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Hansons Marathon Method
- Run Your Fastest Marathon the Hansons Way
- 著者： Luke Humphrey, Keith Hanson, Kevin Hanson
- ナレーター： Brian Arens
- 再生時間： 7 時間
- 完全版
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Hansons Marathon Method tosses out mega-long runs and high-mileage weekends—two old-fashioned running traditions that often injure and discourage runners. Runners using the Hansons method will gradually build up to the moderate-high mileage required for marathon success, spreading those miles more sensibly throughout the week. Running easy days mixed with precisely paced speed, strength, and tempo workouts, runners will steel their bodies and minds to run the hardest final miles of the marathon—and finish strong.
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Hansons Marathon Method
- Run Your Fastest Marathon the Hansons Way
- ナレーター： Brian Arens
- 再生時間： 7 時間
- 配信日： 2024/08/12
- 言語： 英語
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