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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
- Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame
- 著者: Alexander L. Chapman PhD, Kim L. Gratz PhD
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 6 時間 29 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Shame is a devastating emotion, and one that's often difficult to work through. If you are hurting, you should know that you aren't alone. The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame offers a step-by-step evidence-based approach to healing from shame using the core skills of emotion regulation, distress tolerance, mindfulness, and interpersonal effectiveness. You'll learn to cultivate nonjudgmental self-acceptance, and discover strategies for managing difficult emotions—even in situations that trigger feelings of shame, guilt, or self-directed anger.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
- Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 6 時間 29 分
- 配信日: 2023/12/26
- 言語: 英語
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety
- Breaking Free from Worry, Panic, PTSD & Other Anxiety Symptoms
- 著者: Alexander L. Chapman PhD, Kim L. Gratz PhD, Matthew T. Tull PhD, 、その他
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 6 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you have an anxiety disorder or experience anxiety symptoms that interfere with your day-to-day life, you can benefit from learning four simple skills that therapists use with their clients. These easy-to-learn skills are at the heart of dialectical behavior therapy (DBT), a cutting-edge therapeutic approach that can help you better manage the panic attacks, worries, and fears that limit your life and keep you feeling stuck. In The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety, you'll learn how to use each of these skills to manage your anxiety, worry, and stress.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety
- Breaking Free from Worry, Panic, PTSD & Other Anxiety Symptoms
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 6 時間 14 分
- 配信日: 2022/02/28
- 言語: 英語
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The Borderline Personality Disorder Survival Guide
- Everything You Need to Know About Living with BPD
- 著者: Alexander L. Chapman PhD, Kim L. Gratz PhD, Perry D. Hoffman PhD - foreword
- ナレーター: Barry Abrams
- 再生時間: 7 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you or someone you love is struggling with borderline personality disorder (BPD), you need up-to-date, accurate, and accessible information on the problems you're facing and where you can turn for help. But where do you look? Much of the professional literature on BPD is too technical and confusing to be of much help. If you're living with BPD, this compassionate book offers what you really need: an easy-to-follow road map to guide you through this disorder and its treatment.
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The Borderline Personality Disorder Survival Guide
- Everything You Need to Know About Living with BPD
- ナレーター: Barry Abrams
- 再生時間: 7 時間 37 分
- 配信日: 2021/02/09
- 言語: 英語
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