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Awakening Meditation
- Grateful in the Morning
- 著者: AudioStrong LC
- ナレーター: Sarah Dadrass
- 再生時間: 5 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Join meditation and mindfulness expert and certified Yoga Alliance instructor Sarah Dadrass as she guides you through this morning meditation that will help you find calm, focus, and joy at the start of each day. This five-minute guided meditation uses mindfulness techniques and breathing exercises to help center and clear your mind to the present moment and bring attention and awareness into your body, leaving you with a sense of gratitude and overall well-being.
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Awakening Meditation
- Grateful in the Morning
- ナレーター: Sarah Dadrass
- 再生時間: 5 分
- 配信日: 2020/11/30
- 言語: 英語
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50-Minute Yoga
- Vinyasa Flow
- 著者: AudioStrong
- ナレーター: Sarah Dadrass
- 再生時間: 51 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Join certified Yoga Alliance instructor Sarah Dadrass as she guides you through a centering and rejuvenating flow aimed to increase strength and flexibility, reduce stress and tension, and boost overall health, energy and vitality. Focus on aligning your breath with your movement as you work through various challenging poses throughout the class - cat/cow, mountain, sun salutations A, B & C, 8-limb pose, humble warrior, goddess, revolved crescent warrior, lizard, dandasana, and others, and ending with a final surrender in savasana.
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50-Minute Yoga
- Vinyasa Flow
- ナレーター: Sarah Dadrass
- 再生時間: 51 分
- 配信日: 2019/03/25
- 言語: 英語
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