食習慣・健康的な料理

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  • 『医師のぼくが50年かけてたどりついた　鎌田式 長生き食事術』のカバーアート

    • 医師のぼくが50年かけてたどりついた　鎌田式 長生き食事術

    • 著者： 鎌田 實
    • ナレーター： 小柴 大始
    • 再生時間： 3 時間 27 分
    • 配信日： 2024/10/19
    • 言語： 日本語
    • 4.5 out of 5 stars 19件のカスタマーレビュー
    • 「『今までにない食と健康の本』を書こうと思ったとき、ふと頭に浮かんだのが、『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』という呪文のような言葉でした。筋肉・骨・血管・脳・腸。健康の要となるこの５つがすべて元気になる本。ただし、がんばらないこと。がまんはせず、おいしいものを食べる。でもちょっと工夫する、それが鎌田式」（本書より）

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  • 『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』のカバーアート

    • 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

    • 著者： 津川 友介
    • ナレーター： 額田 康裕
    • 再生時間： 3 時間 43 分
    • 配信日： 2020/04/17
    • 言語： 日本語
    • 4.5 out of 5 stars 134件のカスタマーレビュー
    • ハーバード大学を経てUCLA助教授として活動する医師が、あなたに教える不動のルール

      健康になるための「体に良い食品」はこれだけ！
      あらゆる食品をエビデンスベースで５グループに分類

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  • 『70歳からの「貯筋」習慣 (青春出版社)』のカバーアート

    • 70歳からの「貯筋」習慣 (青春出版社)

    • ネガティブ・リテラシーのすすめ
    • 著者： 鎌田 實, 生島 ヒロシ
    • ナレーター： デジタルボイス
    • 再生時間： 3 時間 40 分
    • 配信日： 2024/11/14
    • 言語： 日本語
    • 5 out of 5 stars 2件のカスタマーレビュー
    • 72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。2人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋(=筋肉を維持する)」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。

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  • 『「空腹」こそ最強のクスリ』のカバーアート

    • 「空腹」こそ最強のクスリ

    • 著者： 青木 厚
    • ナレーター： 日暮 哲也
    • 再生時間： 2 時間 53 分
    • 配信日： 2022/11/04
    • 言語： 日本語
    • 4.5 out of 5 stars 249件のカスタマーレビュー
    • 【ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、疲れ・だるさ、老化にお悩みの方に朗報！】【ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、健康的な食べ方の新常識！】

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  • 『体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!』のカバーアート

    • 体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!

    • クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ
    • 著者： 池谷 敏郎
    • ナレーター： 佐東 充
    • 再生時間： 3 時間 9 分
    • 配信日： 2018/12/20
    • 言語： 日本語
    • 4 out of 5 stars 97件のカスタマーレビュー

    • がん、認知症、動脈硬化……の原因は「炎症」だった!? 知らなければ一生損する! 病気・老化の原因を“根本から断つ"絶対的方法!

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  • 『頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き』のカバーアート

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  • 『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』のカバーアート

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  • 『運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術』のカバーアート

    • 運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術

    • 著者： 森 拓郎
    • ナレーター： 井上 智博
    • 再生時間： 4 時間 18 分
    • 配信日： 2018/07/27
    • 言語： 日本語
    • 4.5 out of 5 stars 111件のカスタマーレビュー

    • 本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audible カスタマーサービス（customerservice@audible.co.jp）までお問い合わせください。

      PDF提供元：ワニブックス

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      10万部を突破した『ダイエットは運動１割、食事９割』の著者が、さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。

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  • 『体が生まれ変わる「ケトン体」食事法』のカバーアート

    • 体が生まれ変わる「ケトン体」食事法

    • 著者： 白澤 卓二
    • ナレーター： 片山 公輔
    • 再生時間： 3 時間 43 分
    • 配信日： 2017/04/19
    • 言語： 日本語
    • 4.5 out of 5 stars 137件のカスタマーレビュー
    • 本タイトルには付属資料が用意されています。
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      PDF提供元：三笠書房
      ※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。

      ★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?

      「

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  • 『人生が変わる 神レシピ』のカバーアート

    • 人生が変わる 神レシピ

    • 著者： メンタリスト DaiGo, つっしー
    • ナレーター： 蘇芳 アスカ
    • 再生時間： 5 時間 30 分
    • 配信日： 2024/11/18
    • 言語： 日本語
    • 5 out of 5 stars 2件のカスタマーレビュー
    • メンタリストDaiGoが、自身の専属シェフと初コラボした、自身初となる料理本!昔から『健全な魂は健全な肉体に宿る』と言われているように、食とメンタルは非常に密接な関係にあります。食材を知り、正しく調理された料理を食することで、メンタルが整い人生が少しずつ変わりはじめるのです。

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  • 『パーフェクト・ビューティ』のカバーアート

    • パーフェクト・ビューティ

    • 著者： 金原 杏奈
    • ナレーター： 広瀬 有香
    • 再生時間： 2 時間 59 分
    • 配信日： 2024/11/08
    • 言語： 日本語
    • 4.5 out of 5 stars 2件のカスタマーレビュー
    • 世界の美しい人も夢中！　今、いちばん注目の美容法で、心と体の不調を吹き飛ばす！インドから伝わる世界最古の伝統医学、「アーユルヴェーダ」。自然の力を借りながら心身のメンテナンスをしたり、不調を改善して病気を防いだりする知恵に溢れています。

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  • 『イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ たんぱく質のしくみ』のカバーアート

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  • 『「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる』のカバーアート

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  • 『40歳からは食べ方を変えなさい！』のカバーアート

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  • 『眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話』のカバーアート

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  • 『京大病院が教える 血糖値を上げない正しい習慣』のカバーアート

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  • 『断糖のすすめ －高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 －』のカバーアート

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  • 『認知症にならない100まで生きる食事術』のカバーアート

    • 認知症にならない100まで生きる食事術

    • 著者： 牧田 善二
    • ナレーター： 田村 健亮
    • 再生時間： 2 時間 46 分
    • 配信日： 2024/04/26
    • 言語： 日本語
    • 4.5 out of 5 stars 26件のカスタマーレビュー
    • 認知症を防ぐのは日々の食事だ！2000年以上前の医師で、「医聖」とか「医学の父」と崇められているギリシャのヒポクラテスは次のような言葉を残しています

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  • 『食べる筋トレ。』のカバーアート

    • 食べる筋トレ。

    • 著者： 谷川 俊平
    • ナレーター： けんぞう
    • 再生時間： 2 時間 52 分
    • 配信日： 2022/06/03
    • 言語： 日本語
    • 4 out of 5 stars 66件のカスタマーレビュー
    • 食べてないのに太る? 食べないから痩せないんだ!引き締まった体を目指すにしても、マッチョを目指すにしても、必要なのは筋肉をつけて代謝を上げること!筋肉を育てながら脂肪を減らす、最も効率の

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  • 『禁煙セラピー』のカバーアート

    • 禁煙セラピー

    • 著者： アレン・カー
    • ナレーター： Masashi Fujimoto
    • 再生時間： 4 時間 49 分
    • 配信日： 2017/06/21
    • 言語： 日本語
    • 4.5 out of 5 stars 74件のカスタマーレビュー
    • この本には、禁煙に必要なすべての情報が満載されています。

      禁煙に関する世間の一般常識は、誤解と幻想に基づいており、これが多くの喫煙者を禁煙から遠ざける原因となっています。 真実を知って、タバコの呪縛から解放されましょう。
      アレン・カーの『禁煙セラピー』は確実に効果がある、禁煙の分野において世界中でベストセラーになっている本です。 既に古典とも称される彼の簡単に禁煙で

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