Durant cet épisode, Coach Frank discute de santé métabolique, santé cardiovasculaire, VO2 Max et Zone 2 avec Steve Truong, MD.

À propos de Steve:

Dr. Steve Truong pratique la médecine d’urgence depuis 7 ans. Plus récemment il a complété un diplôme en médecine du sport du comité olympique (IOC), ainsi qu'une certification en lifestyle medicine. Il pratique la médecine sportive depuis 2023. Il est passionné par l’activité physique et ses bienfaits sur la santé. Il a eu l’opportunité de présenter sur ce sujet aux étudiants en médecine, lors grand rounds hospitalier et à un congrès national.

‍Notes de l'épisode :

00:00 Introduction au Podcast et Objectifs 01:40 L'Inconfort et les Défis Personnels 03:17 L'Importance de l'Activité Physique 07:33 Les Fondements de l'Activité Physique 13:30 Recommandations d'Activité Physique 24:00 Les Bienfaits de l'Activité Physique 30:01 La Relation entre Activité Physique et Santé 32:53 Exploration de la mortalité et du VO2Max 38:04 Importance de la zone 2 dans l'entraînement 43:51 Prévention du diabète par l'exercice physique 49:48 Risques associés à l'activité physique 01:00:56 Fibrillation auriculaire et activité physique 01:05:27 Risques musculosquelettiques et prévention

Durant cet épisode, Coach Frank discute avec Michelle Fortier, Ph. D., de la qualité de vie des professionnel·les, de la place de l’activité physique, et de construire une vie heureuse.

À propos de Michelle :

Michelle Fortier est spécialiste en psychologie de l’activité physique et professeure à l’Université d’Ottawa. Son travail se concentre sur la compréhension et la promotion de l’activité physique, particulièrement la motivation et la qualité de vie des professionnelles de la santé. Ses recherches, financées par le CRSH dont un projet de recherche sur la compréhension de l’adoption de l’activité physique et la réhabilitation des maladies cardiaques s’est classé 7e au Canada. Elle est aussi cochercheuse d’une étude subventionnée par le CRSH sur les effets du mentorat par les pairs sur la qualité de vie des gens souffrant de lésions médullaires. Michelle Fortier est membre de la Commission consultative de la filiale canadienne du mouvement "Exercise is medicine” (c.-à-d., l’exercice : un médicament). Elle s'intéresse particulièrement à la motivation, aux changements de comportement, aux impacts de l'activité physique sur la santé mentale, le bien-être des femmes. et la qualité de vie des professionnelles. Elle a également contribué à la création du Collège des kinésiologistes de l'Ontario.

Pour rejoindre Michelle : mfortier@uottawa.ca

Notes de l'épisode :

00:00 Introduction au Podcast et à la Mission 02:38 L'Importance de la Qualité de Vie 05:45 Les Défis de la Société Moderne 08:30 L'Autocompassion comme Outil de Bien-Être 11:29 Le Rôle de l'Activité Physique dans la Vie Quotidienne 14:30 Stratégies pour Gérer le Stress et la Surcharge 17:21 La Paresse Stratégique et le Ralentissement 20:29 L'Impact de la Nature sur la Santé Mentale 23:24 Le Rôle des Kinésiologues dans le Système de Santé 26:22 Conseils pour les Jeunes Professionnels 29:21 Conclusion et Réflexions Finales

Durant cet épisode, Coach Frank discute avec Milena Parent, Ph. D., de la gouvernance des organisations sportives à but non lucratif, du master exécutif en management des organisations sportives, et de l'écriture de tout genre.

À propos de Milena :

Milena a entamé sa carrière professionnelle à l’âge de 16 ans en devenant entraîneuse certifiée en patinage artistique, ce qui lui a permis de travailler comme entrepreneuse individuelle pendant une dizaine d’années. Bien qu’elle a obtenu un baccalauréat en physiologie de l’Université d’Ottawa, elle a décidé de réorienter sa carrière vers la gestion du sport et des événements sportifs.

Elle a ainsi obtenu son doctorat à l’Université d’Alberta au cours duquel elle a développé une expertise en gouvernance du sport et des événements sportifs. Cette expertise lui a permis de travailler aux Jeux de la Francophonie 2001 et aux Jeux Olympiques d’hiver de 2010, ainsi que d’étudier diverses organisations et événements sportifs. Ses recherches se concentrent principalement sur la gouvernance, la gestion des parties prenantes et les stratégies de ces organisations. La qualité de ses travaux de recherche a été reconnue par plusieurs prix, tant au niveau universitaire qu’international (ex. NASSM Research Fellow, Prix de jeune chercheuse de l’Université d’Ottawa, Early Research Award du gouvernement de l’Ontario).

En plus d’enseigner la stratégie et la gestion du sport à l’Université d’Ottawa, où elle est professeure depuis 2005, elle est actuellement directrice (et la première femme à occuper ce poste) du Master exécutif en management des organisations sportives (MEMOS), une maîtrise exécutive destinée aux cadres du Mouvement olympique à l’échelle internationale. Elle est également présidente d’une société de conseil spécialisée, SportCopywriters, grâce à mon expertise et à ma certification AWAI en rédaction (copywriting), notamment en papiers blancs et études de cas (success stories ou case studies) dans les secteurs B2B et dans les industries du sport et de la santé.

Notes de l'épisode

00:00 Introduction au Podcast et à l'Été de Redécouverte 01:39 Présentation de Milena Parent et de son Parcours 02:08 Le Chemin vers l'Écriture et le Coaching 04:34 L'Impact des Événements Sportifs sur la Carrière 09:16 La Découverte de la Gestion des Événements Sportifs 12:22 L'Importance des Relations dans le Sport 15:08 L'Écriture comme Outil d'Éducation et d'Impact 18:35 L'Écriture de Romans et l'Impact Émotionnel 22:59 Les Défis de l'Écriture dans Divers Domaines 29:11 Techniques d'Écriture et Persuasion 34:48 Le Programme MEMOS et son Importance 37:45 Programme de Gouvernance et Stratégie Olympique 40:25 Le Sport comme Outil de Diplomatie 43:51 Développement et Partage des Connaissances 45:06 Modernisation et Durabilité des Programmes 50:39 Évolution de la Gouvernance Sportive 57:06 Responsabilités Fiduciaires au sein des CA 01:05:44 Gouvernance de Marque dans le Sport 01:10:02 Questions Éclair et Réflexions Finales