Glaubenssätze begleiten uns oft unbemerkt durch den Alltag – sie formen unsere Gedanken, unsere Entscheidungen und unser Selbstbild. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in die Welt der Glaubenssätze: Was sind sie eigentlich? Wie entstehen sie und warum halten wir so hartnäckig an ihnen fest? Wir zeigen euch, wie ihr hinderliche Überzeugungen erkennen könnt und welche Wege es gibt, um sie zu transformieren.

Eine Einladung zur inneren Freiheit und einem liebevolleren Blick auf dich selbst.✨

In dieser Folge erwartet dich:

✨ was sind Glaubenssätze eigentlich sind

✨ warum sie dich hindern können, deine wahrhaftigste Version zu leben

✨ wie du Glaubenssätze identifizieren kannst

✨welche (therapeutischen) Ansätze es gibt, mit deinen Glaubenssätzen zu arbeiten und sie aufzulösen

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Ihr Lieben, heute haben wir wieder eine Specialfolge für euch aufgenommen: eine Meditation zum Thema Selbstregulierung - passend zur letzten Podcastfolge von uns. Die Meditation soll dich immer wieder in deine Stärke bringen 🔥 und dich daran erinnern, wie stak, mutig und liebevoll du bist. Es ist dein Leben - du bist gut genug! ✨

In dieser Meditation erwartet dich:

✨ Affirmationen, die dich und dein Selbstvertrauen stärken

✨ Eine kraftvolle Verbindung zu dir selbst

✨ Stärke für deinen Alltag

Die Meditation kann perfekt in deine Morgenroutine integriert oder für das Selbstregulieren von emotionalen Situationen eingesetzt werden. 🧘🏼‍♀️ Lass los, was nicht mehr zu dir gehört und öffne dich für Neues. Sage jeden Tag "Ja" zu dir selbst.

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Emotionale Situationen können uns schnell aus dem Gleichgewicht bringen – doch wie schaffen wir es, dabei ruhig, klar und handlungsfähig zu bleiben?

In dieser Folge erfährst du:

✨ was Selbstregulierung wirklich bedeutet,

✨ warum sie für innere Klarheit und gesunde Beziehungen so entscheidend ist,

✨ welche bewährten Methoden helfen können und

✨ wie du in 5 konkreten Schritten lernst, dich in herausfordernden Momenten zu regulieren.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr emotionaler Stabilität, innerem Frieden und bewusster Reaktion statt impulsiver Handlung sehnst.

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Emotion Wheel:

Hier geht es zum Emotion Wheel.

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