👉🏽 Este episodio cuenta con la colaboración de Airbnb https://www.airbnb.es/👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Gabriel Rolón es un destacado psicoanalista argentino que ha logrado popularizar el psicoanálisis a través de sus libros y medios de comunicación. Sus obras más conocidas, como Historias de diván, Palabras cruzadas, Cara a cara y El duelo, abordan casos reales desde una mirada clínica y humana, explorando el dolor, la pérdida, el amor y la identidad. En sus libros combina teoría psicoanalítica con narración literaria, acercando temas complejos al público general. También ha escrito novelas como Los padecientes y La voz ausente, que mezclan suspenso y psicología. Su labor como terapeuta y divulgador lo ha convertido en una figura clave del pensamiento contemporáneo en habla hispana.INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.rolon/?hl=esWeb: https://www.gabrielrolon.com.ar/Youtube: https://www.youtube.com/GabrielRolonOficialLibros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/gabriel-rolon/138694?srsltid=AfmBOorc25SWrPgldJun2uhcyLAQBO0fuilTair5L-MDa1-NLGsZmzvTObra teatro: https://www.plateanet.com/obra/23408?obra=PALABRA-PLENA---GABRIEL-ROLON&paso=inicioTE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:52 "Yo no tengo un apego muy grande a la vida" 6:02 Historia padres 8:20 ¿Por qué sigues viviendo? 12:23 Viktor Frankl 12:31 Reír con alguien una vez más 14:34 La crueldad del ser humano 16:34 ¿Soy quien quiero ser? 18:13 El ego en nuestra vida cotidiana y el amor 27:19 ¿Cómo tomar decisiones desde el amor? 28:59 Hay veces que hay que lastimar al otro 32:05 ¿Qué es amar realmente? 36:06 Por esto muchas parejas fracasan 39:16 ¿Cómo elegir a la persona correcta? 46:51 ¿Por qué seguimos con personas que nos hacen daño? 51:41 Pulsión de muerte: por eso hacemos cosas que nos dañan 53:25 ¿Por qué la gente no progresa con tanta información? 58:29 ¿Cuánto nos controla nuestro inconsciente? 1:02:42 ¿Desde dónde tomas las decisiones? 1:07:24 Cómo aceptar la incertidumbre para poder decidir 1:13:01 Las decisiones son también correctas aunque terminen mal 1:16:11 ¿Qué es realmente un miedo? Cómo usarlos a tu favor 1:20:54 Cómo superar tus miedos 1:27:30 Un miedo arregla otro miedo 1:31:03 Romper las creencias limitantes 1:40:11 El refuerzo positivo 1:44:17 Cómo influenciar a las personas de tu alrededor 1:46:38 Lo normal no es ser una buena persona 1:49:07 Es más difícil ser buena persona que inteligente 1:50:38 ¿Cuánto pensamiento cabe en un tweet? 1:52:03 ¿Deberíamos perseguir la felicidad? 1:53:43 “Faltasidad” 1:56:37 El propósito, la pasión de Cristo 2:02:49 Desbordarse de su pasión 2:04:07 ¿Por qué Gabriel no cree en Dios? La fe no se elige 2:09:28 "El peor insulto que puedo decir a alguien"Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋#ad

🔵 Mas información sobre el Seguro de Vida Zurich en: https://www.zurich.es/#ad👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️El Dr. Sebastián La Rosa es un médico argentino especializado en medicina integrativa. Combina la medicina tradicional con terapias complementarias como la medicina china y la homeopatía. Es conocido por su enfoque centrado en la salud intestinal, la longevidad y los tratamientos personalizados. Además, es un divulgador muy popular en redes sociales, especialmente en YouTube, donde tiene millones de seguidores. Su objetivo es mejorar la calidad de vida de las personas a través de cambios simples en la alimentación y los hábitos diarios.INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:Instagram: https://www.instagram.com/dr.larosa/?hl=esWeb: https://www.drlarosa.com/Youtube: https://www.youtube.com/c/DRLAROSATE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:01 Unión entre la ciencia y lo tradicional 6:11 La medicina funcional 9:02 ¿Por qué el DR se interesó con la medicina tradicional? 10:46 La longevidad y la genética (Las zonas azules) 15:19 ¿Hay zonas del mundo que favorecen la longevidad? 17:47 ¿Tenemos el control para vivir más de 100 años? 22:58 ¿Podemos revertir la edad de las células? 24:31 Hábitos gratuitos para alargar tu vida 15 años 26:18 ¿Cómo dormir bien y despertar con energía? 34:02 Toda iluminación va a inhibir la secreción de melatonina 37:06 Cómo aumentar tu melatonina para dormir mejor de forma natural 41:30 ¿El ejercicio extremo asegura mejor descanso? 45:47 ¿Cómo conseguir el cuerpo perfecto y saludable? 46:40 El efecto térmico 53:44 La rutina diaria del DR de la Rosa 54:34 ¿Qué es la zona 2? 1:00:56 Entrenamiento aeróbico 1:02:24 La movilidad y la postura a la hora de entrenar 1:04:26 ¿Cómo mejoramos la movilidad? 1:06:27 Rutina de ejercicio Dr de la Rosa 1:08:45 Hábitos alimenticios para aumentar nuestra longevidad 1:11:20 Fuentes de proteínas saludables 1:17:57 Esta aplicación detecta si una comida es saludable y sus calorías con una foto 1:21:27 La vida ancestral y la longevidad (Ejemplo tribu) 1:25:53 Los microhábitos 1:28:16 ¿Cuánto afecta realmente el estrés y el cortisol a tu cuerpo? 1:31:13 Cómo entrenar la gestión del estrés 1:34:24 Las ondas del cerebro (Cómo reaccionar a malas noticias) 1:36:13 Reducir estrés con meditación 1:39:03 ¿Podemos modificar nuestra belleza y ser más guapos? 1:45:23 Tu voz cambia dependiendo del contexto 1:46:42 Hábitos para tener buenos niveles de testosterona 1:51:56 Disruptores endocrinos 2:00:51 Dormir de esta forma y a esta hora genera más testosterona 2:01:31 Terapia de reemplazo de testosterona 2:05:27 ¿Qué indica una erección por la mañana? 2:08:37 Medicamento para quemar grasa y quitarte el hambre ¿Es peligroso? 2:14:39 5 Claves sencillas para aumentar tu longevidadRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan!

Christian Villar es inversor, empresario y creador de contenido especializado en finanzas personales, libertad financiera e inversión a largo plazo. Fue uno de los pioneros en invertir en inmuebles de uso específico para airbnb y cambió el rumbo de su vida para alcanzar la independencia económica tras una deuda de $1M. Ahora comparte todo lo que ha aprendido para ayudar a otros a hacer lo mismo y es conocido por su enfoque directo, su capacidad de simplificar conceptos complejos y por inspirar a miles de personas a tomar el control de su dinero.

INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:

Instagram de Christian: https://www.instagram.com/christian_villar/

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