Wir alle haben sie: einfache und weniger einfache Tage. Manchmal zweifeln wir so sehr, dass uns sogar der Mut verlässt.

Das ist nicht schön, aber total normal. Was mit in solchen Momenten hilft, erzähle ich in dieser Folge.

Wir sind doch immer wieder wütend, frustriert oder verletzt wegen anderen aber auch wegen uns selbst. Was aber, wenn wir verstehen, dass jeder (auch wir) immer nach bestem Wissen und Gewissen handeln?

Ich erzähle in dieser Folge noch mehr über das Konzept, dass uns Menschen so begegnen, wie sie sich selbst begegnen. Damit können wir das nächste Mal verständnisvoller gegenüber uns selbst und anderen sein.

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Motivation wird als Konzept vermittelt, bei dem zufällig ab und an ein Energiehoch auf uns zukommt, durch das wir unsere To Dos abarbeiten und unseren Zielen näher kommen.

Doch das ist ein Mythos! Es gibt ein paar Dinge, die ich über Motivation gerne früher gewusst hätte - zum Beispiel, dass wir sie bewusst aktivieren können, anstatt auf sie zu warten.

Wie wir Motivation triggern können und welche Aspekte dabei eine wichtige Rolle spielen, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß! :)

Du kennst die Basics von Kommunikation, aber jetzt willst du ins Detail gehen? Perfekt! Diese Folge ist dein Praxis-Guide für fortgeschrittene Kommunikation.

Erfahre, wie du Emotionen in hitzigen Momenten managst und mit gezielten Botschaften Brücken baust, statt Mauern zu errichten.

Du bekommst konkrete Tools und mentale Strategien an die Hand, mit denen du selbst herausfordernde Gespräche meisterst und deine Beziehungen nachhaltig stärkst.

Hast du manchmal das Gefühl, du redest gegen eine Wand? Oder dass deine Botschaft ganz anders ankommt, als du sie gemeint hast?

In dieser Folge tauchen wir ein in die Grundlagen effektiver Kommunikation. Wir schauen uns an, warum Missverständnisse so oft entstehen und wie du mit einfachen Techniken wie dem 4-Ohren-Modell nach Schulz von Thun lernst, dich klar auszudrücken und dein Gegenüber wirklich zu erreichen.

Mach Schluss mit unnötigem Drama – und starte in entspanntere Gespräche!

Wir wollen doch alle ein Leben, das uns erfüllt und glücklich macht. Chronische Unzufriedenheit und Orientierungslosigkeit sind aber leider weit verbreitet. Den entscheidenden Unterschied machen Werte und ein Leben im Einklang damit.

Leben wir unsere Werte, erleben wir unseren Alltag als bedeutsam, relevant und erfüllend. Zum Glück gibt es einen einfachen Prozess, um eigene Werte zu ermitteln und diese im Alltag zu integrieren. Mehr dazu hörst du in dieser Folge.

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In der letzten Folge ging es bereits um das Thema Glaubenssätze und wie diese transformiert werden können. Allerdings kommen immer wieder typische Hürden auf, die die Transformation hindern. Alles voran steht hier die fehlende emotionale Akzeptanz eines neuen Glaubenssatzes.

Wie das geht, wird in der aktuellen Folge erklärt - viel Spaß!

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Jeder von uns trägt unendlich viele Überzeugungen in sich, welche den Blick auf die Welt, andere und uns selbst bestimmen. Diese Überzeugungen sind Glaubenssätze, welche wir als Wahrheiten verinnerlicht haben.

Leider halten uns Glaubenssätze immer wieder von unseren Träumen und Zielen ab. In dieser Folge geht es deshalb darum, wie man Glaubenssätze erfolgreich transformieren kann.

Viel Spaß!

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