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糖質疲労
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最新の医学情報、エビデンスを元にした「病気と糖の関係」と
「健康になる食べ方」をお届けする一冊です。
【目次より】
・「朝食にフルーツ」はやってはいけない食べ方だった
・「そばならOK」は誤解だった
・ヘルシーの代名詞「サラダチキン」の落とし穴
・美容ドリンクを飲めば飲むほど「老けて」いく!?
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- mk
- 2024/07/13
糖質疲労という知識
糖質疲労、血糖値スパイク等、今まで知らなかったことを最新の知識として身につけられて良かったと思います。
真面目に健康を考える人が、油や卵を控える等古い常識を医療従事者から指導されて真剣に取組んで、期待したような結果が得られない、その結果、持病となり薬を飲むようになる。こんな不幸から逃れるための大切な知識です。
病院の言う事をそのまま信じるか、このような本で自分なりの知識を身に着けて実践するか、自己責任で選択肢は分かれる時代になったなぁと思いました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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- うさうさぴょん
- 2024/07/10
知らない事ばかり
まさしく本書で言われていた糖質疲労の
朝食を摂っていた。健康の為にと不健康な
食生活を送っていたとは。健康常識も日々
アップデートが必要と知った。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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- しま
- 2024/07/13
まさに今、怠かった理由だ
最近起きても怠く、仕事中も続く為、なんとなく聞いてみた。まさに、寝る前にフルーツを食べ始めて起きた現象なので辞めてみよう。そしてファットアダプトの本も読んでみよう。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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- Amazon カスタマー
- 2024/07/09
全体的に納得したが
糖質疲労という概念はとても納得がいくものでした。実際にこの手順で糖質と向き合っていこうと思います。ただ、人工甘味料についての見解については、発癌の危険性や人工甘味料に対してもインスリンが放出されるというエビデンスも出ているので、納得し難いです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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- kei
- 2024/07/10
前の評価が違っていて訂正します
新しい食品の知識です。果物は近現代は糖度が高く、ビタミンではなく糖分になるのですね❗️改善に役立てます
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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- 林
- 2024/07/13
注意!ケトジェニックダイエットを推奨してるのか?
一つの知恵として必要だが
なかなか偏ってる
ケトン体は人によって生成が得意不得意あるから
油っこいものが良いみたいに勘違いする人もいるだろうし鵜呑みにしてたら体調崩す
糖質疲労はないに越したことないがダイエットの観点で聞いていた私とは相性良くない感じでしたね。
なにを取るか
バランス
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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