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Scientific Benefits of Tai Chi
- Quick Fact..!
- 著者： Martin Yuen
- ナレーター： Lisa K Peters
- 再生時間： 12 分
- 完全版
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Tai Chi is renowned for its positive effects on balance, particularly in older adults. Numerous studies have shown that the practice of Tai Chi significantly reduces the risk of falls, a major concern for the elderly. Tai Chi improves proprioception (the awareness of the body’s position in space), enhances muscle strength, and promotes better coordination. Research has demonstrated that Tai Chi can increase lower body strength and stability, which directly contributes to a reduced risk of falls.
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Scientific Benefits of Tai Chi
- Quick Fact..!
- ナレーター： Lisa K Peters
- 再生時間： 12 分
- 配信日： 2025/08/11
- 言語： 英語
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Tai Chi and the Lymphatic System
- A Holistic Approach to Health and Wellness
- 著者： Martin Yuen
- ナレーター： Lucy Milazzo
- 再生時間： 8 分
- 完全版
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Tai Chi is much more than just physical exercise—it is a holistic practice that integrates body, mind, and spirit. This synergy between movement, breath, and mindfulness creates profound effects on the lymphatic system.
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Tai Chi and the Lymphatic System
- A Holistic Approach to Health and Wellness
- ナレーター： Lucy Milazzo
- 再生時間： 8 分
- 配信日： 2025/08/01
- 言語： 英語
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