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The Polyvagal Solution
- Vagus Nerve-Calming Practices to Soothe Stress, Ease Emotional Overwhelm, and Build Resilience
- 著者： Rebecca Kase LCSW, Arielle Schwartz PhD - foreword
- ナレーター： Christine Cote
- 再生時間： 5 時間 26 分
- 完全版
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The Polyvagal Solution provides a clear path to becoming stress-resilient in the face of daily chaos. Based in the neuroscience of polyvagal theory, this breakthrough guide will introduce you to your vagus nerve—the conductor of your emotions that’s running the show when everything just feels like too much. By stimulating the vagus nerve, you can interrupt your body’s stress response and achieve lasting calm.
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The Polyvagal Solution
- Vagus Nerve-Calming Practices to Soothe Stress, Ease Emotional Overwhelm, and Build Resilience
- ナレーター： Christine Cote
- 再生時間： 5 時間 26 分
- 配信日： 2025/06/02
- 言語： 英語
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価格： ￥1,900
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Gentle Nutrition
- A Non-Diet Approach to Healthy Eating
- 著者： Rachael Hartley
- ナレーター： Christine Cote
- 再生時間： 5 時間 39 分
- 完全版
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Intuitive eating is a non-diet approach to healthy eating that focuses on unlearning diet culture's toxic messaging so you can build a healthier relationship with food and your body and focus on health- promoting behaviors as opposed to weight loss. There is a common perception that intuitive eating approaches are also anti-nutrition, but that’s simply not the case. In this book, registered dietitian Rachael Hartley looks at the role of gentle nutrition in intuitive eating.
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Gentle Nutrition
- A Non-Diet Approach to Healthy Eating
- ナレーター： Christine Cote
- 再生時間： 5 時間 39 分
- 配信日： 2024/04/04
- 言語： 英語
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