検索キーワード: 気分障害
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The Mindful Way Through Anxiety
- Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life
- 著者: Susan M. Orsillo PhD, Lizabeth Roemer PhD
- ナレーター: Tanya Eby
- 再生時間: 11 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You can't just "get over" anxiety. In fact, the very things most people do to try to feel better - avoiding feared situations, pushing worry out of mind - only make the problem worse. Leading psychologists Susan M. Orsillo and Lizabeth Roemer present a powerful new alternative that can help you break free of anxiety by fundamentally changing how you relate to it. With clarity and compassion, this book describes clinically tested mindfulness practices specifically tailored for anxiety in its many forms.
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The Mindful Way Through Anxiety
- Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life
- ナレーター: Tanya Eby
- 再生時間: 11 時間 24 分
- 配信日: 2016/01/31
- 言語: 英語
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- 著者: Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- ナレーター: Professor Mark Williams
- 再生時間: 10 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Authoritative, beautifully written and much-loved by many, Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion. It promotes the kind of happiness that gets into your bones and allows you to meet the worst that life throws at you with new courage.
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- ナレーター: Professor Mark Williams
- 再生時間: 10 時間 31 分
- 配信日: 2021/08/26
- 言語: 英語
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How to Be Miserable
- 40 Strategies You Already Use
- 著者: Randy J. Paterson PhD
- ナレーター: Stephen Paul Aulridge Jr.
- 再生時間: 5 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
There are stacks upon stacks of self-help books that will promise you love, happiness, and a fabulous life. But how can you pinpoint the exact behaviors that cause you to be miserable in the first place? Sometimes when we're depressed, or just sad or unhappy, our instincts tell us to do the opposite of what we should - such as focusing on the negative, dwelling on what we can't change, isolating ourselves from friends and loved ones, eating junk food, or overindulging in alcohol. Sound familiar?
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How to Be Miserable
- 40 Strategies You Already Use
- ナレーター: Stephen Paul Aulridge Jr.
- 再生時間: 5 時間
- 配信日: 2016/06/24
- 言語: 英語
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How to Be a Stoic
- Using Ancient Philosophy to Live a Modern Life
- 著者: Massimo Pigliucci
- ナレーター: Peter Coleman
- 再生時間: 6 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Whenever we worry about what to eat, how to love, or simply how to be happy, we are worrying about how to lead a good life. No goal is more elusive. In How to Be a Stoic, philosopher Massimo Pigliucci offers Stoicism, the ancient philosophy that inspired the great emperor Marcus Aurelius, as the best way to attain it. Stoicism is a pragmatic philosophy that teaches us to act depending on what is within our control and separate things worth getting upset about from those that are not.
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How to Be a Stoic
- Using Ancient Philosophy to Live a Modern Life
- ナレーター: Peter Coleman
- 再生時間: 6 時間 35 分
- 配信日: 2017/05/09
- 言語: 英語
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Love for Imperfect Things
- How to Accept Yourself in a World Striving for Perfection
- 著者: Haemin Sunim
- ナレーター: Raymond Lee
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
No-one is perfect. But that doesn't stop us from imagining ourselves as smarter, funnier, richer or thinner and how much happier we would then be. Love for Imperfect Things, by the best-selling Korean monk Haemin Sunim, shows how the path to happiness and peace of mind includes not only strong relationships with others but also letting go of worries about ourselves. Packed with his typical spiritual wisdom, Sunim teaches us to embrace our flaws rather than trying to overcome them and demonstrates that love has very little to do with perfection.
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Love for Imperfect Things
- How to Accept Yourself in a World Striving for Perfection
- ナレーター: Raymond Lee
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 配信日: 2019/01/24
- 言語: 英語
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Boundaries: How to Draw the Line in Your Head, Heart and Home
- 著者: Jennie Miller, Victoria Lambert
- ナレーター: Jennie Miller, Victoria Lambert
- 再生時間: 8 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
A four-step programme to help develop self-esteem, create time to do the things that nourish and fulfil you, discover a deep sense of calm and achieve healthy control over your life, home and work, co-written by psychotherapist and relationship expert Jennie Miller and award-winning journalist Victoria Lambert.
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Boundaries: How to Draw the Line in Your Head, Heart and Home
- ナレーター: Jennie Miller, Victoria Lambert
- 再生時間: 8 時間 28 分
- 配信日: 2018/01/11
- 言語: 英語
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I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
- 著者: Baek Sehee
- ナレーター: Jully Lee
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Baek Sehee is a successful young social media director at a publishing house when she begins seeing a psychiatrist about her—what to call it?—depression? She feels persistently low, anxious, endlessly self-doubting, but also highly judgemental of others. She hides her feelings well at work and with friends; adept at performing the calmness, even ease, her lifestyle demands. The effort is exhausting, overwhelming, and keeps her from forming deep relationships. This can't be normal.
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I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
- ナレーター: Jully Lee
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 配信日: 2022/06/23
- 言語: 英語
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Feeling Great
- The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety
- 著者: David D. Burns MD
- ナレーター: Brian Arens
- 再生時間: 17 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Feeling Great is based on 40 years of research and more than 40,000 hours treating individuals with severe mood problems. The goal is not just a rapid and complete elimination of negative feelings but the development of joy and enlightenment. In Feeling Great, Dr. David Burns reveals that our negative moods do not result from what's wrong with us, but rather - what's right with us.
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Feeling Great
- The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety
- ナレーター: Brian Arens
- 再生時間: 17 時間 22 分
- 配信日: 2020/12/28
- 言語: 英語
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Mentes depressivas [Depressed Minds]
- As três dimensões da doença do século [The Three Dimensions of the Disease of the Century]
- 著者: Ana Beatriz Barbosa Silva
- ナレーター: Larissa de Lara
- 再生時間: 7 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Baseada em sua ampla experiência clínica em comportamento humano e psiquiatria, além de estudos e pesquisas recentes, Ana Beatriz Barbosa desmistifica a doença considerada um problema de saúde pública. Com linguagem envolvente e acessível a um público amplo, a autora aborda a depressão de maneira inovadora por meio das dimensões que a estruturam, a física, a mental e a espiritual.
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Mentes depressivas [Depressed Minds]
- As três dimensões da doença do século [The Three Dimensions of the Disease of the Century]
- ナレーター: Larissa de Lara
- 再生時間: 7 時間 48 分
- 配信日: 2023/09/19
- 言語: ポルトガル語
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How to Heal Yourself from Depression When No One Else Can
- A Self-Guided Program to Stop Feeling like Sh*t
- 著者: Amy B. Scher
- ナレーター: Amy B. Scher
- 再生時間: 9 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
An internationally recognized energy therapist brings her accessible approach to helping anyone struggling with depression to reclaim a joyful life, utilizing her powerful emotional healing techniques to release subconscious beliefs and clear stuck emotions from the body, so you can rediscover the happiest, healthiest version of yourself.
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How to Heal Yourself from Depression When No One Else Can
- A Self-Guided Program to Stop Feeling like Sh*t
- ナレーター: Amy B. Scher
- 再生時間: 9 時間 27 分
- 配信日: 2021/02/23
- 言語: 英語
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I Hate You - Don't Leave Me: Third Edition
- Understanding the Borderline Personality
- 著者: Jerold J. Kreisman, Hal Straus
- ナレーター: Kevin R. Free
- 再生時間: 10 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
After more than three decades as the essential guide to borderline personality disorder (BPD), the third edition of I Hate You - Don’t Leave Me now reflects the most up-to-date research that has opened doors to the neurobiological, genetic, and developmental roots of the disorder, as well as connections between BPD and substance abuse, sexual abuse, post-traumatic stress syndrome, ADHD, and eating disorders.
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I Hate You - Don't Leave Me: Third Edition
- Understanding the Borderline Personality
- ナレーター: Kevin R. Free
- 再生時間: 10 時間 32 分
- 配信日: 2021/09/07
- 言語: 英語
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Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
- Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
- 著者: Stanley Rosenberg, Benjamin Shield - foreword
- ナレーター: Derek Botten
- 再生時間: 8 時間 53 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This practical guide to understanding the cranial nerves as the key to our psychological and physical well-being builds on Stephen Porges’s Polyvagal Theory - one of the most important recent developments in human neurobiology. Drawing on more than 30 years of experience as a craniosacral therapist and Rolfer, Stanley Rosenberg explores the crucial role that the vagus nerve plays in determining our psychological and emotional states and explains that a myriad of common psychological and physical symptoms.
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Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
- Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
- ナレーター: Derek Botten
- 再生時間: 8 時間 53 分
- 配信日: 2018/07/24
- 言語: 英語
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I Want to Die but I Still Want to Eat Tteokbokki
- further conversations with my psychiatrist
- 著者: Baek Sehee, Anton Hur - translator
- ナレーター: Jully Lee
- 再生時間: 4 時間 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Baek Sehee is a successful young social media director at a publishing house when she begins seeing a psychiatrist about her – what to call it? – depression? Recording her dialogues with her psychiatrist over a 12-week period, Baek begins to disentangle the feedback loops, knee-jerk reactions and harmful behaviours that keep her locked in a cycle of self-abuse. Part memoir, part self-help book, I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki is a book to keep close in times of darkness.
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I Want to Die but I Still Want to Eat Tteokbokki
- further conversations with my psychiatrist
- ナレーター: Jully Lee
- 再生時間: 4 時間 41 分
- 配信日: 2024/06/06
- 言語: 英語
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When Antidepressants Aren't Enough
- Harnessing the Power of Mindfulness to Alleviate Depression
- 著者: Stuart J. Eisendraft MD, Zindel V. Segal
- ナレーター: Graham Winton
- 再生時間: 5 時間 5 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
For the past 17 years, Dr. Stuart Eisendrath has piloted research into the therapeutic effects of mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) on people experiencing clinical depression. Since then, by helping people recognize that they don't have to change the content of their thoughts but can find relief simply by changing how they relate to their thoughts, Eisendrath has seen dramatic improvements in people's symptoms and quality of life nearly every day.
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When Antidepressants Aren't Enough
- Harnessing the Power of Mindfulness to Alleviate Depression
- ナレーター: Graham Winton
- 再生時間: 5 時間 5 分
- 配信日: 2019/10/01
- 言語: 英語
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Improve Your Mood
- 著者: Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- ナレーター: Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- 再生時間: 24 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Improve Your Mood brings you four techniques for healing sadness, recalling sources of nourishment and pleasure, and connecting with times in the past when you felt calm and confident.
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Improve Your Mood
- ナレーター: Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- 再生時間: 24 分
- 配信日: 2001/01/03
- 言語: 英語
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Bipolar Disorder (3rd Edition)
- A Guide for Patients and Families
- 著者: Francis Mark Mondimore MD
- ナレーター: Barry Abrams
- 再生時間: 10 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Compassionate and comprehensive, Dr. Francis Mondimore's path-breaking guide has helped thousands of people and their loved ones cope with bipolar disorder. Now in its third edition, Bipolar Disorder has been thoroughly updated with new information about the causes of the disorder, tools for diagnosis, and advances in treatment.
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Bipolar Disorder (3rd Edition)
- A Guide for Patients and Families
- ナレーター: Barry Abrams
- 再生時間: 10 時間 59 分
- 配信日: 2018/09/11
- 言語: 英語
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A Year of Living Simply
- The Joys of a Life Less Complicated
- 著者: Kate Humble
- ナレーター: Kate Humble
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If there is one thing that most of us aspire to, it is, simply, to be happy. And yet attaining happiness has become, it appears, anything but simple. Having stuff - the latest, the newest, the best yet - is all too often peddled as the surefire route to happiness. So why then, in our consumer-driven society, is depression, stress and anxiety ever more common, affecting every strata of society and every age, even, worryingly, the very young?
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A Year of Living Simply
- The Joys of a Life Less Complicated
- ナレーター: Kate Humble
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 配信日: 2020/09/17
- 言語: 英語
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The Family Guide for Bipolar Disorder
- Understanding and Managing Bipolar Disorder Together to Help Build a Healthy Family Dynamic
- 著者: Sharon Friessen
- ナレーター: Deedee Ash
- 再生時間: 37 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
"The Family Guide for Bipolar Disorder: Understanding and Managing Bipolar Disorder Together to Help Build a Healthy Family Dynamic" is an essential audiobook that sheds light on the complexities of bipolar disorder and empowers families to navigate this journey of understanding and support. In this comprehensive guide, you will embark on a transformative exploration of bipolar disorder, gaining invaluable insights and practical strategies to foster a healthy and resilient family unit.
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The Family Guide for Bipolar Disorder
- Understanding and Managing Bipolar Disorder Together to Help Build a Healthy Family Dynamic
- ナレーター: Deedee Ash
- 再生時間: 37 分
- 配信日: 2024/04/30
- 言語: 英語
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Mindfulness
- An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
- 著者: Mark Williams, Danny Penman, Jon Kabat-Zinn - foreword
- ナレーター: Mark Williams, Jon Kabat-Zinn (foreword)
- 再生時間: 2 時間 35 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Everyday life is so frantic and full of troubles that we have largely forgotten how to live a joyful existence. We try so hard to be happy that we often end up missing the most important parts of our lives. In Mindfulness, Oxford professor Mark Williams and award-winning journalist Danny Penman reveal the secrets to living a happier and less anxious, stressful, and exhausting life.
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Mindfulness
- An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
- ナレーター: Mark Williams, Jon Kabat-Zinn (foreword)
- 再生時間: 2 時間 35 分
- 配信日: 2011/10/14
- 言語: 英語
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Calming the Emotional Storm
- Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Manage Your Emotions and Balance Your Life
- 著者: Sheri Van Dijk MSW
- ナレーター: Rebecca Roberts
- 再生時間: 5 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When you have difficulties managing your emotions, it can feel like you're losing control of your whole life. Anger, hurt, grief, worry, and other intense feelings can be overwhelming, and how you react to these emotions can impact your ability to maintain relationships, succeed at work, or even think straight! If you find it difficult to understand, express, and process intense emotions - and most of us do - this book is for you.
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Calming the Emotional Storm
- Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Manage Your Emotions and Balance Your Life
- ナレーター: Rebecca Roberts
- 再生時間: 5 時間 2 分
- 配信日: 2016/01/13
- 言語: 英語
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