Du hast dich getrennt – oder wurdest verlassen – und fühlst dich emotional völlig überfordert? Deine Gefühle fahren Achterbahn und du weißt nicht, wie du damit umgehen sollst? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Trennungen triggern tiefsitzende Bindungsmuster. Wie du deine Gefühle verarbeitest, hängt stark mit deinem Bindungstyp zusammen. In dieser Folge erfährst du, warum dich manche Emotionen regelrecht überrollen – und wie du wieder in deine innere Balance findest.

Du erfährst:– Warum Trennungen so heftige Gefühle auslösen– Wie dein Bindungstyp mit deiner Reaktion zusammenhängt– Welche Strategien Frauen mit ambivalentem, vermeidendem und sicherem Bindungstyp nutzen– Was wirklich hilft, um emotionale Überforderung zu lösen– Und wie du lernst, deine Gefühle liebevoll zu regulieren – ohne dich zu verschließen

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Du hast einen Mann kennengelernt – und plötzlich ist er einfach verschwunden? Ohne Erklärung, ohne Abschied? In dieser Folge erfährst du, warum Ghosting nichts mit deinem Wert zu tun hat – und wie du emotional heil bleibst.

Wir sprechen über:– Was Ghosting wirklich bedeutet– Warum sein Verhalten mehr über ihn als über dich aussagt– Wie du mit deinen Gefühlen liebevoll umgehst– Und wie du dein Herz wieder öffnest

Wenn du bereit bist, dich nicht länger klein zu machen und stattdessen in deine emotionale Freiheit zu wachsen, dann ist diese Folge für dich.

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Herzlich, Jivana

Viele Frauen mit ambivalentem Bindungstyp denken: „Wenn ich ihn loslasse, muss ich gehen.“

Was, wenn das Gegenteil wahr ist?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du einen Mann innerlich loslässt – ohne die Beziehung zu beenden. Du erfährst, warum Loslassen kein Zeichen von Resignation ist, sondern von Reife. Und warum es gerade in der Beziehung heilsam ist, auf Kontrolle zu verzichten – um dich selbst wieder zu spüren.

Ich zeige dir, wie Loslassen dich aus dem Kampfmodus holt und du lernst, dich selbst nicht mehr zu verlassen – auch wenn du bleibst.

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Herzlich, deine Jivana

Viele Frauen mit ambivalentem Bindungstyp fühlen sich schuldig, wenn sich ein Mann distanziert.
„Bestimmt habe ich etwas falsch gemacht...“ – dieser Gedanke ist kein Ausdruck von Reife, sondern ein Echo alter Muster.
Du kennst deinen Bindungstyp noch nicht? Hole dir hier kostenfrei den Bindungstypentest: www.jivanalohr.comIn dieser Folge spreche ich darüber, wie du Schuld und Verantwortung voneinander unterscheidest – und warum echte Verantwortung dich nicht belastet, sondern befreit.Ich zeige dir anhand konkreter Beispiele, wie du dich aus Schuldgefühlen lösen kannst, um in deine innere Führung zu kommen – als Frau, die nicht mehr wartet, sondern wählt.

➡️ Du willst dich nicht mehr anpassen, sondern bei dir bleiben? Dann lade ich dich herzlich zu einem kostenfreien Erstgespräch ein: www.jivanalohr.com/coaching

Herzlich,

deine Jivana

Vielleicht fragst du dich: „Wo soll ich denn überhaupt einen Mann kennenlernen?“Gerade Frauen mit ambivalentem Bindungstyp erleben diese Frage oft als schmerzhaft – besonders dann, wenn Dating-Plattformen frustrieren und das reale Leben wenig Begegnung verspricht.In dieser Folge spreche ich darüber, warum es nicht nur um Orte geht, sondern vor allem um deine innere Haltung. Ich erzähle dir wahre Geschichten von Frauen, denen der Richtige ganz unverhofft begegnet ist – und ich zeige dir, wie du dich auf genau solche Momente öffnen kannst.Denn: Alles ist möglich. Auch für dich.

👉 Erfahre, was dich innerlich noch blockieren könnte – und wie du dich für echte Liebe öffnest: Zum Erstgespräch➡️ www.jivanalohr.com/coaching

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deine Jivana

Was genau unterscheidet Co-Abhängigkeit von emotionaler Abhängigkeit?
Und wie erkennst du, ob du dich selbst gerade in einem dieser Muster wiederfindest?

In dieser Folge stelle ich dar, was Co-Abhängigkeit bedeutet – jenseits von Suchtbeziehungen – und wie sie sich auch im Kontakt mit emotional nicht verfügbaren Männern zeigt.
Ich zeige dir außerdem, wie sich emotionale Abhängigkeit speziell bei Frauen mit ambivalentem Bindungstyp äußert, wo sie ihren Ursprung hat – und wie du dich sanft und konkret aus diesen inneren Verstrickungen lösen kannst.

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Herzlich,

deine Jivana

Manchmal wissen wir längst, dass es keine Zukunft mit dem Mann gibt – und trotzdem hoffen wir.
Diese Hoffnung fühlt sich wie Liebe an - ist aber oft Ausdruck eines alten Bindungsmusters, das uns an Vorstellungen und Wünschen festhält, statt an echter Verbindung.

In dieser Folge erfährst du, wie Hoffnung dich innerlich bindet – und wie du sie in Klarheit und Verbundenheit mit dir verwandeln kannst. Das macht es dir leichter, den Mann loszulassen.

🎧 Und noch leichter wird es, wenn du dich dabei begleiten lässt. Frage dazu gern ein Erstgespräch bei mir an: https://jivanalohr.com/coaching

Herzlich,

deine Jivana

Warum beziehen wir alles auf uns – gerade in der Liebe?
Warum fragen wir uns nach jedem Rückzug: „War ich zu viel? Habe ich etwas falsch gemacht?“
In dieser Folge spreche ich darüber, wie unbewusste Egozentrik bei einem ambivalenten Bindungstyp entsteht, warum sie uns innerlich so sehr bindet – und wie wir uns davon lösen können.

Wir schauen gemeinsam, woher dieses Muster kommt, wie es sich heute zeigt – und was passiert, wenn wir aufhören, alles persönlich zu nehmen.
Eine Einladung zurück in die Verbundenheit zu uns selbst - einen Mann loslassen wird dir dadurch so viel leichter fallen.

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Deine Jivana