¿Sabías que cuidar tu cerebro hoy puede marcar la diferencia en tu calidad de vida mañana? En este episodio de Vitales, exploramos cómo prevenir las demencias, reducir la inflamación crónica y combatir el estrés oxidativo, todo desde hábitos simples que puedes incorporar en tu día a día. Aprenderás sobre la importancia de la nutrición, el ejercicio,el sueño y la actividad mental para mantener tu cerebro sano y activo.

¡No te pierdas esta guía práctica para proteger tu salud cerebral y mantenerte Vital!

Referencia Libros Dra. Lisa Mosconi :

"El cerebro de la menopausia"

"El cerebro XX"

"Alimento para el cerebro"

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¿Te has preguntado cómo la metilación influye en tu salud y bienestar? En este episodio de Vitales, descubrimos qué es la metilación, un proceso bioquímico clave para la regulación genética, la desintoxicación y el funcionamiento óptimo de tu cuerpo. Aprenderás cómo factores como la nutrición, el estilo de vida y los suplementos pueden apoyar este proceso esencial. Si buscas mejorar tu energía, tu sistema inmunológico y tu salud en general, ¡este episodio es para ti! No te lo pierdas y descubre cómo optimizar tu metilación para vivir mejor.

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En este episodio de "Vitales", exploraremos la medicina de precisión, un enfoque revolucionario que personaliza la prevención y el tratamiento de enfermedades. Descubre cómo las pruebas genéticas, los biomarcadores y el análisis de datos individuales están transformando la atención médica, alejándose del enfoque tradicional "talla única". Acompáñanos para entender cómo la medicina de precisión puede mejorar tu bienestar y ofrecerte un futuro más saludable y adaptado a tus necesidades específicas. ¡No te lo pierdas!

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