Du hast dich getrennt – oder wurdest verlassen – und fühlst dich emotional völlig überfordert? Deine Gefühle fahren Achterbahn und du weißt nicht, wie du damit umgehen sollst? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Trennungen triggern tiefsitzende Bindungsmuster. Wie du deine Gefühle verarbeitest, hängt stark mit deinem Bindungstyp zusammen. In dieser Folge erfährst du, warum dich manche Emotionen regelrecht überrollen – und wie du wieder in deine innere Balance findest.

Du erfährst:– Warum Trennungen so heftige Gefühle auslösen– Wie dein Bindungstyp mit deiner Reaktion zusammenhängt– Welche Strategien Frauen mit ambivalentem, vermeidendem und sicherem Bindungstyp nutzen– Was wirklich hilft, um emotionale Überforderung zu lösen– Und wie du lernst, deine Gefühle liebevoll zu regulieren – ohne dich zu verschließen

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Du hast einen Mann kennengelernt – und plötzlich ist er einfach verschwunden? Ohne Erklärung, ohne Abschied? In dieser Folge erfährst du, warum Ghosting nichts mit deinem Wert zu tun hat – und wie du emotional heil bleibst.

Wir sprechen über:– Was Ghosting wirklich bedeutet– Warum sein Verhalten mehr über ihn als über dich aussagt– Wie du mit deinen Gefühlen liebevoll umgehst– Und wie du dein Herz wieder öffnest

Wenn du bereit bist, dich nicht länger klein zu machen und stattdessen in deine emotionale Freiheit zu wachsen, dann ist diese Folge für dich.

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Herzlich, Jivana

Viele Frauen mit ambivalentem Bindungstyp denken: „Wenn ich ihn loslasse, muss ich gehen.“

Was, wenn das Gegenteil wahr ist?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du einen Mann innerlich loslässt – ohne die Beziehung zu beenden. Du erfährst, warum Loslassen kein Zeichen von Resignation ist, sondern von Reife. Und warum es gerade in der Beziehung heilsam ist, auf Kontrolle zu verzichten – um dich selbst wieder zu spüren.

Ich zeige dir, wie Loslassen dich aus dem Kampfmodus holt und du lernst, dich selbst nicht mehr zu verlassen – auch wenn du bleibst.

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Herzlich, deine Jivana