Durant cet épisode, Coach Frank discute de santé métabolique, santé cardiovasculaire, VO2 Max et Zone 2 avec Steve Truong, MD.

À propos de Steve:

Dr. Steve Truong pratique la médecine d’urgence depuis 7 ans. Plus récemment il a complété un diplôme en médecine du sport du comité olympique (IOC), ainsi qu'une certification en lifestyle medicine. Il pratique la médecine sportive depuis 2023. Il est passionné par l’activité physique et ses bienfaits sur la santé. Il a eu l’opportunité de présenter sur ce sujet aux étudiants en médecine, lors grand rounds hospitalier et à un congrès national.

‍Notes de l'épisode :

00:00 Introduction au Podcast et Objectifs 01:40 L'Inconfort et les Défis Personnels 03:17 L'Importance de l'Activité Physique 07:33 Les Fondements de l'Activité Physique 13:30 Recommandations d'Activité Physique 24:00 Les Bienfaits de l'Activité Physique 30:01 La Relation entre Activité Physique et Santé 32:53 Exploration de la mortalité et du VO2Max 38:04 Importance de la zone 2 dans l'entraînement 43:51 Prévention du diabète par l'exercice physique 49:48 Risques associés à l'activité physique 01:00:56 Fibrillation auriculaire et activité physique 01:05:27 Risques musculosquelettiques et prévention

Durant cet épisode, Coach Frank discute avec Michelle Fortier, Ph. D., de la qualité de vie des professionnel·les, de la place de l’activité physique, et de construire une vie heureuse.

À propos de Michelle :

Michelle Fortier est spécialiste en psychologie de l’activité physique et professeure à l’Université d’Ottawa. Son travail se concentre sur la compréhension et la promotion de l’activité physique, particulièrement la motivation et la qualité de vie des professionnelles de la santé. Ses recherches, financées par le CRSH dont un projet de recherche sur la compréhension de l’adoption de l’activité physique et la réhabilitation des maladies cardiaques s’est classé 7e au Canada. Elle est aussi cochercheuse d’une étude subventionnée par le CRSH sur les effets du mentorat par les pairs sur la qualité de vie des gens souffrant de lésions médullaires. Michelle Fortier est membre de la Commission consultative de la filiale canadienne du mouvement "Exercise is medicine” (c.-à-d., l’exercice : un médicament). Elle s'intéresse particulièrement à la motivation, aux changements de comportement, aux impacts de l'activité physique sur la santé mentale, le bien-être des femmes. et la qualité de vie des professionnelles. Elle a également contribué à la création du Collège des kinésiologistes de l'Ontario.

Pour rejoindre Michelle : mfortier@uottawa.ca

Notes de l'épisode :

00:00 Introduction au Podcast et à la Mission 02:38 L'Importance de la Qualité de Vie 05:45 Les Défis de la Société Moderne 08:30 L'Autocompassion comme Outil de Bien-Être 11:29 Le Rôle de l'Activité Physique dans la Vie Quotidienne 14:30 Stratégies pour Gérer le Stress et la Surcharge 17:21 La Paresse Stratégique et le Ralentissement 20:29 L'Impact de la Nature sur la Santé Mentale 23:24 Le Rôle des Kinésiologues dans le Système de Santé 26:22 Conseils pour les Jeunes Professionnels 29:21 Conclusion et Réflexions Finales

Durant cet épisode, Coach Frank discute avec Milena Parent, Ph. D., de la gouvernance des organisations sportives à but non lucratif, du master exécutif en management des organisations sportives, et de l'écriture de tout genre.

À propos de Milena :

Milena a entamé sa carrière professionnelle à l’âge de 16 ans en devenant entraîneuse certifiée en patinage artistique, ce qui lui a permis de travailler comme entrepreneuse individuelle pendant une dizaine d’années. Bien qu’elle a obtenu un baccalauréat en physiologie de l’Université d’Ottawa, elle a décidé de réorienter sa carrière vers la gestion du sport et des événements sportifs.

Elle a ainsi obtenu son doctorat à l’Université d’Alberta au cours duquel elle a développé une expertise en gouvernance du sport et des événements sportifs. Cette expertise lui a permis de travailler aux Jeux de la Francophonie 2001 et aux Jeux Olympiques d’hiver de 2010, ainsi que d’étudier diverses organisations et événements sportifs. Ses recherches se concentrent principalement sur la gouvernance, la gestion des parties prenantes et les stratégies de ces organisations. La qualité de ses travaux de recherche a été reconnue par plusieurs prix, tant au niveau universitaire qu’international (ex. NASSM Research Fellow, Prix de jeune chercheuse de l’Université d’Ottawa, Early Research Award du gouvernement de l’Ontario).

En plus d’enseigner la stratégie et la gestion du sport à l’Université d’Ottawa, où elle est professeure depuis 2005, elle est actuellement directrice (et la première femme à occuper ce poste) du Master exécutif en management des organisations sportives (MEMOS), une maîtrise exécutive destinée aux cadres du Mouvement olympique à l’échelle internationale. Elle est également présidente d’une société de conseil spécialisée, SportCopywriters, grâce à mon expertise et à ma certification AWAI en rédaction (copywriting), notamment en papiers blancs et études de cas (success stories ou case studies) dans les secteurs B2B et dans les industries du sport et de la santé.

Notes de l'épisode

00:00 Introduction au Podcast et à l'Été de Redécouverte 01:39 Présentation de Milena Parent et de son Parcours 02:08 Le Chemin vers l'Écriture et le Coaching 04:34 L'Impact des Événements Sportifs sur la Carrière 09:16 La Découverte de la Gestion des Événements Sportifs 12:22 L'Importance des Relations dans le Sport 15:08 L'Écriture comme Outil d'Éducation et d'Impact 18:35 L'Écriture de Romans et l'Impact Émotionnel 22:59 Les Défis de l'Écriture dans Divers Domaines 29:11 Techniques d'Écriture et Persuasion 34:48 Le Programme MEMOS et son Importance 37:45 Programme de Gouvernance et Stratégie Olympique 40:25 Le Sport comme Outil de Diplomatie 43:51 Développement et Partage des Connaissances 45:06 Modernisation et Durabilité des Programmes 50:39 Évolution de la Gouvernance Sportive 57:06 Responsabilités Fiduciaires au sein des CA 01:05:44 Gouvernance de Marque dans le Sport 01:10:02 Questions Éclair et Réflexions Finales

Dans cet épisode, plongez dans une conversation enrichissante avec Xavier Roy, préparateur physique et auteur, qui partage son expertise sur le développement des athlètes et la création d'une culture d'équipe positive.

À propos de Xavier:

Xavier est kinésiologue et préparateur physique ayant travaillé avec des athlètes amateurs et professionnels dans plusieurs sports, notamment le hockey sur glace, le volleyball, l’athlétisme, le football canadien et le patin de vitesse courte piste.

Aujourd’hui, il travaille principalement avec de jeunes étudiantes-athlètes et étudiants-athlètes avec le programme de hockey du Stanstead College, avec les équipes masculine et féminine de volleyball de l’Université de Sherbrooke ainsi qu’avec des athlètes soutenus par Excellence Sportive Sherbrooke. Par le passé, il a été préparateur physique pour les équipes de football collégial des Triades du Cégep régional de Lanaudière et des Cavaliers du Collège Champlain Saint-Lambert. Au niveau universitaire, il a été responsable de la préparation physique des équipes de football des Redbirds de l’Université McGill et du Vert & Or de l’Université de Sherbrooke.

Titulaire d’un baccalauréat en kinésiologie de l’Université de Sherbrooke, d’une maîtrise en sciences de l’activité physique de l’UQÀM et d'un doctorat en éducation également de l’UQÀM, Xavier est chargé de cours depuis 2017 au Département des études du sport de l’Université Bishop’s où il a enseigné plusieurs cours sur le développement athlétique et le coaching sportif.

Pour rejoindre Xavier : https://xrperformance.net/ Pour commander le livre : https://boutique.bouquinbec.ca/produit/debuter-comme-entraineur-guide-pour-aider-au-developpement-des-jeunes-athletes/

Notes de l'épisode 00:00 Introduction au Podcast et Objectifs 01:30 Évolution de la Carrière de Xavier Roy 04:10 Adaptation de l'Enseignement en Milieu Universitaire 08:55 Importance de l'Apprentissage Actif 14:54 Culture de Coaching et Pratiques au Football 22:00 Présentation du Livre de Xavier Roy 24:56 Collaboration et Coécriture 25:48 Simplicité et Applicabilité dans le Coaching 26:54 L'Importance d'un Guide pour les Nouveaux Entraîneurs 29:01 Rafraîchissement des Concepts Fondamentaux 30:41 Attentes et Outils du Livre 34:12 Pratique Réflexive et Évaluation 35:43 Relation Entraîneur-Athlète et Confiance 39:05 Coaching Centré sur la Relation 43:14 Communication Claire et Interactive 48:00 Création d'une Culture d'Équipe 50:36 Co-création de la culture sportive 53:24 L'importance du leadership et des rituels 56:39 Transmission des connaissances et évolution des athlètes 58:47 Avantages compétitifs dans le sport de demain 01:06:07 Priorités d'entraînement pour les entraîneurs

Durant cet épisode, Coach Frank reçoit Alain Delorme, qui partagera sa perspective sur la préparation physique et le sport au Québec en 2024.

À propos d'Alain:

Alain Delorme, préparateur physique en chef de l’Institut National du Sport du Québec, cumule plus de 40 ans d'expérience en préparation physique dans des milieux sportifs de rayonnement régional, provincial, national, et internationale. Sa carrière est axée sur la réadaptation, la réathlétisation, l'évaluation et le développement des qualités physiques et motrices, ainsi que le travail d'équipe concerté. Passionné par la santé des athlètes, il privilégie une approche interdisciplinaire. Alain Delorme incarne l'excellence en tant qu'intervenant chevronné dans la science du sport, contribuant au succès des sportifs à tous les niveaux.

Notes de l'épisode

00:00 Introduction au Podcast et Objectifs 01:41 État de la Kinésiologie et Préparation Physique au Québec 04:01 Évolution de la Préparation Physique et Défis Actuels 09:55 Importance du Jugement Professionnel et Surcharge d'Informations 12:12 Collaboration entre Spécialistes et Prise de Décision 16:09 Récupération : Priorités et Coût d'Opportunité 22:08 Exploration et Optimisation des Méthodes de Récupération 29:36 L'Influence de Charles Poliquin 30:31 Le Rôle de Charles Cardinal 31:12 Mentorat et Développement Personnel 35:01 L'Importance de la Réalité Contextuelle 39:13 Approche Humaine dans l'Entraînement 43:13 Co-Création et Collaboration dans le Sport 49:43 Réhabilitation et Réathlétisation 55:01 Retour au Jeu et Planification 58:33 Préparation physique et réhabilitation des athlètes 01:01:17 Importance de la force dans la réhabilitation 01:03:11 Évaluation et prévention des blessures 01:06:51 Adaptation à l'environnement d'entraînement 01:08:08 Questions éclairs et réflexions personnelles 01:12:33 Avantages compétitifs dans le sport de demain 01:14:32 Conseils et sagesse pour les jeunes professionnels 01:16:36 Choix d'activités physiques pour une vie active 01:20:32 Réflexions sur le sport et la longévité

Durant cet épisode, Coach Frank discute avec Rendall Sylvain-Hernandez du recrutement, de l'effet Deion Sanders, de stratégie marketing, de communication et de perception des athlètes.

Rendall Sylvain-Hernandez, associé-fondateur chez Prosomo, dirige avec passion plus de 50 comptes en stratégie et planification marketing. Au-delà de son rôle professionnel, Rendall est un coureur dévoué et un père impliqué. Il se distingue par son esprit critique, n'hésitant pas à contester l'opinion générale, en recherchant différentes perspectives pour former une opinion bien fondée, même si elle peut s'avérer impopulaire. Fan inconditionnel des Canadiens de Montréal et des Spurs de Tottenham, Rendall est attiré par des individus compétents, authentiques et qui ont le don de raconter des histoires captivantes.

Pour rejoindre Rendall Sylvain-Hernandez:

Twitter (X) : [Rendall SH] (https://x.com/blaxican_rsh?s=20)

Notes de l'épisode

0:00 L'importance de la personnalité dans le recrutement 02:45 Le rôle des athlètes dans la perception publique 06:10 L'impact des médias sociaux sur le recrutement 08:48 Stratégies de recrutement et authenticité 11:58 L'effet Dion Sanders sur le recrutement universitaire 15:08 Le marketing organique et l'engagement des athlètes 18:03 Créer une toile de relations pour le recrutement 20:59 Le modèle de Dion Sanders et son influence 24:00 Le pouvoir des récits et des personnalités dans le sport 33:39 L'impact à long terme des victoires 34:52 Le cas de Dion Sanders et son approche coaching 36:18 L'importance de l'authenticité dans le coaching 39:33 Stratégies de recrutement et personnalisation 47:57 Le mariage entre logique et émotion dans le marketing 56:46 L'importance de l'expertise externe dans le coaching 01:01:45 Alignement des valeurs et du marketing 01:05:16 Vendre des émotions, pas des rêves 01:10:19 Établir la confiance dans le recrutement 01:14:53 Respect et intégrité dans le marketing 01:20:59 Conseils pour les jeunes professionnels 01:25:57 Conclusion et contact

Durant cet épisode, Coach Frank discute de ski acrobatique, des Jeux Olympiques, de la transition d’athlète à entraineure, de savoir mettre ses limites, et de comment évoluer dans son coaching avec Audrey Robichaud, OLY.

À propos d'Audrey :

Audrey Robichaud est une figure reconnu du ski acrobatique québécois. Après avoir chaussé ses premiers skis à 4 ans et découvert le ski acrobatique à 7 ans, elle a brillamment représenté le Canada pendant 13 ans au sein de l'équipe nationale, participant à trois Jeux olympiques. Suite à sa retraite sportive en 2018, Audrey a entamé une transition vers le coaching tout en poursuivant un baccalauréat en intervention sportive à l'Université Laval. Elle a d'abord assumé le rôle d'entraîneure-chef dans son club régional pendant quatre ans, tout en contribuant au programme sport-études de la région de Québec.

Depuis trois ans, Audrey met son expertise au service de l'équipe du Québec de bosses, et vient de compléter sa première année comme entraîneure-chef de cette formation, transmettant ainsi son savoir-faire et sa passion à la relève du ski acrobatique québécois.

Notes de l'épisode

Chapters

00:00 Introduction au Coaching Sportif 02:54 Parcours d'Audrey Robichaud 06:06 Transition d'Athlète à Entraîneur 08:55 L'Importance de la Relation d'Aide 11:49 Les Défis et Réussites Olympiques 14:59 Les Liens et Amitiés dans le Sport 22:43 Surprise et préparation inattendue 25:22 Leçons des premières expériences olympiques 28:49 Pression et attentes aux Jeux Olympiques 30:03 Compétition interne et relations d'équipe 34:08 Défis et limites en tant qu'entraîneur 39:10 Importance de l'équilibre et des limites personnelles 44:16 Qualités essentielles d'un entraîneur 48:17 Impact du changement climatique sur le ski 51:53 Évolution du coaching et des athlètes 54:30 Apprentissage et développement personnel 57:45 Influences et inspirations en coaching 01:00:37 Philosophie et conseils pour les jeunes entraîneurs

Durant cet épisode, Coach Frank discute des biais dans le repêchage sportif, de l'identification du talent et des trajectoires vers l'excellence avec Daniel Fortin-Guichard, Ph. D.

À propos de Daniel:

Daniel Fortin-Guichard a obtenu son doctorat en psychologie à l'Université Laval en 2020, au cours duquel il a étudié les capacités perceptivo-cognitives dans les sports d’équipe. Depuis, il a effectué des postdoctorats à la Vrije Universiteit Amsterdam (2020-2022) et à l'Université de Toronto (2022-2024), où il s'est spécialisé en identification du talent en sport, notamment à travers les caractéristiques psychologiques des athlètes. Il s’intéresse également aux biais cognitifs des recruteurs qui peuvent nuire à l’équité lors des sélections. À Amsterdam, il a également développé un intérêt pour la recherche sur la classification des athlètes ayant un handicap visuel et ses travaux servent maintenant de bases aux systèmes de classification aux jeux Paralympiques en judo et en natation.

D'un point de vue appliqué, il travaille avec les Remparts de Québec (au sein de la Ligue de Hockey Junior Maritimes Québec) à titre de conseiller auprès du personnel de dépistage. Chaque année, il parcourt l'Est du Canada avec les dépisteurs pour mesurer les compétences psychologiques et perceptivo-cognitives des joueurs. Outre ses intérêts académiques, Daniel Fortin-Guichard est également entraîneur (équipe professionnelle d’ultimate frisbee le Royal de Montréal) et ancien athlète (ultimate frisbee, volleyball, baseball).

Notes de l'épisode

00:00 Introduction au Coaching et au Talent 03:04 Identification du Talent et Biais Cognitifs 05:57 L'Importance de l'Enseignement et de la Recherche 08:53 Transfert de Talent et Performance Sportive 11:59 Caractéristiques Psychologiques et Sélection des Athlètes 15:04 Mesure des Caractéristiques Psychologiques 17:55 Autorégulation des Apprentissages 24:50 L'autorégulation des émotions et la performance sportive 33:21 Les biais cognitifs dans le recrutement sportif 41:41 Interventions pour améliorer l'identification du talent 51:32 L'intégration de l'intelligence artificielle dans le sport 56:15 L'importance du multisport chez les jeunes athlètes 01:01:47 La courbe de développement et ses implications 01:06:19 Conseils et réflexions personnelles sur le talent 01:10:51 La dynamique d'équipe et le succès sportif