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The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety (Fully Revised & Updated Third Edition)
- A Guide to Breaking Free from Anxiety, Phobias, and Worry Using Acceptance and Commitment Therapy
- 著者： John P. Forsyth PhD, Georg H. Eifert PhD
- ナレーター： Dean Gallagher
- 再生時間： 14 時間 34 分
- 完全版
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Now in its third edition, The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety offers trusted tools to help you take charge of your anxiety, fears, and your life. Grounded in evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT), this fully revised and updated edition offers compelling new information on self-compassion and values, as well as new exercises, activities, and practices to help you achieve genuine peace of mind.
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The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety (Fully Revised & Updated Third Edition)
- A Guide to Breaking Free from Anxiety, Phobias, and Worry Using Acceptance and Commitment Therapy
- ナレーター： Dean Gallagher
- 再生時間： 14 時間 34 分
- 配信日： 2025/02/18
- 言語： 英語
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Anxiety Happens
- 52 Ways to Find Peace of Mind
- 著者： John P. Forsyth PhD, Georg H. Eifert PhD
- ナレーター： Lisa Michelle Negron
- 再生時間： 4 時間 31 分
- 完全版
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From the authors of the groundbreaking and best-selling The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, this essential guide offers 52 quick and powerful mindfulness-based strategies to help readers break free from fear, worry, and panic and cultivate genuine, lasting happiness.
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Anxiety Happens
- 52 Ways to Find Peace of Mind
- ナレーター： Lisa Michelle Negron
- 再生時間： 4 時間 31 分
- 配信日： 2018/10/30
- 言語： 英語
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