Glaubenssätze begleiten uns oft unbemerkt durch den Alltag – sie formen unsere Gedanken, unsere Entscheidungen und unser Selbstbild. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in die Welt der Glaubenssätze: Was sind sie eigentlich? Wie entstehen sie und warum halten wir so hartnäckig an ihnen fest? Wir zeigen euch, wie ihr hinderliche Überzeugungen erkennen könnt und welche Wege es gibt, um sie zu transformieren.

Eine Einladung zur inneren Freiheit und einem liebevolleren Blick auf dich selbst.✨

In dieser Folge erwartet dich:

✨ was sind Glaubenssätze eigentlich sind

✨ warum sie dich hindern können, deine wahrhaftigste Version zu leben

✨ wie du Glaubenssätze identifizieren kannst

✨welche (therapeutischen) Ansätze es gibt, mit deinen Glaubenssätzen zu arbeiten und sie aufzulösen

Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨

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Ihr Lieben, heute haben wir wieder eine Specialfolge für euch aufgenommen: eine Meditation zum Thema Selbstregulierung - passend zur letzten Podcastfolge von uns. Die Meditation soll dich immer wieder in deine Stärke bringen 🔥 und dich daran erinnern, wie stak, mutig und liebevoll du bist. Es ist dein Leben - du bist gut genug! ✨

In dieser Meditation erwartet dich:

✨ Affirmationen, die dich und dein Selbstvertrauen stärken

✨ Eine kraftvolle Verbindung zu dir selbst

✨ Stärke für deinen Alltag

Die Meditation kann perfekt in deine Morgenroutine integriert oder für das Selbstregulieren von emotionalen Situationen eingesetzt werden. 🧘🏼‍♀️ Lass los, was nicht mehr zu dir gehört und öffne dich für Neues. Sage jeden Tag "Ja" zu dir selbst.

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Emotionale Situationen können uns schnell aus dem Gleichgewicht bringen – doch wie schaffen wir es, dabei ruhig, klar und handlungsfähig zu bleiben?

In dieser Folge erfährst du:

✨ was Selbstregulierung wirklich bedeutet,

✨ warum sie für innere Klarheit und gesunde Beziehungen so entscheidend ist,

✨ welche bewährten Methoden helfen können und

✨ wie du in 5 konkreten Schritten lernst, dich in herausfordernden Momenten zu regulieren.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr emotionaler Stabilität, innerem Frieden und bewusster Reaktion statt impulsiver Handlung sehnst.

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Emotion Wheel:

Hier geht es zum Emotion Wheel.

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In dieser Folge sprechen wir über die Kraft von Routinen – warum sie uns Halt, Fokus und innere Stärke geben können. Wir teilen persönliche Einblicke in unsere eigenen Morgen- und Abendroutinen und geben dir einfache Tipps, wie du Rituale in deinen Alltag integrieren kannst, ohne Druck oder Perfektion. Lass dich inspirieren, deine eigenen kleinen Kraftquellen im Alltag zu entdecken.

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Buchempfehlung:

Robin Sharma (2022). Der 5-Uhr-Club. KNAUR.LEBEN Verlag

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Heute geht es in der Seelenbar um das große Wort Erfolg. Was bedeutet Erfolg eigentlich – wirklich? Oft jagen wir einem Ideal hinterher, das wir nie so ganz erreichen, oder setzen uns Ziele, die so weit in der Zukunft liegen, dass sie uns eher lähmen als motivieren. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie herausfordernd es sein kann, das Konzept von Erfolg für sich selbst zu definieren – abseits von gesellschaftlichen Erwartungen und Leistungsdruck.

Wir teilen, wie sich ein neues Verständnis von Erfolg entwickeln kann: nicht als großes Ziel in der Ferne, sondern als tägliche Praxis im Kleinen. Was wäre, wenn jeder einzelne Tag ein Erfolg sein könnte – ganz unabhängig von langfristigen Ergebnissen?

Ein einfaches, kraftvolles Konzept begleitet diese Folge: Every day is a win. Diese Folge ist eine Einladung, dich vom Erfolgsdruck zu lösen, deinen eigenen Maßstab zu finden und dir selbst die Erlaubnis zu geben, immer wieder neu zu beginnen – Tag für Tag.

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Buchempfehlung:

Charlie Mackesy (2020). Der Junge, der Maulwurf, der Fuchs und das Pferd. Ullstein Verlag

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Die wundervolle und inspirierende Rebecca Leimbach 🌙 nimmt dich mit auf eine Reise durch ihr Leben. In dieser Folge erfährst du mehr über Rebeccas Weg als Coachin mit Fokus auf Tiefendialog-Coaching, Human Design und integrative Frauengesundheit. Entstigmatisierung und ehrliche Kommunikation liegen ihr sehr am Herzen - weshalb, erfährst du im Podcast.

****⚠️TRIGGERWARNUNG⚠️****

In dieser Folge geht es um Themen wie Magersucht, Alkohol, Drogen, Therapie und Zwänge. Wenn du von diesen Themen betroffen bist, dann höre die Folge im besten Fall mit einer Person an, der du vertraust und mit der du im Nachgang darüber sprechen kannst. Du kannst die Folge auch erstmal überspringen und später nochmal zurückkehren, wenn du dich damit wohlfühlst.

*****

Wir sprechen darüber:

🌿Worum es im Leben wirklich geht

🌿Was dich näher zum Leben bringt

🌿Welche Verbindungen ihr geholfen haben

🌿Weshalb sie sich jeden Tag aufs neue für das Leben entscheidet

Rebecca teilt nicht nur ihre persönliche Geschichte, sondern auch wertvolle Impulse über das Leben✨.

Hier findest du alle Infos über Rebecca🌙:

https://www.instagram.com/reconnectbyrebecca?igsh=dHZ3emR1M2tuOXp0

https://www.reconnectbyrebecca.de/

https://buchshop.bod.de/extrem-lebendig-rebecca-leimbach-9783758324444

Wenn du bereit bist, dich zu spüren und extrem lebendig zu fühlen - nicht perfekt, sondern anders sein - ist diese Folge definitiv was für dich! ✨🔥

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Ihr Lieben, heute haben wir eine Specialfolge für euch aufgenommen: ein PowerTalk zum Thema Selbstvertrauen. Der PowerTalk soll dich immer wieder in deine Stärke bringen 🔥 und dich daran erinnern, wie stak, mutig und liebevoll du bist. Es ist dein Leben - du bist gut genug! ✨

In diesem PowerTalk erwartet dich:

🔥 Affirmationen, die dich und dein Selbstvertrauen stärken

🔥 Eine kraftvolle Verbindung zu dir selbst

🔥 Stärke für deinen Alltag

Der PowerTalk kann perfekt in deine Morgenroutine integriert oder für einen kurzen Energy-Boost eingesetzt werden. 🧘🏼‍♀️ Lass los, was nicht mehr zu dir gehört und öffne dich für neues. Sage jeden Tag "Ja" zu dir selbst.

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Es gab eine Zeit in ihrem Leben, da war Kritik für Alexandra das Schlimmste. In dieser Podcastfolge teilt sie ihre Erfahrungen mit Kritik in der Schule und vor welche Herausforderungen sie diese Zeit gestellt hat. Sie beschreibt, wie es uns gelingen kann, Kritik von anderen Menschen besser einzuordnen und zu entscheiden, wann Kritik angebracht ist und wann wir sie uns besser nicht zu Herzen nehmen. Alexandra durfte lernen, dass Kritik etwas sehr positives sein kann, wenn sie Augenhöhe geschieht und von Menschen kommt, von denen wir etwas lernen können.

Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨

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