検索キーワード： 著者 "John Sarbach" すべてのカテゴリー

Ademen, we doen het allemaal. Maar adem je ook gezond. Vaak ademen we door onze mond, terwijl door de neus ademen veel gezonder is. Met je mond dicht dus. En waar zit je adem? Hoe gaat die adem? Rustig en diep? Vier tot zes keer per minuut? Of jachtig er kort, soms zelfs 16 keer per minuut. En wist je dat je adem veel over je vertelt, wat je staat van Zijn is? En dat je via die ademhaling ook die staat van Zijn kan veranderen?Met deze oefeningen neem ik je mee naar een gezondere ademhaling. En dus een fijnere staat van Zijn en gelukkiger leven.

We worden steeds ouder en ouder, maar uit onderzoek blijkt dat het aantal gezonde jaren niet toeneemt. Onder ons bevinden zich wel zeer kwieke 70'ers en 80'ers. Ik spreek met hem. Hoe hebben ze dat gedaan, zo fit en gezond oud worden? Door gezond te eten? Of gaat het verder? Gezond denken bijvoorbeeld. En ik spreek met deskundigen. Welke kwalen zien zij terug in hun praktijk. En hoe zijn die te voorkomen. Met andere woorden... 'hoe worden we gezond(er) oud?