Kleiner Reminder mit großer Wirkung:
Die Zahl auf der Waage erzählt nur einen Bruchteil deiner Erfolgsgeschichte.

In dieser Folge feiern wir gemeinsam deine Non-Scale Victories (NSV) – also all die Erfolge, die nichts mit Kilos zu tun haben, aber ALLES mit deinem echten Fortschritt.

✨ Weniger Schmerzen
✨ Mehr Energie
✨ Bessere Lebensqualität
✨ Freiheitsgefühle beim Sitzen im Flugzeug, auf dem
Klo oder beim Klamottenkauf

Ich teile mit dir meine ganz persönlichen NSVs und zeige dir, warum genau diese Momente es sind, die deinen Weg nach der Magenverkleinerung so besonders machen.

👉 Wenn du gerade mit einem Stillstand auf der Waage kämpfst, dann ist diese Folge Balsam für deine Seele – und ein liebevoller Tritt in den Hintern, um den Blick wieder aufs Wesentliche zu richten.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum die Waage dich oft in die Irre führt

• Was Non-Scale Victories eigentlich sind – und wieso sie so viel mehr aussagen

• Welche persönlichen NSVs ich bis heute feiere

• Wie du lernst, deine Fortschritte bewusster wahrzunehmen

• … und wie du dich auch dann motivierst, wenn die Zahl auf der Waage mal nicht mitspielt

  Du bist dran!

  Welche 3 NSVs feierst du heute?
  👉 Schreib sie mir gern auf Instagram: @bariatric.ani
  
  Ich liebe es, eure Erfolge zu lesen – und glaube fest daran: Du bist so viel mehr als dein Gewicht.
  
  Um mehr zu meinem eigenen Weg zu erfahren, schau auch gerne mal auf meinem Instagram-Profil @bariatric.ani vorbei.

  Mehr zu meinen Coaching-Angeboten und meinem Workbook findest du auf www.bariatricani-coaching.de.

  Hat diese Folge dir gefallen? Dann lass mir gern eine Bewertung da, abonnier den Podcast und teil ihn mit jemandem, der sie gerade gebrauchen kann.

  Und denk immer dran:
  Die OP ist der Anfang – nicht das Ende.

  Bis nächste Woche.
  
  Alles Liebe,
  Deine Anika 💛

Viele haben Angst, nach der Magenverkleinerung nie wieder richtig genießen zu können. Vielleicht kennst du diesen Gedanken auch?

Ich verrate dir in dieser Folge:
✨ warum Genuss und OP sich nicht ausschließen – sondern wunderbar ergänzen können
✨ wie du eine neue, entspannte Beziehung zum Essen entwickelst
✨ und warum es nicht um Verzicht, sondern um Verbindung geht

Außerdem teile ich meine eigenen Erfahrungen, Aha-Momente und ganz konkrete Tipps, wie du zurück zum echten Ess-Genuss findest – ganz ohne schlechtes Gewissen oder Kontrollwahn.

Um mehr zu meinem eigenen Weg zu erfahren, schau auch gerne mal auf meinem Instagram-Profil @bariatric.ani vorbei.

Mehr zu meinen Coaching-Angeboten und meinem Workbook findest du auf www.bariatricani-coaching.de.

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Und denk immer dran:
Die OP ist der Anfang – nicht das Ende.

Bis nächste Woche.

Alles Liebe,
Deine Anika 💛

Die Magenverkleinerung ist kein lebenslanges Diätgefängnis – auch wenn es sich manchmal so anfühlt.

In dieser Folge spreche ich mit dir über einen der größten Mythen rund um die OP: „Ich darf nur noch 1200 kcal essen – für immer!“

Ich zeige dir, warum genau dieser Glaubenssatz dich in Stress, Schuldgefühle und sogar in alte Verhaltensmuster zurückwerfen kann – und wie du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen.

Ich teile mit dir:
✨ Warum dein Körper mehr als 1200 kcal braucht
✨ Wie diese Zahl zu einem mentalen Käfig werden kann
✨ Was ich selbst auf meinem Weg lernen musste
✨ Und wie du Schritt für Schritt wieder rauskommst aus dem Diät-Denken

Diese Folge ist dein Reminder: Du darfst essen. Du darfst satt sein. Und du darfst dich auf deinem Weg sicher fühlen – ohne Angst vorm Essen.

Um mehr zu meinem eigenen Weg zu erfahren, schau auch gerne mal auf meinem Instagram-Profil @bariatric.ani vorbei.

Mehr zu meinen Coaching-Angeboten und meinem Workbook findest du auf www.bariatricani-coaching.de.

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Und denk immer dran:
Die OP ist der Anfang – nicht das Ende.

Bis nächste Woche.

Alles Liebe,
Deine Anika 💛