geschluckt und jetzt frisst sie dich auf.

    #48 Du hast deine Wut geschluckt und jetzt frisst sie dich auf.
    2025/07/13
    Du denkst, du bist müde, weil du zu viel machst. Aber was, wenn du müde bist, weil du zu lange geschwiegen hast? Weil du zu oft Ja gesagt hast, obwohl alles in dir Nein geschrien hat. Weil du deine Wut runtergeschluckt hast, wieder und wieder, damit du funktionierst, gefällst, geliebt wirst. In dieser Folge spreche ich über das, was dich zerstört, wenn du es nicht mehr fühlst: deine Wut. Ich zeige dir, – warum deine Wut nicht gefährlich ist, sondern ehrlich – wie sie dich zurück zu dir führt – und wie du sie ausdrücken kannst, ohne Schuld oder Scham Wenn du spürst, dass du innerlich kurz vorm Zerreißen bist, dann ist das kein Zufall. Dann ist das hier deine Erinnerung, dass du mehr bist als angepasst und brav. Und wenn du bereit bist, dir selbst wieder zu begegnen, dann lade ich dich von Herzen in einen Release Call mit mir ein. Ein Raum, in dem du atmen darfst und fühlen. Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meinem Workbook "Move On Your Selflove: [Hier klicken] https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fcopecart.com%2Fproducts%2Facb3d70f%2Fcheckout%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZ8MPP_NZdAKenFzfzpoLpDLVXLdwfw48ggBZOUCXRa3shID8Lk0OhkfhM_aem_3mGBLL377eb4GNYwHGFjWQ&e=AT2w1oNnWDf7SZC8e2aZMtHOkVJOg0B_UFBp3rUD9BI4u0_TwIsOmoGkhzs6_6jNmR-phpqdij6dASRNmAHHWqSqrcfAhGAbv9tYYwaM58V4MxVletlcqg
    続きを読む 一部表示
    26 分
  • #47 Was passiert, wenn du aufhörst zu fühlen.

    #47 Was passiert, wenn du aufhörst zu fühlen.
    2025/07/06
    Du glaubst, du bist erschöpft, weil du zu viel tust? In Wahrheit bist du erschöpft, weil du zu wenig fühlst. Diese Folge ist ein Weckruf für alle Frauen, die funktionieren, lächeln, stark sind, aber innerlich leer. Ich spreche darüber, was wirklich passiert, wenn du deine Emotionen ständig unterdrückst und wie sich das auf deinen Körper, deinen Alltag und dein ganzes System auswirkt. Wenn du das Gefühl hast, dich selbst verloren zu haben, dann hör diese Folge nicht nebenbei, hör sie mit deinem Herzen. Und wenn du spürst, dass du nicht mehr so weitermachen willst: Dann schenke dir einen kostenfreien Release Call mit mir. Ein Raum, in dem du nichts leisten musst. Nur atmen. Nur fühlen. Nur du selbst sein. Love Deine Natascha Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meinem Workbook "Move On Your Selflove: [Hier klicken] https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fcopecart.com%2Fproducts%2Facb3d70f%2Fcheckout%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZ8MPP_NZdAKenFzfzpoLpDLVXLdwfw48ggBZOUCXRa3shID8Lk0OhkfhM_aem_3mGBLL377eb4GNYwHGFjWQ&e=AT2w1oNnWDf7SZC8e2aZMtHOkVJOg0B_UFBp3rUD9BI4u0_TwIsOmoGkhzs6_6jNmR-phpqdij6dASRNmAHHWqSqrcfAhGAbv9tYYwaM58V4MxVletlcqg
    続きを読む 一部表示
    22 分
  • #46 Jubiläumsfolge 🎁 1 Jahr „Sprenge die Ketten deines Seins“ – Eine Überraschung für dein Herz.

    #46 Jubiläumsfolge 🎁 1 Jahr „Sprenge die Ketten deines Seins“ – Eine Überraschung für dein Herz.
    2025/06/23
    Heute feiern wir das 1-jährige Jubiläum von "Sprenge die Ketten deines Seins". Und ich nehme dich mit, nicht nur in meine Geschichte, sondern in deine eigene innere Wahrheit. Denn vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem du aufhörst, auf später zu warten. Diese Folge ist eine Einladung, dich zu erinnern, dass du nicht mehr funktionieren musst. Dass du nicht erst mutiger, klarer oder freier sein musst, sondern dass du heute schon alles in dir trägst, um loszugehen. ✨ Für dich. ✨ Für dein Leben. ✨ Für dein „Ich bin bereit.“ Und weil dieser Tag etwas Besonderes ist, verlose ich einen Platz im 4-wöchigen Soul Shift Programm im Wert von 1111. Alle Infos dazu hörst du in dieser Folge. Für die Frau, die spürt: „Ich will heimkommen. In mein Herz. In meine Wahrheit.“ ✨ I am a Queen. 🎧 Höre rein und erinnere dich: Du bist ein Geschenk. Ein Wunder des Lebens. Love Natascha Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meinem Kostenfreien Workshop "I Change Now": [Hier klicken] https://changenow.getresponsesite.com/ ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meinem Workbook "Move On Your Selflove: [Hier klicken] https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fcopecart.com%2Fproducts%2Facb3d70f%2Fcheckout%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZ8MPP_NZdAKenFzfzpoLpDLVXLdwfw48ggBZOUCXRa3shID8Lk0OhkfhM_aem_3mGBLL377eb4GNYwHGFjWQ&e=AT2w1oNnWDf7SZC8e2aZMtHOkVJOg0B_UFBp3rUD9BI4u0_TwIsOmoGkhzs6_6jNmR-phpqdij6dASRNmAHHWqSqrcfAhGAbv9tYYwaM58V4MxVletlcqg
    続きを読む 一部表示
    30 分
  • #45 Endlich 40 & bereit, mich selbst zu empfangen. Eine Liebeserklärung an mein Leben.

    #45 Endlich 40 & bereit, mich selbst zu empfangen. Eine Liebeserklärung an mein Leben.
    2025/06/19
    Heute ist mein 40. Geburtstag und zum ersten Mal in meinem Leben wache ich auf und spüre: Ich bin in der Fülle angekommen. Nicht, weil im Außen alles perfekt ist, sondern weil ich mich selbst empfange. Diese Folge ist keine klassische Geburtstagsfolge. Sie ist eine Erinnerung. An dich. An mich. An uns alle. Dass wir wertvoll sind, ohne zu leisten. Dass unser Geburtstag kein “normaler Tag” ist, sondern eine heilige Entscheidung: Ich bin hier. Ich habe mich für dieses Leben entschieden. Und ich darf mich feiern. Ich spreche darüber, warum ich so lange dachte, es sei nicht wichtig, diesen Tag zu feiern und was sich verändert hat, seit ich begonnen habe, meine eigene Würde wieder zu spüren. Wenn du manchmal das Gefühl hast, nicht wichtig genug zu sein, dann ist diese Folge für dich. Eine tiefe Einladung, dich selbst zu ehren. Heute. Und jeden Tag. 🎧 Höre rein, teile die Folge mit einer Frau, die sich selbst vergessen hat und erinnere sie: Du bist ein Geschenk. Love Deine Natascha Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meinem Kostenfreien Workshop "I Change Now": [Hier klicken] https://changenow.getresponsesite.com/ ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meinem Workbook "Move On Your Selflove: [Hier klicken] https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fcopecart.com%2Fproducts%2Facb3d70f%2Fcheckout%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZ8MPP_NZdAKenFzfzpoLpDLVXLdwfw48ggBZOUCXRa3shID8Lk0OhkfhM_aem_3mGBLL377eb4GNYwHGFjWQ&e=AT2w1oNnWDf7SZC8e2aZMtHOkVJOg0B_UFBp3rUD9BI4u0_TwIsOmoGkhzs6_6jNmR-phpqdij6dASRNmAHHWqSqrcfAhGAbv9tYYwaM58V4MxVletlcqg
    続きを読む 一部表示
    12 分
  • #44 Vom Funktionieren zur Authentizität: Meine Reise zurück zu mir!

    #44 Vom Funktionieren zur Authentizität: Meine Reise zurück zu mir!
    2025/06/15
    Du bist eine Frau, die stark wirkt, aber sich innerlich leer fühlt? Dann ist diese Folge dein Weckruf. Ich erzähle dir meine Geschichte. Wie ich jahrelang funktioniert habe, ohne es zu merken. Wie ich meine Gefühle unterdrückt, meine Wahrheit verschwiegen und mich selbst vergessen habe. Und wie eine einzige Frage mein Leben verändert hat: „Wer bist du, wirklich?“ In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise zurück zu mir selbst, durch Schmerz, durch Schatten, durch das tiefe Erinnern daran, dass wir nicht hier sind, um zu funktionieren. Wir sind hier, um frei zu sein. Echt. Lebendig. Wahrhaftig. Wenn du spürst, dass auch du dich verloren hast in Rollen, Erwartungen und Angepasstheit, dann hör dir diese Folge an. Sie wird dich erinnern und vielleicht ist sie der erste Schritt zurück zu dir. ✨ Am Ende der Folge lade ich dich ein zum kostenfreien Live-Workshop „I CHANGE NOW“ für Frauen, die den goldenen Käfig sprengen wollen und bereit sind, sich selbst wieder zur Priorität zu machen. Speichere dir diese Folge, sie könnte, nicht nur dein leben langer und wichtiger Reminder sein, sondern auch dein Leben verändern. Love Deine Natascha Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meinem Kostenfreien Workshop "I Change Now": [Hier klicken] https://changenow.getresponsesite.com/ ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meinem Workbook "Move On Your Selflove: [Hier klicken] https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fcopecart.com%2Fproducts%2Facb3d70f%2Fcheckout%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZ8MPP_NZdAKenFzfzpoLpDLVXLdwfw48ggBZOUCXRa3shID8Lk0OhkfhM_aem_3mGBLL377eb4GNYwHGFjWQ&e=AT2w1oNnWDf7SZC8e2aZMtHOkVJOg0B_UFBp3rUD9BI4u0_TwIsOmoGkhzs6_6jNmR-phpqdij6dASRNmAHHWqSqrcfAhGAbv9tYYwaM58V4MxVletlcqg
    続きを読む 一部表示
    27 分
  • #43 Interview mit Steffi: Warum dein Newsletter nicht an der Technik scheitern darf.

    #43 Interview mit Steffi: Warum dein Newsletter nicht an der Technik scheitern darf.
    2025/06/08
    Technik-Frust im Online-Business? Damit bist du nicht allein. In dieser Podcast- Folge von "Sprenge die Ketten deines Seins" habe ich Steffi zu Gast, Expertin für Newsletter, E-Mails & alles, was dazugehört. Sie ist seit über 12 Jahren in diesem Bereich tätig und kennt die Herausforderungen ganz genau. Wir sprechen über die häufigsten Hürden bei Business-Coaches: Warum viele ihre Projekte abbrechen, sobald Technik ins Spiel kommt. Warum E-Mails nicht nur Newsletter sind, sondern echte Beziehungsarbeit und wie du dich in diesem Bereich endlich entlasten darfst, um den nächsten Schritt zu gehen. Steffi teilt nicht nur ihre Erfahrung, sondern auch ganz klare Impulse, wie du starten kannst und warum du dir gerade hier Unterstützung holen solltest. Wenn du E-Mail-Marketing bisher aufgeschoben hast oder Technik dich blockiert, ist diese Folge für dich. Hör rein und hol dir den Mut, den nächsten Schritt zu gehen. Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu Steffi's Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/steffimaillard ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch mit Steffi: [Hier klicken] https://tidycal.com/smaillard/letsmakeithappen ❤️ Hier kommst du zu Steffi's E-Mail: [Hier klicken] hello@smaillard.com ❤️ Hier kommst du zu Steffi's Webseite: [Hier klicken] http://www.smaillard.com
    続きを読む 一部表示
    51 分
  • #42 Blind- Date zwischen Ahnencodes und Persönlichkeitsentwicklung

    #42 Blind- Date zwischen Ahnencodes und Persönlichkeitsentwicklung
    2025/06/01
    Was wäre, wenn der Schmerz, den du spürst, gar nicht (nur) deiner ist? Wenn die Ängste, Muster und Grenzen, in denen du dich bewegst, Generationen alt sind und du die Erste bist, die sie sprengt? In diesem tiefergehende Interview mit Kristin- Belial.Noir tauchen wir tief in die Welt der Ahnenarbeit ein. Es geht um familiäre Prägungen, um Glaubenssätze, die sich durch unsere Blutlinie ziehen, um unsichtbare Ketten, die dich in Rollen halten, die nie deine waren und darum, wie du dich davon befreien kannst. Kristin spricht mit ungeschönter Ehrlichkeit über die Bürde unaufgearbeiteter Familiendynamiken und darüber, was sich verändern kann, wenn du hinschaust. Wenn du den Mut hast, nicht mehr nur zu funktionieren. Wenn du sagst: „Hier endet es. Mit mir beginnt etwas Neues.“ Diese Folge ist eine Einladung: Dich zu erinnern, wer du warst, bevor man dir gesagt hat, wer du sein sollst und dir zu erlauben, die Geschichte neu zu schreiben, deine Geschichte. Triggerwarnung: Es wird tief. Es wird ehrlich. Und es kann dein Blick auf dich und deine Herkunft für immer verändern. Viel Spass beim zuhören. Love, Natascha Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu Kristin's Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/belial.noir?igsh=NTN5bDlkcWZqYXFi ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch mit Kristin: [Hier klicken]https://calendly.com/kristingrunberg/60?fbclid=PAQ0xDSwKn2cFleHRuA2FlbQIxMQABpxlVFAcCEtkl0dQrVC59WqLOotxciJ13ls14WKFKXXrZBYzSyAwyD3yQAq2e_aem_bpdwWr0ltezHrBlucvts6Q&month=2025-06
    続きを読む 一部表示
    52 分
  • #41 Urvertrauen ist kein Mythos – sondern ein Muskel. Du kannst ihn trainieren.

    #41 Urvertrauen ist kein Mythos – sondern ein Muskel. Du kannst ihn trainieren.
    2025/05/25
    Hast du manchmal das Gefühl, du müsstest alles hinterfragen, dich, deine Entscheidungen, dein ganzes Leben? In dieser Folge spreche ich über das, was so viele Frauen verloren haben: Urvertrauen. Dieses tiefe, stille Wissen: Ich bin sicher. Ich bin genug. Ich bin getragen. Ich zeige dir, ✧ wann und warum wir unser Urvertrauen verlieren ✧ wie du erkennst, was dich von deinem wahren Selbst trennt ✧ und vor allem: wie du dein Urvertrauen wieder aufbaust – echt, liebevoll, dauerhaft. Diese Folge ist wie eine Hand, die dich sanft zurück zu dir führt. 🎧 Lass dich erinnern. Und spür, dass du nie wirklich falsch warst. Nur vergessen. Mit Liebe Deine Natascha Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meinem Workbook "Move On Your Selflove: [Hier klicken] https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fcopecart.com%2Fproducts%2Facb3d70f%2Fcheckout%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZ8MPP_NZdAKenFzfzpoLpDLVXLdwfw48ggBZOUCXRa3shID8Lk0OhkfhM_aem_3mGBLL377eb4GNYwHGFjWQ&e=AT2w1oNnWDf7SZC8e2aZMtHOkVJOg0B_UFBp3rUD9BI4u0_TwIsOmoGkhzs6_6jNmR-phpqdij6dASRNmAHHWqSqrcfAhGAbv9tYYwaM58V4MxVletlcqg
    続きを読む 一部表示
    33 分