検索キーワード: 減量・体重管理
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最強のダンベルトレーニング: ダンベル2本で、全身を鍛える。
- 自宅で細マッチョに!「初心者でも簡単にできる」筋トレのやり方を解説。
- ナレーター: 浅見 陽輔
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 配信日: 2022/09/14
- 言語: 日本語
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「太りたいのに太れない」人が正しく増量するためのバルクアップ法: 「カロリー」「PFCバランス」だけで、筋肉を増やして太る方法
- 必要なのは、正しい知識!タンパク質・脂質・炭水化物の基礎知識や、健康的に太るための筋トレ・食事法を紹介。
- 著者: 浅見 陽輔
- ナレーター: 浅見 陽輔
- 再生時間: 4 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
あなたは「太れない体質」ですか?確かに、体質には個人差があります。しかし、少食で胃腸が弱く、「太れない体質」と思い込むあなたでも、体重を増やす方法があるのです。
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ナレーションが個人的に苦手
- 投稿者: しま 日付: 2024/06/15
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「太りたいのに太れない」人が正しく増量するためのバルクアップ法: 「カロリー」「PFCバランス」だけで、筋肉を増やして太る方法
- 必要なのは、正しい知識!タンパク質・脂質・炭水化物の基礎知識や、健康的に太るための筋トレ・食事法を紹介。
- ナレーター: 浅見 陽輔
- 再生時間: 4 時間 23 分
- 配信日: 2022/08/31
- 言語: 日本語
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Extreme Weight Loss Hypnosis (2 in 1)
- Natural & Rapid Weight Loss Using Self-Hypnotic Gastric Band, Guided Meditations & Positive Affirmations + Develop Mindful Eating Habits
- 著者: Sandra Love
- ナレーター: Jacqueline Michelle
- 再生時間: 11 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Introducing how you can lose weight naturally, transform your habits & finally break free from decades of Yo-Yo dieting & finally live a healthy lifestyle you love effortlessly!
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Extreme Weight Loss Hypnosis (2 in 1)
- Natural & Rapid Weight Loss Using Self-Hypnotic Gastric Band, Guided Meditations & Positive Affirmations + Develop Mindful Eating Habits
- ナレーター: Jacqueline Michelle
- 再生時間: 11 時間 55 分
- 配信日: 2024/07/10
- 言語: 英語
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Menopause: A Guide to Your Unique Journey
- 5 Tailored Solutions to Combat Weight Gain, Hot Flashes, Insomnia, Mood Swings and Enhance Your Emotional Well-Being
- 著者: X.H. Decker
- ナレーター: TJ Walser
- 再生時間: 3 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Navigate perimenopause and menopause with confidence. Feeling overwhelmed by the emotional rollercoaster ride, from irritability to sadness to moments of intense anxiety? Tossing and turning at night with insomnia, or battling unexpected hot flashes that leave you searching for cool relief? Having difficulty concentrating, and your memory seems to be playing tricks on you due to brain fog?
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Menopause: A Guide to Your Unique Journey
- 5 Tailored Solutions to Combat Weight Gain, Hot Flashes, Insomnia, Mood Swings and Enhance Your Emotional Well-Being
- ナレーター: TJ Walser
- 再生時間: 3 時間 55 分
- 配信日: 2024/07/09
- 言語: 英語
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How to Beat Extreme Hunger
- Find Food Freedom Without Losing Control
- 著者: Livia Sara
- ナレーター: Livia Sara
- 再生時間: 6 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Autism and eating disorder recovery coach Livia Sara spent nearly a decade of her life trapped in the golden cage of restriction. From calorie counting to weighing food and tracking minutes exercised, her life revolved around rules and numbers. It wasn’t until she committed to recovery that a new beast was unleashed: extreme hunger. Just like that, Livia’s hyper-controlled, perfect eating plan transformed into an insatiable hole of hunger. Thoughts about food tugged so hard that the only option was to eat until she felt physically sick…and yet she still wanted to eat more food.
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How to Beat Extreme Hunger
- Find Food Freedom Without Losing Control
- ナレーター: Livia Sara
- 再生時間: 6 時間 27 分
- 配信日: 2024/08/12
- 言語: 英語
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Glucose Goddess Method
- A 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing
- 著者: Jessie Inchauspe
- ナレーター: Jessie Inchaupse
- 再生時間: 3 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In her first book, the instant #1 internationally bestselling Glucose Revolution, Jessie Inchauspé offered a revolutionary framework for healing through science-backed nutrition hacks. Now, in The Glucose Goddess Method, she shares the “best practical guide for managing glucose to maximize health and longevity” (David Sinclair, PhD, New York Times bestselling author of Lifespan) with this four-week program to incorporating the principles of how to avoid glucose spikes into your everyday life.
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Glucose Goddess Method
- A 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing
- ナレーター: Jessie Inchaupse
- 再生時間: 3 時間
- 配信日: 2023/05/02
- 言語: 英語
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- 著者: Dr. Suhas Kshirsagar, Michelle Seaton, Deepak Chopra - foreword
- ナレーター: Lesa Lockford
- 再生時間: 8 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
It's not you; it's your schedule. Does it sound like magic? It's not. We've all heard of circadian rhythms - those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits - like skipping meals, squeezing in workouts, working late into the night and then trying to catch up on sleep during the weekend - disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- ナレーター: Lesa Lockford
- 再生時間: 8 時間 8 分
- 配信日: 2018/01/30
- 言語: 英語
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The China Study, Revised and Expanded Edition
- The Most Comprehensive Study of Nutrition Ever Conducted and the Startling Implications for Diet, Weight Loss, and Long-Term Health
- 著者: T. Colin Campbell PhD, Thomas M. Campbell II MD
- ナレーター: Dan Woren
- 再生時間: 18 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
More than 30 years ago, nutrition researcher T. Colin Campbell and his team at Cornell University, in partnership with teams in China and England, embarked upon the most comprehensive study ever undertaken of the relationship between diet and the risk of developing disease. What they found, when combined with findings in Campbell's laboratory, opened their eyes to the dangers of a diet high in animal protein and the unparalleled health benefits of a whole foods, plant-based diet.
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The China Study, Revised and Expanded Edition
- The Most Comprehensive Study of Nutrition Ever Conducted and the Startling Implications for Diet, Weight Loss, and Long-Term Health
- ナレーター: Dan Woren
- 再生時間: 18 時間 2 分
- 配信日: 2016/12/27
- 言語: 英語
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- 著者: Dr. Jason Fung
- ナレーター: Brian Nishii
- 再生時間: 10 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this highly listenable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps - a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels - Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight - for good.
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- ナレーター: Brian Nishii
- 再生時間: 10 時間 9 分
- 配信日: 2016/12/20
- 言語: 英語
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Metabolism Repair for Women
- A Compassionate, Science-Based Guide to Balancing Insulin, Losing Weight, and Improving Health
- 著者: Lara Briden
- ナレーター: Lara Briden
- 再生時間: 11 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Through a compassionate lens, Metabolism Repair for Women explores how both eating behavior and energy expenditure are not under conscious control. Instead, they’re subject to the brain’s regulatory mechanism. And if you have metabolic dysfunction (i.e., insulin resistance, hypoglycemia, and/or weight gain), it’s because something is amiss with that regulatory mechanism.
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Metabolism Repair for Women
- A Compassionate, Science-Based Guide to Balancing Insulin, Losing Weight, and Improving Health
- ナレーター: Lara Briden
- 再生時間: 11 時間 1 分
- 配信日: 2024/05/31
- 言語: 英語
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Glucose Revolution
- The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
- 著者: Jessie Inchauspe
- ナレーター: Jessie Inchauspe
- 再生時間: 6 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Glucose, or blood sugar, is a tiny molecule in our body that has a huge impact on our health. It enters our bloodstream through the starchy or sweet foods we eat. Ninety percent of us suffer from too much glucose in our system—and most of us don't know it.
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Glucose Revolution
- The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
- ナレーター: Jessie Inchauspe
- 再生時間: 6 時間 3 分
- 配信日: 2022/04/05
- 言語: 英語
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Master Your Metabolism
- The 3 Diet Secrets to Naturally Balancing Your Hormones for a Hot and Healthy Body!
- 著者: Jillian Michaels, Mariska van Aalst
- ナレーター: uncredited
- 再生時間: 3 時間 5 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Does it feel as if you re fighting your body to lose even one pound or just to maintain your current weight? Respected health and wellness expert and best-selling author Jillian Michaels has been there, too. So she consulted top experts in the field of metabolism and discovered that she d inadvertently been abusing her endocrine system for years. After fixing her own metabolism, she decided to share what she learned by devising this simple, 3-phase plan.
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Master Your Metabolism
- The 3 Diet Secrets to Naturally Balancing Your Hormones for a Hot and Healthy Body!
- ナレーター: uncredited
- 再生時間: 3 時間 5 分
- 配信日: 2010/03/23
- 言語: 英語
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The Bulletproof Diet
- Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life
- 著者: Dave Asprey
- ナレーター: P. J. Ochlan
- 再生時間: 9 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Bulletproof Diet, an anti-inflammatory program for hunger-free, rapid weight loss, and peak performance. The Bulletproof Diet will change what you think you know about weight loss and wellness. You will skip breakfast, stop counting calories, eat a high-fat diet, work out and sleep less, and handle stress with ease.
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The Bulletproof Diet
- Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life
- ナレーター: P. J. Ochlan
- 再生時間: 9 時間 19 分
- 配信日: 2014/12/02
- 言語: 英語
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Burn
- New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healthy
- 著者: Herman Pontzer
- ナレーター: P.J. Ochlan
- 再生時間: 11 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Pontzer's groundbreaking studies with hunter-gatherer tribes show how exercise doesn't increase our metabolism. Instead, we burn calories within a very narrow range: nearly 3,000 calories per day, no matter our activity level. This was a brilliant evolutionary strategy to survive in times of famine. Now it seems to doom us to obesity. The good news is we can lose weight, but we need to cut calories. Refuting such weight-loss hype as paleo, keto, anti-gluten, anti-grain, and even vegan, Pontzer discusses how all diets succeed or fail: For shedding pounds, a calorie is a calorie.
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Burn
- New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healthy
- ナレーター: P.J. Ochlan
- 再生時間: 11 時間 24 分
- 配信日: 2021/03/02
- 言語: 英語
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1:59
- The Sub-Two-Hour Marathon Is Within Reach - Here’s How It Will Go Down, and What It Can Teach All Runners About Training and Racing
- 著者: Philip Maffetone, Bill Katovsky
- ナレーター: LJ Ganser
- 再生時間: 7 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What will it take to run a marathon in less than two hours? The world's fastest times for the marathon have been dropping since the distance of 26.2 miles was made official nearly one hundred years ago. But after a noticeable decline that occurred for a half century, the times, while still edging lower, have stalled several minutes north of two hours for the past decade. For the first time, 1:59 examines what it will take for an elite distance runner to go subtwo hours.
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Fast. Feast. Repeat.
- The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting - Including the 28-Day FAST Start
- 著者: Gin Stephens
- ナレーター: Brittany Pressley, Gin Stephens, Greg Cooler
- 再生時間: 11 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Diets don’t work. You know you know that, and yet you continue to try them, because what else can you do? You can Fast. Feast. Repeat. After losing over 80 pounds and keeping every one of them off, Gin Stephens started a vibrant, successful online community with hundreds of thousands of members from around the world who have learned the magic of a Delay, Don’t Deny® intermittent fasting lifestyle.
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Fast. Feast. Repeat.
- The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting - Including the 28-Day FAST Start
- ナレーター: Brittany Pressley, Gin Stephens, Greg Cooler
- 再生時間: 11 時間 19 分
- 配信日: 2020/06/16
- 言語: 英語
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Rezoom
- The Powerful Reframe to End the Crash-and-Burn Cycle of Food Addiction
- 著者: Susan Peirce Thompson PHD
- ナレーター: Susan Peirce Thompson PHD
- 再生時間: 9 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
With her groundbreaking Rezoom Reframe, Susan Peirce Thompson, PhD, founder of Bright Line Eating, offers a new way to conceptualize food recovery. She shares the essential steps to avoiding the short-lived highs and vicious lows of relapse by helping you understand the psychological and biological origins of addiction and then giving you the system to break free.
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Rezoom
- The Powerful Reframe to End the Crash-and-Burn Cycle of Food Addiction
- ナレーター: Susan Peirce Thompson PHD
- 再生時間: 9 時間 58 分
- 配信日: 2021/12/28
- 言語: 英語
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How Not to Diet
- The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss
- 著者: Michael Greger MD
- ナレーター: Michael Greger
- 再生時間: 23 時間 42 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Every month seems to bring a trendy new diet or a new fad to try in order to lose weight - but these diets clearly aren’t making us any happier or healthier. As obesity rates and associated disease and impairments continue to rise, it’s time for a different approach. How Not to Diet is a treasure trove of buried data and cutting-edge dietary research that Dr Michael Greger has translated into accessible, actionable advice with exciting tools and tricks that will help you to safely lose weight and eliminate unwanted body fat - for good.
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How Not to Diet
- The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss
- ナレーター: Michael Greger
- 再生時間: 23 時間 42 分
- 配信日: 2019/12/12
- 言語: 英語
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Magic Pill
- The Extraordinary Benefits and Disturbing Risks of the New Weight Loss Drugs
- 著者: Johann Hari
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 8 時間 26 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
These drugs are about to change our world, for better and for worse. Everybody needs to understand how they work – scientifically, emotionally and culturally. Magic Pill is an essential guide to the revolution that has already begun – and which one leading expert argues could be as transformative as the invention of the smartphone.
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Magic Pill
- The Extraordinary Benefits and Disturbing Risks of the New Weight Loss Drugs
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 8 時間 26 分
- 配信日: 2024/05/02
- 言語: 英語
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Fast This Way
- Burn Fat, Heal Inflammation and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to Be
- 著者: Dave Asprey
- ナレーター: Dave Asprey
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
For more than a decade, the Bulletproof founder Dave Asprey has shared his unique point of view and expertise to help fans become the best versions of themselves. From living longer to getting smarter, maximising performance to practising mindfulness, Dave’s followers look to him for his take on the most effective techniques to become healthier and more powerful than most doctors think is possible.
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Fast This Way
- Burn Fat, Heal Inflammation and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to Be
- ナレーター: Dave Asprey
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 配信日: 2021/02/04
- 言語: 英語
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