検索キーワード： 著者 "Laura Covello - editor" すべてのカテゴリー
-
-
End Insomnia
- The Secret System to Sleep Great for the Rest of Your Life Without Pills, Nighttime Rituals, or CBT-i
- 著者： Ivo H.K., Laura Covello - editor
- ナレーター： Aaron Ralby
- 再生時間： 5 時間 28 分
- 完全版
-
総合評価0 out of 5 stars 0
-
ナレーション0 out of 5 stars 0
-
ストーリー0 out of 5 stars 0
As long as you have entrenched anxiety about insomnia, you will struggle to improve your sleep in a lasting way. To end insomnia, you need to calm the anxiety that drives it. Rather than trying to make sleep happen, your focus must be on reducing your anxiety about insomnia and its consequences. As we’ll explore in the audiobook, when you’re stuck in a loop of anxiety about your sleep, your nervous system makes it very hard to sleep.
-
End Insomnia
- The Secret System to Sleep Great for the Rest of Your Life Without Pills, Nighttime Rituals, or CBT-i
- ナレーター： Aaron Ralby
- 再生時間： 5 時間 28 分
- 配信日： 2023/04/21
- 言語： 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格： ¥ 2,600 または、コインで購入
販売価格： ¥ 2,600 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -