compter ses calories est une étape souvent indispensable pour reprendre du poids
Mais temporaire seulement !

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On parle souvent de l’importance des protéines pour la prise de muscle.
Aujourd’hui je vous explique pourquoi les glucides sont également importants

Podcast pour toutes les personnes qui ont du mal à reprendre du poids et du muscle

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Tu as sûrement déjà entendu ce conseil « Sois toi-même »
Et si il fallait plutôt chercher à devenir QUI tu es ?

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Les actions de gratifications instantanées sont rarement celles qui nous permettent d’avancer durablement.

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Si tu as du mal à garder une discipline sur le long terme peu importe le projet que tu entreprends, alors je t’explique pourquoi ce ne sera jamais plus facile dans 6 mois, 1 an ou 5 ans et je donne une astuce pour ne plus jamais procrastiner.

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Bienvenue sur mon nouveau podcast, je te présente rapidement les différents sujets que je vais aborder ici autour de la santé et du mindset des hommes qui veulent s’améliorer et obtenir le meilleur pour eux et les personnes autour d’eux :
On va parler de nutrition, d’entraînements, de mindset, de relations, etc.

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