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Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)
- 著者： Jessica Vega Puch
- ナレーター： Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- 再生時間： 2 時間 43 分
- 完全版
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En este nuevo libro, Jessica Vega Puch te va a enseñar a usar herramientas superpotentes para confiar más en ti mismo y mejorar tu capacidad para enfrentar momentos difíciles. Aprenderás a practicar la autocompasión y la resiliencia, que te llevarán a valorarte y a dominar la ansiedad para poder tomar el control de tus emociones. Aprenderás también a reconocer cuáles son los comportamientos que repites constantemente y que te impiden salir adelante en momentos de crisis.
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Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)
- ナレーター： Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- 再生時間： 2 時間 43 分
- 配信日： 2020/08/25
- 言語： スペイン語
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¿Yoga o clonazepam?
- Botiquín de emergencia emocional
- 著者： Jessica Vega Puch
- ナレーター： Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- 再生時間： 2 時間 51 分
- 完全版
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¿Quieres hacer cambios, pero no tienes suficiente fuerza de voluntad? ¿Te cuesta dejar de pensar en tus propios defectos y errores? ¿Quieres entender qué está pasando en tu cerebro cuando te sientes desmotivado, estresado o ansioso? ¿Sientes que no tienes energía para seguir adelante y superar los obstáculos que te pone la vida? ¿Tienes problemas para dormir, dolores musculares o algún desequilibrio intestinal?
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¿Yoga o clonazepam?
- Botiquín de emergencia emocional
- ナレーター： Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- 再生時間： 2 時間 51 分
- 配信日： 2021/03/23
- 言語： スペイン語
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