„Zwischen Burnout & Bullshit“ – Folge 5:
Einsamkeit – das Gefühl, das keiner sieht, aber alle kennen

Alle reden. Alle posten. Alle sind vernetzt.
Und trotzdem fühlst du dich allein? Willkommen im Club, über den niemand spricht.

In dieser Folge geht’s um Einsamkeit – ein Gefühl, das oft still bleibt, obwohl es in so vielen von uns laut schreit. Ich spreche über das Alleinsein mit und ohne Menschen, über emotionale Mauern, die wir bauen, und die Sehnsucht, wirklich gesehen zu werden.

💭 Darum geht’s:

🧱 Warum wir manchmal Mauern statt Brücken bauen – und wie wir sie wieder einreißen
👥 Wie Einsamkeit in Beziehungen entstehen kann – und warum das besonders weh tut
💬 Warum Smalltalk manchmal lauter ist als echtes Schweigen – und was wir wirklich brauchen

💡 Darum solltest du reinhören:

• Persönlich & verletzlich – warum ich mich oft einsam fühle, obwohl ich nicht allein bin
• Gesellschaftlich & ehrlich – wie soziale Netzwerke unser Gefühl von Verbindung verändern
• Reflexiv & hoffnungsvoll – was wir tun können, um echte Nähe zuzulassen

🎁 Take-aways:
(!) Ein neuer Blick auf deine Einsamkeit
(!) Erste Impulse, wie du Verbindung wieder zulassen kannst
(!) Und vielleicht: Ein bisschen Trost in einem Gefühl, das viele teilen – aber kaum jemand zeigt

📎 Links & Shownotes:
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➡️ Wenn du dich manchmal wie der letzte Mensch auf der Welt fühlst – mitten unter Menschen:
Diese Folge ist für dich.

Teile sie mit Menschen, die du vermisst, obwohl du sie regelmäßig siehst – oder mit jemandem, der genau jetzt wissen muss: Du bist nicht allein.

⭐ Hinterlass mir gern eine Bewertung und folge mir – oder schick mir deine Gedanken zur Einsamkeit. Ich freu mich drauf.

⚠️ Triggerwarnung: Diese Folge könnte Gefühle wecken, die lange geschwiegen haben. Und Mut machen, sie nicht länger zu verstecken.

„Zwischen Burnout & Bullshit“ – Folge 4:

Beziehungsstatus: überfordert – Freundschaft, Liebe & der ganze Erwartungssalat

Nähe ist schön.

Nähe ist wichtig.

Nähe ist … überfordernd?

In dieser Folge geht’s um Beziehungen in all ihren Formen – Freundschaft, Familie, Partnerschaft – und darum, was passiert, wenn Nähe plötzlich Erwartungen weckt, die niemand ausgesprochen hat.

Ich spreche über Selbstwert, über Kontrollmuster, über emotionale Mogelpackungen und die toxische Magie von unausgesprochenen Wenn-dann-Sätzen.

Und ich frage mich: Wie leben wir echte Verbindung – in einer Welt voller Optionen, Dating-Apps, Situationships und subtiler Kommunikationsvermeidung?

💭 Darum geht’s:

🧠 Warum dein Selbstwert dein Beziehungserleben beeinflusst (auch wenn du’s nicht merkst)

🔄 Wie wir Nähe oft mit Kontrolle verwechseln – und was das mit Angst zu tun hat

🫣 Warum Erwartungen meistens nicht ausgesprochen, aber trotzdem erwartet werden

💡 Darum solltest du reinhören:

• Persönlich, ehrlich & unbequem – warum ich mich in Freundschaften oft verstelle

• Alltagsnah & reflektiert – wie ich gelernt habe, Erwartungen auszusprechen

• Gesellschaftlich & emotional – was moderne Beziehungsformen mit Einsamkeit zu tun haben

🎁 Take-aways:

(!) Mehr Klarheit in deinen Beziehungen

(!) Weniger Drama durch offene Kommunikation

(!) Und eine ordentliche Portion radikale Ehrlichkeit – auch dir selbst gegenüber

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➡️ Wenn du manchmal nicht weißt, wo du in einer Beziehung stehst – oder wo du selbst gerade stehst:

Diese Folge ist für dich.

Teile sie mit deinen Beziehungschaot:innen, deinen Lieblingsmenschen oder einfach mit dir selbst.

⭐ Hinterlass mir gern eine Bewertung – oder schick mir deine absurdeste Beziehungserwartung ever. Ich freu mich drauf!

⚠️ Triggerwarnung: Diese Folge könnte dazu führen, dass du dem nächsten Situationship-Geisterfahrer einfach mal freundlich die Tür zeigst – oder dir selbst.

„Zwischen Burnout und Bullshit“ – Folge 3: Gesellschaftliche Konventionen – Die Tyrannei der Normalität

Du hast das Gefühl, irgendwie nicht reinzupassen? Fragst dich, ob dein Leben „richtig“ ist – obwohl es sich manchmal falsch anfühlt? Willkommen im Club der Infragesteller:innen.

In dieser Folge geht’s um gesellschaftliche Konventionen – die uns sagen, wie Leben angeblich funktioniert. Karriere, Familie, Besitz, Beziehung. Die große Checkliste der Normalität. Aber was passiert, wenn man da einfach nicht reinpasst – oder nicht reinpassen will?

Ich spreche darüber, warum uns diese stillen Regeln oft viel mehr beeinflussen, als wir glauben – und wie wir anfangen können, ein Leben zu führen, das wirklich zu uns passt.

💭 Warum du dich nicht länger rechtfertigen musst

🧠 Wie Konventionen uns von innen heraus formen

🚪 Und wieso Freiheit beginnt, wenn wir aufhören mitzuspielen

Darum solltest du reinhören:

• Persönliche Einblicke: Wie ich ausgebrochen bin – und warum ich trotzdem zweifle

• Gesellschaftliche Analyse: Was Konventionen mit Selbstwert, Leistung und Zugehörigkeit machen

• Ein Plädoyer für andere Lebensentwürfe – ehrlich, unsicher und trotzdem voller Kraft

Take-aways:

(!) Mehr Mut zum Anderssein

(!) Weniger Angst vorm Abweichen

(!) Und eine ordentliche Portion radikale Erlaubnis

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➡️ Wenn du keine Lust mehr hast, dich in eine Norm zu quetschen, die nicht für dich gemacht wurde – dann ist diese Folge für dich.

Folge dem Podcast, teile ihn mit deinen Lieblingsrebell:innen und hinterlass gern eine Bewertung. ⭐⭐⭐⭐⭐

⚠️ Triggerwarnung: Diese Folge könnte dazu führen, dass du dein Leben ein kleines bisschen ehrlicher gestaltest. Und das wäre vielleicht genau richtig.