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Managing Anxiety with CBT for Dummies
- 著者： Graham C. Davey, Kate Cavanagh, Fergal Jones, 、その他
- ナレーター： Simon Slater
- 再生時間： 3 時間 18 分
- 完全版
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Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you to break free from destructive or negative behaviors and make positive changes to both your thoughts and your actions. This practical guide to managing anxiety with CBT will help you understand your anxiety, identify solutions to your problems, and maintain your gains and avoid relapse. Managing Anxiety with CBT For Dummies is a practical guide to using CBT to face your fears and overcome anxiety and persistent, irrational worries.
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Managing Anxiety with CBT for Dummies
- ナレーター： Simon Slater
- 再生時間： 3 時間 18 分
- 配信日： 2014/06/17
- 言語： 英語
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